Hudora 76747 Instructions On Assembly And Use Download Page 2 | Manualshive

Page: 2 / 8

background image

2/8

3.

4.

1.

2.

«
1
2
3
4
...
»

Summary of Contents for 76747

Page 1: ...udora de DE EN ES NL AUFBAU UND GEBRAUCHSANLEITUNG INSTRUCTIONS ON ASSEMBLY AND USE ISTRUZIONI PER IL MONTAGGIO E PER L USO INSTRUCCIONES DE MONTAJE Y DE USO INSTRUCTIONS DE MONTAGE ET MODE D EMPLOI MONTAGE EN GEBRUIKSHANDLEIDING IT FR Weitere Fitness Infos unter http www hudora de fitness ...

Page 2: ...2 8 3 4 1 2 ...

Page 3: ...nach vorne den linken Arm nach hinten ziehen Bild A Mit dem ganzen Gewicht nach oben kommen Oberkörper aufrichten Rechtes Knie bis Hüfthöhe anheben Linken Arm nach vorne rechten Arm nach hinten ziehen Bild B Erst mit dem rechten dann mit dem linken Bein absteigen Mit dem anderen Bein zur anderen Seite wiederholen 1 Minute lang 4 Over The Top Stellen Sie sich seitlich auf die linke Seite neben Ihre...

Page 4: ... upper body Raise right knee up to hip level Pull the left arm forwards the right arm backwards Picture B Step off your HUDORA Aerobic Step starting with the right foot followed by the left foot Repeat the entire workout with the other leg pointing in the other direction mirrored repetition 1 minute long 4 Over The Top Stand with your HUDORA Aerobic Step positioned sideways next to you on the left...

Page 5: ...parte superiore del corpo Alzare il ginocchio destro all altezza del fianco Posizionare il braccio sinistro in avanti e il braccio destro all indietro Figura B Scendere prima con la gamba destra e poi con la gamba sinistra Ripetere con l altra gamba verso l altro lato 1 minuto 4 Over The Top Posizionarsi in piedi sul lato sinistro accanto allo step Rimanere in posizione neutrale fermo Salire con l...

Page 6: ...a Flexione levemente las rodillas Flexione los brazos a 90 Estire el brazo derecho hacia adelante el izquierdo hacia atrás figura A Suba con todo el peso el torso erguido Levante la rodilla derecha a la altura de la cadera Brazo izquierdo hacia adelante brazo derecho hacia atrás figura B Baje primero con la pierna derecha luego con la izquierda Repita con la otra pierna hacia el otro lado 1 minuto...

Page 7: ...uche Fléchissez légèrement le genou gauche Pliez les bras à 90 Tendez le bras droit vers l avant le bras gauche vers l arrière Illustration A Relevez vous avec tout le poids du corps gardez le haut du corps droit Soulevez le genou droit à hauteur des hanches Tendez le bras gauche vers l avant le bras droit vers l arrière Illustration B Posez d abord la jambe droite puis la jambe gauche sur le sol ...

Page 8: ...icht buigen Armen 90 buigen De rechter arm naar voor de linker arm naar achter trekken Afb A Met het hele gewicht omhoog komen bovenlichaam oprichten Rechter knie optillen tot heuphoogte De linker arm naar voor de rechter arm naar achter trekken Afb B Eerst met het rechter dan met het linker been afstappen Herhalen met het andere been naar de andere zijde 1 minuut 4 Over The Top Ga links zijdeling...

Reviews:

No comments

Related manuals for 76747

Brand: VELAMP Pages: 20

Brand: Mimosa Pages: 5

Brand: TOBIAS GRAU Pages: 16

EXCELLENT GROUND

Brand: Salta Pages: 67

Brand: WAC Lighting Pages: 6

Brand: LightPro Pages: 12

OnBoard Percussion Cart

Brand: Wenger Pages: 12

Brand: Faro Barcelona Pages: 5

Brand: easymaxx Pages: 4

Brand: Hoftronic Pages: 6

Brand: MOB Pages: 3

Brand: Premier Range Pages: 4

Brand: Adesso Pages: 2

Brand: OttLite Pages: 2

Brand: ABBA Pages: 3

Safco Mini-Scoot Mobile File

Brand: LDI Pages: 2

Brand: Patiowell Pages: 28

Margarita FL 23 Black

Brand: Qazqa Pages: 2

Brands by name

0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z

Popular brands

Load more brands