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3. Inicie la banda para caminar.
Para comenzar el entrenamiento, pulse el botón
Start (comenzar) o el botón Speed (velocidad)
para aumentar la velocidad. Al oprimir el botón, la
máquina para correr ajustará la velocidad auto-
máticamente a la velocidad programada para el
primer segmento. Sosténgase de las barandas y
comience a caminar.
À la fin de chaque segment, une série de tonalités
retentira. Si se ha programado otra configura-
ción de velocidad para el segmento siguiente, la
configuración de velocidad destellará en la pantalla
para avisarle, y la máquina para correr se ajustará
automáticamente a la nueva configuración de velo-
cidad. El entrenamiento continuará de esta manera
hasta que finalice el último segmento. La banda
para caminar comenzará a detenerse poco a poco.
Si la configuración de velocidad es demasiado
alta o demasiado baja durante el entrenamiento,
usted podrá cambiar la configuración manualmente
pulsando los botones de Speed; sin embargo,
cuando termine el siguiente actual del entre-
namiento, la máquina para correr se ajustará
automáticamente a la configuración de veloci-
dad correspondiente al siguiente segmento.
Para detener temporalmente el entrenamiento
pulse el botón Stop (parar). La hora comenzará
a destellar intermitentemente en la pantalla. Para
comenzar nuevamente el entrenamiento pulse el
botón Start o el botón para aumentar Speed. La
banda para caminar comenzará a moverse a 1
mph. Cuando comience el próximo segmento, la
máquina para correr se ajustará automáticamente
a velocidad programada para dicho segmento.
4. Siga su progreso con las pantallas.
Vea el paso 4 en el página 12.
5. Si lo desea, mida su ritmo cardíaco.
Vea el paso 5 en el página 13.
6. Una vez que haya terminado de ejercitar,
extraiga la llave de la consola.
Vea el paso 6 en el página 13.
CÓMO CAMBIAR LA INCLINACIÓN DE LA MÁQUINA
PARA CORRER
Para variar la intensidad de su ejercicio, puede cam-
biar la inclinación de la máquina para correr. Hay dos
niveles de inclinación. Antes de cambiar la inclina-
ción, retire la llave y desenchufe el cable eléctrico.
Luego, pliegue la máquina para correr en la posición
de almacenamiento (vea la página 15).
Para cambiar la inclinación, primero extraiga el pasa-
dor de una de las patas de inclinación. Ajuste la pata
de inclinación a la posición deseada y vuelva a introdu-
cir completamente el pasador de inclinación. Ajuste la
otra pata de inclinación de la misma manera.
PRECAUCIÓN: Antes de usar la máquina para
correr, asegúrese de que ambas patas de incli-
nación estén a la misma altura y que ambos
pasadores estén completamente insertados en las
patas de inclinación.
Después de ajustar las patas de inclinación, baje la
máquina para correr (véase la página 15).
Pasador de
Inclinación
Pata de
Inclinación
Pasador de
Inclinación
