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3. The Cool Down Phase 

This stage is to let your Cardio-vascular System and muscles wind down. This is a repeat of the 

warm up exercise e.g. reduce your tempo, continue for approximately 5 minutes. The stretching 

exercises should now be repeated, again remembering not to force or jerk your muscles into the 

stretch.  

As you get fitter you may need to train longer and harder. It is advisable to train at least three 

times a week, and if possible space your workouts evenly throughout the week. 

 
 

MUSCLE TONING 

To tone muscle while on your 

MAGNETIC BIKE

 you will need to have the resistance set quite 

high. This will put more strain on our leg muscles and may mean you cannot train for as long as 

you would like. If you are also trying to improve your fitness you need to alter your training 

program. You should train as normal during the warm up and cool down phases, but towards 

the end of the exercise phase you should increase resistance making your legs work harder. 

You will have to reduce your speed to keep your heart rate in the target zone. 

 

WEIGHT LOSS 

The important factor here is the amount of effort you put in. The harder and longer you 

work the more calories you will burn. Effectively this is the same as if you were training 

to improve your fitness, the difference is the goal. 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Summary of Contents for JX-7038

Page 1: ... importante de montaje Care and Maintenance Cuidado y mantenimiento Parts List Lista de piezas Warranty Garantía Ordering Parts Solicitud de piezas Model Modelo JX 7038 Retain This Manual for Reference Conserve este manual para futura referencia 221229 OWNER S MANUAL MANUAL DEL USUARIO BICICLETA REVOLUCIÓN CLUB JX 7038 IMPEX INC 2801 S Towne Ave Pomona CA 91766 Tel 800 999 8899 626 961 8686 Fax 62...

Page 2: ...INC For your safety and benefit read this manual carefully before using the bike As a manufacturer we are committed to provide you complete customer satisfaction If you have any questions or find there are missing or damaged parts we guarantee you complete satisfaction through direct assistance from our factory To avoid unnecessary delays please call our TOLL FREE customer service number Our Custo...

Page 3: ...also required when using the bike 7 Use the bike only for its intended use as described in this manual DO NOT use attachments not recommended by the manufacturer 8 Do not place any sharp object around the bike 9 Disabled person should not use the bike without a qualified person or physician in attendance 10 Before using the bike to exercise always do stretching exercises to properly warm up 11 Nev...

Page 4: ...ACEMENT The Warning Labels and Caution Label shown here have been placed on the Rear Stabilizer and Main Frame If the labels are missing or illegible please call customer service at 1 800 999 8899 for replacement Apply the labels in location shown ...

Page 5: ... IMPEX INC www marcypro com 4 HARDWARE PACK NOTE The following parts are not drawn to scale Please use your own ruler to measure the size ...

Page 6: ... IMPEX INC www marcypro com 5 COMPONENTS FOR ASSEMBLY ...

Page 7: ...izer 9 to the Main Frame 1 Secure it with four M8x Allen Bolts 36 and four Ø Washers 38 B Attach the Rear Stabilizer 8 to the Main Frame 1 Secure it with four M8 x Allen Bolts 36 and four Ø Washers 38 C Thread the Pedal 20R clockwise onto the right Crank 17R D Thread the Pedal 20L counterclockwise onto the left Crank 17L E Attach Water Bottle Rack 16 to the Main Frame 1 Secure with two M5 x 5 8 Ph...

Page 8: ...d inside of the tube C Attach two Elbow Supports 6 into the split on the handle 2 secure each of them with one Rubber Spacer 25 one R29 Arc Washer 7 and one M6 Knob 18 D Insert the Seat Post 4 into the opening on Main Frame Use the M16 Lock Knob 19 to hold the Seat Post at selected height E Flip over the Seat Pad 14 Insert the tube on the Seat Support 5 into the open slot and securely fasten the t...

Page 9: ... IMPEX INC www marcypro com 8 EXPLODED DIAGRAM ...

Page 10: ...k L R 1 18 Elbow Support Pad Lock Knob M6 2 19 Lock Knob M16 2 20 Pedal L R 1 21 Tension Brake Knob 1 22 Level Adjustment Knob 4 23 Handle Cone shaped End Cap Ø 1 4 24 Handle End Cap Ø 1 2 25 Rubber Spacer 2 26 Handle Support End Cap 2 x 2 27 Sliding Seat Support End Cap 1 x 2 28 Sleeve 1 x 3 2 29 Seat Lock Knob M10 1 30 Plastic Cover 1 31 Belt Cover 1 32 Stabilizer Right End Cap 2 33 Stabilizer L...

Page 11: ... other object such as furniture to provide safe access to and passage around the bike 5 To avoid possible injury the help of two or more people are needed when moving the bike around 6 Disposal Instructions The equipment can be safely disassembled and disposed without unreasonable hazards Call your local recycle agency regarding details of recycling 7 The maximum user weight is 300 lbs 8 Assembled...

Page 12: ...ange from 36 to 41 with approximately 1 adjustment 6 Loosen and pull out the Seat Lock Knob 29 Slide the Seat Support to the desired position and lock at the position by fastening the Seat Lock Knob 7 Loosen the L shaped Lock Knob 13 move the Handle Sliding Block 10 to desired position lock the Handle at position by fastening the L shaped Lock Knob Stopping the Exercise 1 Press down the Tension Br...

Page 13: ...as shown below Each stretch should be held for approximately 30 seconds do not force or jerk your muscles into a stretch if it hurts STOP 2 The Exercise Phase This is the stage where you put the effort in After regular use the muscles in your legs will become more flexible Work to your targeted heart rate but it is very important to maintain a steady tempo throughout The rate of work should be suf...

Page 14: ...on your MAGNETIC BIKE you will need to have the resistance set quite high This will put more strain on our leg muscles and may mean you cannot train for as long as you would like If you are also trying to improve your fitness you need to alter your training program You should train as normal during the warm up and cool down phases but towards the end of the exercise phase you should increase resis...

Page 15: ... right You may also have other rights which vary from states provinces to states provinces Register on line at www marcypro com To request technical assistance under warranty the customer must always present the cash ticket with the item along with its packaging and accessories in the store where it was bought so that the claim can be studied or you can contact the IMPEX Service Centers Coverage a...

Page 16: ...EX INC Para su seguridad y beneficio lea atentamente este manual antes de utilizar el equipo Como fabricante nos comprometemos con proporcionarle completa satisfacción al cliente Si tiene alguna pregunta o le faltan piezas o las mismas están dañadas le garantizamos completa satisfacción a través de la asistencia directa de nuestra fábrica Para evitar demoras innecesarias por favor llame a nuestra ...

Page 17: ... o aeróbicas al utilizar el bicicleta 7 Use la bicicleta solamente para su uso previsto como se describe en este manual NO use accesorios no recomendados por el fabricante 8 No coloque ningún objeto filoso cerca de la bicicleta 9 Las personas discapacitadas no deberían usar la bicicleta 10 Antes de usar el bicicleta para hacer ejercicio siempre haga ejercicios de estiramientos para precalentarse a...

Page 18: ...cia y de precaución que se muestran arriba se han colocado en el Estabilizador Trasero y en el Marco Principal Si faltan las etiquetas o las mismas son ilegibles por favor llame a servicio al cliente al 1 800 999 8899 para obtener reemplazos Coloque las etiquetas en la ubicación que se muestra ...

Page 19: ...ERÍA NOTA Las siguientes piezas no están dibujadas a escala Utilice su propia regla para medir el tamaño Perno Allen M8 x x 8 Perno Phillips M5 x 5 8 x 8 Llave Allen 5 x 1 Llave Multiple x 1 Perilla de bloqueo en forma de L M10 x 1 Arandela Ø 5 8 x 8 ...

Page 20: ...MPONENTES PARA MONTAJE No 1 Marco Principal No 2 Mango No 3 Poste de la manija No 4 Poste de asiento No 20 Pedal derecho izquierdo No 32 Botellero No 27 Asiento No 9 Estabilizador Frontal No 32 Estabilizador Trasero No 6 Apoyo de codo ...

Page 21: ...con cuatro Pernos Allen 36 M8x y cuatro Arandelas Ø 38 H Adjunte el Estabilizador Trasero 8 al Marco Principal 1 Fíjelo con cuatro Pernos Allen 36 M8x y cuatro Arandelas Ø 38 I Enrosque el Pedal 20R en el sentido de las agujas del reloj sobre la Biela derecha 17R J Enrosque el Pedal 20L en el sentido contra las agujas del reloj sobre la Biela izquierda 17L K Adjunte el Botellero 16 al Marco Princi...

Page 22: ...je dos Soportes de codo 6 en la división del mango 2 Fíjelos con un Espaciador de goma 25 una Arandela de arco R29 7 y una Perilla M6 18 J Inserte el Poste de asiento 4 dentro de la abertura en el Marco Principal Use la Perilla de traba M16 19 para sostener el Poste de asiento a la altura deseada K Voltee la Cojín del asiento 14 Inserte el tubo en el Soporte del asiento 5 en la ranura abierta y ap...

Page 23: ... IMPEX INC www marcypro com 22 DIAGRAMA ESQUEMÁTICO ...

Page 24: ...lla de traba de soporte de codo M6 2 19 Perilla de traba M16 2 20 Pedal derecho izquierdo 1 21 Perilla de tensión freno 1 22 Perilla de ajuste de nivel 4 23 Tapón de manija en forma de cono Ø 1 4 24 Tapón de manija Ø 1 2 25 Espaciador de goma 2 26 Tapón de soporte de manija 2 x 2 27 Tapón de soporte de asiento deslizante 1 x 2 28 Manguito 1 x 3 2 29 Perilla de traba de asiento M10 1 30 Cubierta de...

Page 25: ...y jale la Perilla de traba 19 Deslice el Poste del asiento a la altura deseada y trábelo en la posición ajustando la Perilla de traba 19 3 Afloje y jale la Perilla de traba 19 y 43 Deslice el Poste de la manija a la altura deseada y trábelo en la posición ajustando la Perilla de traba 19 y 43 4 El ajuste de la altura del asiento es de incrementos de aproximadamente 1 La altura del asiento puede aj...

Page 26: ...go de lesión muscular y calambres Es aconsejable hacer algunos ejercicios de estiramiento como se muestra a continuación Cada ejercicio de estiramiento debe hacerse por aproximadamente 30 segundos no fuerce ni tire de sus músculos para hacer el ejercicio de estiramiento si le duele DETÉNGASE 2 La fase de ejercicio Esta es la etapa en la cual usted se esfuerza Después del su uso normal los músculos...

Page 27: ...rgo de la semana TONIFICACIÓN MUSCULAR Para tonificar músculos en su BICICLETA MAGNÉTICA necesitará tener la resistencia muy alta Esto pondrá más presión sobre los músculos de la pierna y puede significar que no puede entrenar tanto como le gustaría Si también está tratando de mejorar su condición física tiene que cambiar su programa de entrenamiento Usted debe entrenar normalmente durante las fas...

Page 28: ...lica a usted Esta garantía le da derechos específicos Usted también puede tener otros derechos que varían de estado a estado Regístrese en línea en www marcypro com Para solicitar asistencia técnica en garantía el cliente debe presentar siempre el ticket de caja con el artículo junto con su empaque y accesorios en la tienda donde fue comprado para que se pueda estudiar un reclamo o se pueda contac...

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