IBM NetVista X40, Brukerhåndbok

Page: 20 / 114

Arbeidsplass
For at du skal få brukt maskinen mest mulig effektivt, er det viktig at du
plasserer utstyret på den måten som passer deg best. Det viktigste er at du har
en ergonomisk god arbeidsplass, men faktorer som lyskilder, luftkvalitet og
plassering av strømuttak har også betydning for arbeidssituasjonen din.
Avstand mellom øynene og skjermen
Støtte
for
korsryggen
Sete-
høyde
Komfort
Det finnes ikke en sittestilling som passer for alle, men nedenfor gir vi deg
noen retningslinjer for å finne en sittestilling som passer best mulig for deg.
Det er viktig å ha en god stol, for du blir sliten av å sitte i samme stilling over
lengre tid. Ryggen og setet på stolen skal kunne justeres uavhengig av
hverandre og gi god støtte. Setet bør være avrundet i forkant, slik at presset på
lårene blir minst mulig. Still inn setet slik at du har lårene parallelt med gulvet,
og plasser føttene flatt på gulvet eller på et fotbrett.
Når du bruker tastbordet, bør du holde underarmene parallelt med gulvet og
bøye håndleddene minst mulig.
Gjenskinn og belysning
Plasser og juster skjermen slik at det ikke blir gjenskinn fra lamper, vinduer
eller andre lyskilder. Skjermen bør helst stå i rett vinkel i forhold til vinduer og
andre sterke lyskilder. Reduser overlyset ved å slå av taklampen(e) eller bruke
svakere lyspærer/lysrør. Hvis du plasserer skjermen nær et vindu, bør du
bruke gardiner eller persienner for å dempe sollyset. Det kan også være lurt å
justere lysstyrken og kontrasten på skjermen i løpet av dagen, etter hvert som
dagslyset blir sterkere eller svakere.
Hvis det er umulig å unngå gjenskinn eller lys på skjermen, kan det hjelpe å
sette på et antirefleksfilter. Slike filtre kan ha innvirkning på bildeskarpheten,
så du bør først prøve å finne andre løsninger på problemet. På illustrasjonen
6
Brukerhåndbok