Master MAS4A094 Owner'S Manual Download

Page: 3 / 28

Montáž

číslo

popis

ks.

šroub M6*16

šroub M10*20

šroub M10*70

podložka 6

podložka 10

matice M10

UPOZORNĚNÍ

Před cvičením vždy překontrolujte řádné dotažení všech spojů.

Údržba

Pravidelně kontrolujte všechny součásti – šrouby a matice a jejich dotažení. K údržbě čistoty používejte
jen mýdlový roztok, ne čistící prostředky. Lavičku skladujte na čistém a suchém místě.

Summary of Contents for MAS4A094

Page 1: ...1 CZ Rovná posilovací lavice MASTER MAS4A094 UŽIVATELSKÝ MANUÁL ...

Page 2: ...ojem do styku před použitím si důkladně přečtěte návod na použití umístěte stroj na pevnou a rovnou plochu Ujistěte se že stojí pevně a bezpečně nechejte kolem stroje volnou plochu minimálně 2 metry na všechny strany nesprávné nebo nadměrné cvičení může vážně poškodit vaše zdraví pravidelně kontrolujte všechny části Pokud jsou poškozeny stroj nepoužívejte a ihned poškozené části vyměňte nebo konta...

Page 3: ... podložka 10 12 6 matice M10 2 UPOZORNĚNÍ Před cvičením vždy překontrolujte řádné dotažení všech spojů Údržba Pravidelně kontrolujte všechny součásti šrouby a matice a jejich dotažení K údržbě čistoty používejte jen mýdlový roztok ne čistící prostředky Lavičku skladujte na čistém a suchém místě ...

Page 4: ...jící nároky při cvičení Díky zklidňujícím cvičením se vyhnete svalovým problémům Dále zde naleznete popisy cvičení pro rozehřátí a zklidnění Mějte prosím na paměti následující body Opatrně rozehřejte každou svalovou skupinu cvičení budou trvat 5 až 10 minut Cvičení jsou prováděna správně jestliže cítíte příjemný tah v odpovídajících svalech Rychlost nehraje žádnou roli během protahovačích cvičení ...

Page 5: ...kund DOTEK PRSTŮ NA NOZE Pomalu ohněte trup k zemi a snažte se dotknout rukama svých chodidel Ohněte se co nejníže to jde Vydržte v této pozici pokud možno 20 30 sekund CVIČENÍ NA KOLENA Posaďte se na zem a natáhněte pravou nohu Ohněte levou nohu a umístěte chodidlo na stehno pravé nohy Nyní se pokuste pravou paží dosáhnou na pravé chodidlo Vydržte v této pozici pokud možno 30 40 sekund PROTAŽENÍ ...

Page 6: ...žívána 5 reklamace se uplatňuje zásadně písemně s přesným označením typu zboží popisem závady a potvrzeným dokladem o zakoupení OCHRANA ŽIVOTNÍHO PROSTŘEDÍ informace k likvidaci elektrických a elektronických zařízení Po uplynutí doby životnosti přístroje nebo v okamžiku kdy by oprava byla neekonomická přístroj nevhazujte do domovního odpadu Za účelem správné likvidace výrobku jej odevzdejte na urč...

Page 7: ...7 SK Rovná posilovacia lavica MASTER MAS4A094 UŽIVATEĽSKÝ MANUÁL ...

Page 8: ...strojom do styku pred použitím si dôkladne prečítajte návod na použitie umiestnite stroj na pevnú a rovnú plochu Uistite sa že stojí pevne a bezpečne nechajte okolo stroja voľnú plochu minimálne 2 metre na všetky strany nesprávne alebo nadmerné cvičenie môže vážne poškodiť vaše zdravie pravidelne kontrolujte všetky časti Ak sú poškodené stroj nepoužívajte a ihneď poškodené časti vymeňte alebo kont...

Page 9: ... podložka 10 12 6 matica M10 2 UPOZORNENIE Pred cvičením vždy prekontrolujte dotiahnutie všetkých spojov Údržba Pravidelne kontrolujte všetky súčasti skrutky a matice a ich dotiahnutie K údržbe čistoty používajte len mydlový roztok nie čistiace prostriedky Lavičku skladujte na čistom a suchom mieste ...

Page 10: ...čingové cvičenia Úspešné cvičenie začína zahrievacími cvičeniami a končí ukľudňujúcimi cvičeniami Zahrievacie cvičenie pripraví vaše telo na nasledujúce nároky pri cvičení Vďaka ukľudňujúcim cvičeniam sa vyhnete svalovým problémom Ďalej tu nájdete popisy cvičení pre rozohriatie a ukľudnenie Majte prosím na pamäti nasledujúce body Opatrne rozohrejte každú svalovú skupinu cvičenia budú trvať 5 až 10...

Page 11: ...0 sekúnd DOTYK PRSTOV NA NOHE Pomaly ohnite trup k zemi a snažte sa dotknúť rukami svojich chodidiel Ohnite sa čo najnižšie ako to ide Vydržte v tejto pozícií pokiaľ možno 20 30 sekúnd CVIČENIA NA KOLENÁ Posaďte sa na zem a natiahnite pravú nohu Ohnite ľavú nohu a umiestnite chodidlo na stehno pravej nohy Teraz sa pokúste pravou pažou dosiahnuť na pravé chodidlo Vydržte v tejto pozícií pokiaľ možn...

Page 12: ...ateriálom výrobku tak aby vec mohla byť riadne používaná 5 reklamácia sa uplatňuje zásadne písomne s presným označením typu tovaru popisom závady a potvrdeným dokladom o zakúpení OCHRANA ŽIVOTNÉHO PROSTREDIA informácie k likvidácii elektrických a elektronických zariadení Po uplynutí doby životnosti prístroja alebo v okamihu kedy by oprava bola neekonomická prístroj nevhadzujte do domového odpadu Z...

Page 13: ...13 PL Ławka prosta MASTER MAS4A094 INSTRUKCJA OBSŁUGI ...

Page 14: ... wszystkie części W razie zauważenia usterki nie należy korzystać z urządzenia uszkodzoną część wymienić lub skontaktować się ze sprzedawcą należy regularnie sprawdzać czy wszystkie śruby i nakrętki są prawidłowo dociągnięte nie wolno zostawiać dzieci i zwierząt bez nadzoru w pobliżu urządzenia urządzenie to nie jest zabawką polecamy schować tę instrukcję obsługi w celu późniejszego zamówienia czę...

Page 15: ...12 6 Nakrętka M10 2 OSTRZEŻENIE Przed każdym ćwiczeniem skontroluj wszystkie mocowania Konserwacja Każdorazowo skontroluj sprzęt czy śruby i nakrętki są prawidłowo dokręcone W celu utrzymania swojego sprzętu w czystości używaj tylko łagodnych środków czyszczących Drążek przechowuj w suchym I chłodnym miejscu ...

Page 16: ...go Rozciąganie powinno być częścią prawidłowej rozgrzewki jak również sposobem wyciszenia organizmu po treningu Korzyści jakie niesie ze sobą stosowanie stretchingu rozciągania mięśni powiększenie zakresu ruchu w stawach a mając na uwadze zasadę mówiącą że im większy zakres ruchu tym większe efekty treningu nie trzeba wiele zastanawiać się nad przydatnością rozciągania wzmocnienie ścięgien nie trz...

Page 17: ... najbliżej pachwin Wytrzymaj 30 40 sekund ROZCIĄGANIE MIĘŚNI NÓG Powoli zegnij tułów do ziemi i staraj się dotknąć rękami nóg Zginania na jak najniższym poziomie aby w momencie Wytrzymaj w tej pozycji przez 20 30 sekund ĆWICZENIA NA KOLANA Usiądź na podłodze i wyciągnij prawą nogę Zegnij lewą nogę i umieść stopę na udzie prawej nogi Teraz starają się dotrzeć do prawej ręki na prawą nogę Jeśli to m...

Page 18: ...i tak aby produkt nadawał się do codziennego użytku 5 Reklamacje są przyjmowane w formie pisemnej z dokładnym oznaczeniem rodzaju produktu opisem uszkodzenia i potwierdzeniem zakupu PL OCHRONA ŚRODOWISKA informacje na temat utylizacji sprzętu elektrycznego i elektronicznego Po upływie żywotności sprzętu lub gdy naprawa jest nieekonomiczna urządzenie nie powinno być wyrzucane razem z odpadami gospo...

Page 19: ...19 EN STRAIGHT BENCH MASTER MAS4A094 OWNER S MANUAL ...

Page 20: ... the cord away from heated surfaces Do not operate where aerosol spray products are being used or where oxygen is being administered Sparks from the motor may ignite a highly gaseous environment Never drop or insert any object into any openings Do not use outdoors Do not attempt to use your upright for any purpose other than for the purpose it is intended Wear proper shoes High heels dress shoes s...

Page 21: ...2 SCREW M10 20 8 3 SCREW M10 70 2 4 WASHER 6 4 5 WASHER 10 12 6 NUT M10 2 Maintenance Check the main parts at reguler intervals Check all nuts and bolts for tightness and tighten when required The appliance must not be exposed to weather influence too long ...

Page 22: ...ial use Excluded from this warranty is liability for consequential property or commercial damages or for damages for loss of use This warranty is valid only to the original purchaser and under normal use Repairs must be made by an authorized dealer otherwise this warranty void Enviromental protection Information about electrical and electronic equipment disposal Do not throw a device into a househ...

Page 23: ...23 DE Gerade Stärkungsbank MASTER MAS4A094 BENUTZERMANUAL ...

Page 24: ...Benutzung lesen Sie bitte diese Anleitung für die Benutzung Platzieren Sie die Maschine auf festen und geraden Fuβboden Versichern Sie dass die Maschine sicher und fest steht Lassen Sie um die Maschine freie Flöche mindestens 2 Metr auf alle Seite Schlechtes und übermäβiges Turnen kann Ihre Gesundheit beschädigen Versichern Sie dass Hebel und weitere einstellene Mechanismus im Weg bei dem Turnen n...

Page 25: ... 12 6 Mutter M10 2 HINWEIS Vor dem Turnen kontrollieren Sie immer feste Ziehung alle Verbindungen Instandhaltung Regelmäβig kontrollieren Sie alle Teile Schrauben und Mutter und ihre Ziehung Zu der Instandhaltung die Reinheit benutzen Sie nur Seifenlösung nicht Saubermitteln Die Bank lagern Sie auf sauberem und trockenem Platz ...

Page 26: ...n an und enden beruhigendem Turnen Das Wärmturnen bereiten Ihrer Körper auf folgende Ansprϋche bei dem Turnen vor Dank beruhigende Turnen weichen Sie den Muskelnprobleme aus Weiter finden Sie hier die Beschreibungen das Wärmturnen und beruhigende Turnen Denken Sie auf diese Punkte Vorsichtig wärmen Sie jede Muskelngruppe die Turnen dauern 5 bis 10 Minuten Die Turnen sind richtig ausgefϋhrt wenn Si...

Page 27: ... BEIN Langsam beugen Sie den Rumpf zu der Erde und bemϋhen Sie sich mit den Händen der Fuβsohlen berϋhren Beugen Sie niedrig Halten Sie in diesen Position etwa 20 30 Sekunden aus TURNEN AUF DEN KNIE Setzen Sie sich an die Erde und ziehen Sie rechtes Bein auf Beugen Sie linkes Bein und legen Sie Fuβsohle auf den Schenkel rechten Bein Jetzt versuchen Sie rechter Arm auf rechte Fuβsohle erreichen Hal...

Page 28: ...inmal mit 12 Monaten ausfϋhren 4 In der Garantiezeit werden alle Störungen das Erzeugnis beseitigen die Produktionsstörungen oder schlechte Materialen entstanden haben und die Sache kann wieder ordentlich benutzen sein 5 Die Reklamation fϋhrt grundsätzlich schriftlich mit genaue Kennzeichnung Typ der Ware Beschreibung der Störung und bestätiges Dokument ϋber Kauf aus UMWELTSCHUTZ Informationen zu ...

Search results

Summary of Contents for MAS4A094

Reviews:

Related manuals for MAS4A094

Brands by name

Popular brands

Master MAS4A094, Owner'S Manual

Search results

Summary of Contents for MAS4A094

Reviews:

Related manuals for MAS4A094

Brands by name

Popular brands