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jeux
d’eau
Votre vasque peut devenir l'espace pour effectuer quelques exercices simples et béné-
fiques, tout en s'amusant.
Jambes :
dos appuyé au dossier, soulevez une jambe, pliez-la et amenez lentement le genou
vers le corps, étendez la jambe et répétez l'exercice trois d'abord avec une jambe, puis avec
l'autre. Effectuez jusqu'à cinq séries consécutives.
Abdominaux :
dos appuyé au dossier, inspirez profondément et, en expirant, contractez les
muscles abdominaux. Effectuez cet exercice calmement, en essayant d'arriver jusqu'à cinq sé-
ries. Vous pourrez augmenter graduellement jusqu'à dix séries consécutives.
Épaules et cou :
épaules dans l'eau, avec un mouvement circulaire, tournez lentement les
épaules vers l'avant et vers l'arrière cinq fois. Dans la même position (toujours avec les épaules
dans l'eau), bougez délicatement et lentement la tête d'un côté à l'autre.
Faites une pause entre un exercice et l'autre, en effectuant trois séries complètes ; vous pour-
rez augmenter graduellement jusqu'à dix séries consécutives.
Relaxation :
après avoir complété les exercices, asseyez-vous, fermez les yeux et effectuez
quelques cycles de respiration lente (inspiration et expiration).
Aquasystem®
Con Aquasystem®, l'hydromassage atteint des niveaux de personnalisation jamais vus
auparavant : il suffit d'une légère pression des doigts pour activer le programme préféré.
Silence
, le relax est total, les muscles dénouent toutes les tensions, de manière
délicate, douce, silencieuse.
Breath
, l’hydromassage au rythme lent, harmonieux qui vous met en syntonie avec la
respiration, pour un bien-être psychophysique profond, inimaginable.
Renew
, pour renouveler le tonus vital, revigorer le corps, éclaircir les pensées, pour éli-
miner les contractures et la rigidité : voici l'hydromassage qui varie d'intensité dans une
séquence graduelle, pour vous offrir tonification et relax.
Dream
, un extraordinaire mix de délicatesse et tonification, en une séquence de rêve
qui de manière graduelle et cyclique passe d'une légère caresse d'eau à un bénéfique
enlacement.
