18
/ 35
ZASADy UŻyCIA
ZANIM ZACZNIESZ
• Przed pierwszym użyciem usuń pasek izolacyjny z kontaktów baterii.
• Włącz wagę, poczekaj aż na wadze pojawi się: „0,0“. Następnie za pomocą przycisków
UP i DOWN wybierz jednostkę masy (KG / ST / LB).
• W celu zapewnienia dokładności, wagę umieść na gładką i równą powierzchnię.
POMIAR wAGI CIAŁA
Wagi możesz używać tylko do mierzenia ciężaru ciała.
Chodzi o podstawowy tryb, analiza pozostałych wartości nie będzie wykonana.
1) Delikatnie stań na wadze, waga włączy się automatycznie. Prosze nie ruszaj się i poczekaj
chwilę. Na wyświetlaczu pojawi się zważona waga i pozostanie wyświetlona przez chwilę.
Po ukończeniu pomiaru namierzona wartość zamiga dwa razy i wyświetli się przez 8
sekund.
2) Gdy zejdziesz z wagi, po 6 sekundach dojdzie do automatycznego wyłączenia.
3) Jeżeli nikt nie zważy się w momencie, gdy displej wskazuje 0.0 waga automatycznie
wyłączy się po 8 sekundach.
POMIAR TKANKI TŁUSZCZOwEJ I wODy
1) Co to znaczy procent tłuszczu?
Procent tłuszczu oznacza udział tkanki tłuszczowej w ciele, używa się jako kryterium
nadwagi.
2) Zasada pomiaru
Impedancja tłuszczu przy przejściu sygnału elektrycznego określonej częstotliwości przez
ciało jest wyższa niż innych tkanek, np. mięśni (zasada BIA). Według tej zasady można
mierzyć procent tłuszczu przejściem elektrycznego sygnału przez ciało.
BMI
Technologia używana przez urządzenie - Bio-elektroniczna analiza impedancji różni się od
starszej metody BMI. Przy używaniu metody BMI % tłuszczu jest liczony za pomocą stosunku
wysokości i wagi. Technologia BIA do uzyskania dokładniejszej analizy używa 5 parametrów.
Wagę i impedancję organizmu zmierzy waga. Pozostałe trzy wartości należy zadać ręcznie
(płeć, wysokość, wiek). Wskaźnik ten stanowi wzajemne relacje między masą ciała i wzrostem.
Można go używać w celu określenia, czy dana osoba cierpi z powodu niedowagi, nadwagi
lub otyłości, czy jego stan fizyczny jest w normie. Również z punktu widzenia chorób serca
i naczyń, wskaźnik masy ciała jest dość dobrym wskaźnikiem ryzyka, szczególnie u osób
zdrowych. Jednak jest to tylko wskaźnik orientacyjny. Eksperci zalecają uzupełnić obliczenia, co
najmniej o pomiar obwodu talii, z uściślającego rozłożenie tkanki tłuszczowej w organizmie.
BMI nie dostarcza wiarygodnych informacji dot. bardzo małych dzieci, osób starszych
i aktywnych sportowców, którzy mają dużo masy mięśniowej, ponieważ ich wyniki mogą
być niewiarygodne.
Optymalne zużycie energii CAL
przedstawia optymalną ilość poboru energii potrzebnej do utrzymania podstawowych funkcji
życiowych i zrównoważonego metabolizmu. Dane na wyświetlaczu pokazują optymalne dzienne
zużycie energii, którą przy Twojej wadze, wysokości, wieku i płci wydasz. Taką ilość energii,
należy również przyjąć, aby utrzymać zrównoważony metabolizm. Jeśli zamierzasz obniżyć
swój ciężar, należy z dzienne spożycie energii nieco obniżyć. Należy jednak pamiętać, również
na bilans węglowodanów, tłuszczów i białek.
239 cal = 1 kJ