SK
Stroj vydáva divné zvuky.
Rotačná os stroja nie je
dostatočne namazaná.
Namažte os a dotiahnite
všetky skrutky.
Skratovanie alebo poškodenie
napájacieho kábla horného
kontrolného panelu.
Poškodenie kábla horného
kontrolného panelu.
Vymeňte dolný kontrolný
panel.
ZAHRIEVACIE/NAŤAHOVACIE CVIČENIA
Úspešné cvičenie začína zahrievacími cvičeniami a končí upokojujúcimi cvičeniami.
Zahrievacie cvičenie pripraví vaše telo na nasledujúce nároky pri cvičení. Vďaka
upokojujúcim cvičeniam sa vyhnete svalovým problémom. Ďalej tu nájdete opisy cvičení
pre rozohriatie a upokojenie. Majte prosím, na pamäti nasledovné body:
Opatrne rozohrejte každú svalovú skupinu, cvičenia budú trvať 5 až 10 minút.
Cvičenia sú vykonávaná správne, ak cítite príjemný ťah v odpovedajúcich svaloch.
Rýchlosť nehrá žiadnu rolu počas preťahovacích cvičení. Je nutné sa vyvarovať
rýchlym a trhavým pohybom.
