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Toujours retirer les piles lorsqu’elles 

sont usagées ou que l’appareil ne 

sera plus utilisé pendant une période 

prolongée. Ceci évite ainsi les dom-

mages dus à d’éventuelles fuites des 

piles. 

 

Retirer immédiatement de l’appareil 

les piles qui fuient et nettoyer les 

contacts au sein de l’appareil.

 

S’assurer que l’ordinateur d’entraîne-

ment ne puisse pas entrer en contact 

avec de l’eau.

 

Protéger l’appareil contre : les 

températures extrêmes, les fortes 

fluctuations de températures, l’humi-

dité prolongée, l’eau, le rayonnement 

direct du soleil et les chocs.

 

Pour nettoyer l’appareil, ne pas 

utiliser de produits ni de tampons 

de nettoyage corrosifs ou abrasifs  

qui risqueraient d’endommager les 

surfaces. 

MONTAGE

Suivre les instructions de cette notice de 

montage étape par étape pour éviter des 

erreurs de montage et des défauts dans 

l’utilisation ultérieure. 
1.  Poser précautionneusement toutes 

les pièces sur le sol. Par précaution, 

placer dessous un film de protection 

ou une couverture pour éviter d’éven-

tuels endommagements de revête-

ments de sol sensibles. 

2.  Vissez les pieds d’appui (

1, 7

) sur la 

face intérieure du corps de l’appa-

reil (

5

). Utilisez à cet effet les ron-

delles (

2

), les bagues élastiques (

3

) et 

les vis (

4

) fournies ainsi que la clé à six 

pans creux (

8

). (

Illustration D

)

3.  Fixez les pédales (

6, 10

) sur les 

supports de pédale à l’aide de la clé 

plate (

9

) fournie. Assurez-vous que 

les marquages 

L

 (gauche) et 

R

 (droite) 

des pédales et des supports corres-

pondent bien. (

Illustration E

)

La pédale de droite (filetage à droite) 

se serre dans le sens des aiguilles 

d’une montre.
La pédale de gauche (filetage à 

gauche) se serre dans le sens inverse 

des aiguilles d’une montre.

Réglage des boucles des pédales

La dimension de la boucle se règle sur la 

pédale. Desserrez à cet effet les vis sur 

les boucles, réglez la dimension voulue 

puis resserrez les vis à la main. (

Illustra-

tion F

)

MISE EN PLACE / 

REMPLACEMENT DE LA 

PILE DANS L’ORDINATEUR 

D’ENTRAÎNEMENT

1.  Extrayez l’ordinateur d’entraîne-

ment (

13

) du corps de l’appareil de 

l’appareil (

5

).

2.  Insérez une pile de 1,5 V, de type 

AAA dans le compartiment à pile 

placé au dos de l’ordinateur d’entraî-

nement. Veuillez respecter la polarité 

(+/–). (Illustration 

G

)

 

L

Avant de mettre la pile en place, 

vérifiez si les contacts dans l’ap-

pareil et sur la pile sont propres. 

Nettoyez-les le cas échéant.

3.  Logez délicatement l’ordinateur d’en-

traînement dans le corps de l’appareil. 

Si l’ordinateur d'entraînement ne fonc-

tionne plus, les piles doivent être rempla-

cées. 

AVANT L’ENTRAÎNEMENT

L’échauffement doit toujours faire partie 

de toute activité sportive. Il stimule et 

améliore toutes les composantes phy-

siques et psychiques de la performance. 

En outre, le risque de blessures est ainsi 

minimisé. 

Summary of Contents for 05032

Page 1: ...scheibe 4 x 3 Federring 4 x 4 Schraube 4 x 5 Haupteinheit mit Trainingscomputer 1 x 6 Rechtes Pedal 1 x 7 Vorderer Standfu 1 x 8 Sechskantschl ssel 1 x 9 Maulschl ssel 1 x 10 Linkes Pedal 1 x 1 5 V Ba...

Page 2: ...ssungen geeignet Das Ger t ist bis maximal 100kg belastbar Dieses Ger t ist ausschlie lich f r die Verwendung im Heimbereich konzi piert Das Ger t ist f r den privaten Ge brauch nicht f r eine gewerbl...

Page 3: ...iningsger t nicht gebaut ist Das Ger t in der Gegenwart von Kin dern und Tieren nicht unbeaufsichtigt lassen Bei Unsicherheiten bez glich der Gesundheit Risikogruppe vor der Benutzung des Ger tes eine...

Page 4: ...rwenden Bild D 3 Die Pedale 6 10 mithilfe des mit gelieferten Maulschl ssels 9 an den Pedalhalterungen festdrehen Dabei darauf achten dass die Markierun gen L links und R rechts auf den Pedalen und Ha...

Page 5: ...den Notfall Abstieg einschlie en Sollten Trainingsger te zueinander in direkter Nachbarschaft aufgestellt sein k nnen sie sich einen Freibe reich teilen Der Freibereich in der Richtung aus der der Zu...

Page 6: ...raining Mit dem Ger t kann sowohl die Bein als auch die Armmuskulatur trainiert werden Beine Bild I 1 Das Ger t auf den Boden stellen 2 Davor auf einen Stuhl oder in einen Sessel sitzen 3 Die F e in d...

Page 7: ...Vorderseite Oberschen kel Auf einem Bein stehen das andere an winkeln und mit der Hand den Fu umfassen Zum Ges ziehen und 15 20 Sekunden lang halten Seitenwechsel R cken Flach auf den R cken legen Das...

Page 8: ...Sammelstellen zu entsorgen Dieses Ger t unterliegt der euro p ischen Richtlinie 2012 1 9 EU f r Elektro und Elektronik Altger te WEEE Dieses Ger t nicht als normalen Hausm ll sondern um weltgerecht be...

Page 9: ...x 3 Spring washer 4 x 4 Screw 4 x 5 Main unit with training computer 1 x 6 Right pedal 1 x 7 Front foot 1 x 8 Hexagon key 1 x 9 Spanner 1 x 10 Left pedal 1 x 1 5 V battery AAA type 1 x Operating instr...

Page 10: ...ce is designed for a maxi mum load of 100kg This device is designed exclusively for use in the home The device is for personal use only and is not intended for commercial applications Use the device o...

Page 11: ...ave the device unattend ed in the presence of children and animals If you have any health concerns risk group consult a doctor before using the device If necessary coordinate the training programme wi...

Page 12: ...dal can be changed To do this loosen the screws on the straps adjust them to the size you want and then turn them hand tight again Picture F INSERTING CHANGING THE BATTERY IN THE TRAINING COMPUTER 1 P...

Page 13: ...e cloth ing and non slip trainers Make sure that nothing can get caught in the moving parts of the device CAUTION Stop the training immedi ately if you start to feel weak dizzy or unwell in some other...

Page 14: ...ero by taking out and reinserting the batteries DIST Distance covered in the single workout in km CAL Calories consumed approximate value After it is switched on SCAN flashes at the edge of the bottom...

Page 15: ...for 15 20 seconds Whole leg Squat down rest your hands on the floor next to your feet and stretch one leg out behind you The thigh and lower part of your front leg form a right angle and the foot res...

Page 16: ...officially approved waste disposal company TECHNICAL DATA Article number 05032 ID of the operating instructions Z 05032 M DS V2 1120 md Device Model number JHK 20562 Class HC Use at home training dat...

Page 17: ...ques 4x 4 Vis 4x 5 Corps de l appareil avec ordinateur d entra nement 1 x 6 P dale de droite 1 x 7 Pied d appui avant 1 x 8 Cl six pans creux 1x 9 Cl plate 1x 10 P dale de gauche 1 x Pile de 1 5 V typ...

Page 18: ...de 100kg maximum Cet appareil est con u exclusivement pour une utilisation domestique Cet appareil est con u pour un usage domestique non professionnel Utiliser cet appareil uniquement dans le but ind...

Page 19: ...ments pour lesquels cet appareil d entra nement n a pas t con u Ne pas laisser l appareil sans sur veillance en pr sence d enfants et d animaux En cas de doute quant la san t groupe risque consulter u...

Page 20: ...creux 8 Illustration D 3 Fixez les p dales 6 10 sur les supports de p dale l aide de la cl plate 9 fournie Assurez vous que les marquages L gauche et R droite des p dales et des supports corres ponde...

Page 21: ...e c te ils peuvent se partager un espace disponible La zone libre dans la direction depuis laquelle l acc s l appareil d entra nement est assur doit tre au moins sup rieur de 0 6 m la zone d exer cice...

Page 22: ...p dales puis p dalez r guli rement Bras illustration J 1 Posez l appareil sur une table 2 Asseyez vous sur une chaise ou un fauteuil devant l appareil 3 Empoignez les p dales avec les mains puis faite...

Page 23: ...econdes Changement de c t Dos s allonger plat sur le dos Plier la jambe de droite et la placer au dessus de la jambe gauche tendue La hanche effec tue une rotation les deux paules doivent rester au so...

Page 24: ...areil est assujetti la directive europ enne 2012 19 UE applicable aux d chets d qui pements lectriques et lectro niques DEEE Cet appareil ne doit pas tre jet avec les ordures m nag res et doit tre mis...

Page 25: ...Onderlegplaatje 4x 3 Veerring 4x 4 Schroef 4x 5 Hoofdeenheid met trainingscomputer 1 x 6 Rechter pedaal 1 x 7 Voorste standvoet 1 x 8 Zeskantsleutel 1x 9 Muilsleutel 1x 10 Linker pedaal 1 x 1 5 V bat...

Page 26: ...raat is niet geschikt voor nauwkeurige metingen Het apparaat is tot maximaal 100kg belastbaar Dit apparaat is uitsluitend geschikt voor thuisgebruik Het apparaat is bedoeld voor priv gebruik niet voor...

Page 27: ...hun verantwoordelijkheid en dat vanwege het natuurlijke speel en experimen teerinstinct van kinderen rekening gehouden moet worden met situaties en gedrag waarvoor het trainingsap paraat niet is gebou...

Page 28: ...rkomen 2 Schroef de standvoeten 1 7 aan de onderzijde van de hoofdeenheid 5 Daartoe de meegeleverde vulrin gen 2 veerringen 3 en schroe ven 4 alsook de zeskantsleutel 8 gebruiken Afbeelding D 3 Draai...

Page 29: ...et vrije bereik moet ook voorzien in een ruimte om in noodgevallen af te stappen Mochten trainingsapparaten dicht bij elkaar in de buurt staan dan kunnen ze een vrij bereik delen Het vrije bereik in d...

Page 30: ...ste ken en gelijkmatig trappen Armen afbeelding J 1 Het apparaat op de tafel leggen 2 Ga daarvoor op een stoel of fauteuil zitten 3 De pedalen met de handen vasthou den en gelijkmatig draaien Zodra d...

Page 31: ...Rug ga plat op de rug liggen Buig het rechter been en leg het over het uitge strekte linker been De heup draait mee beide schouders moeten op de grond blijven Houd deze positie 15 20 secon den aan Wi...

Page 32: ...se richtlijn 2012 19 EU voor afgedankte elektrische en elektro nische apparatuur Waste Electri cal and Electronical Equipment WEEE Dit apparaat mag niet bij het normale huisafval worden ge daan maar m...

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