PRINCIPI GENERALI PER L‘ALLENAMENTO
1. Riscaldamento
Prima di ogni sessione di allineamento completare il riscaldamento. La
camminata o la corsa sul posto, lo stretching e leggeri esercizi allungamen-
to sono straordinari come esercizi riscaldamento.
2. Respirazione
Una respirazione corretta ha un ruolo essenziale durante l‘allenamento.
Respirare in modo tranquillo ed uniforme. Durante l‘allenamento non trat-
tenere mai il respiro.
3. Abbigliamento e posizione
Per l‘allenamento indossare abiti sportivi comodi prestando attenzione al
fatto che sia disponibile uno spazio sufficiente intorno a sé per l‘esecuzione
degli esercizi. Indossare sempre scarpe sportive, ma non allenarsi mai a
piedi nudi, con sandali, con gambaletti o calzamaglie.
4. Strategia d‘allenamento
Non sottoporsi a stress eccessivo adattando sempre gli esercizi e la porta-
ta degli esercizi al proprio livello di rendimento. Iniziare innanzi tutto solo
con alcuni minuti aumentando lentamente di settimana in settimana. Inse-
rire almeno una pausa di un giorno tra due unità d‘allenamento. Consultare
il proprio medico curante in modo approfondito prima di dare inizio ad un
programma d‘esercizio.
5. Raffreddamento
Al temine dell‘allenamento iniziare il processo di raffreddamento con lo
stretching e leggeri esercizi di allungamento. In questo modo le pulsazioni
possono diminuire lentamente ed il corpo si rigenera in modo più rapido
per le sollecitazioni successive dato che i rifiuti del metabolismo (acidi lat-
tici) possono essere abbattuti meglio con movimenti conclusivi.
6. Salute
Interrompere immediatamente il programma d‘esercizio se si avverte una
tensione dei muscoli durante l‘esecuzione degli esercizi o se si manifestano
dolori diffusi rivolgersi ad un medico per ragioni di sicurezza.
MANUTENZIONE E CONSERVAZIONE
Pulire il prodotto solo con un panno oppure con un panno inumidito senza
usare speciali detergenti. Verificate che il prodotto non abbia subito danno
e non presenti tracce di usuraprima e dopo l’uso. Non apportate alcuna
modifica al prodotto. Utilizzate per la vostra sicurezza solo ricambi origina-
li. Essi si possono acquistare presso la ditta HUDORA. Se le parti dovesse-
ro essere danneggiate oppure dovessero evidenziare angoli e spigoli, il
prodotto non potra essere piu utilizzato. Nel dubbio contattate il nostro
centro di assistenza tecnica (http://www.hudora.de/). Stoccate il prodotto
in un luogo sicuro, protetto dalle intemperie, in modo che non possa esse-
re danneggiato o ferire delle persone.
ISTRUZIONI PER LO SMALTIMENTO
Siete pregati di portare l’apparecchio, al termine della propria durata utile,
presso un apposito punto di raccolta e di restituzione disponibile. L’impresa
di smaltimento locale sarà a vostra disposizione per rispondere ad eventu-
ali domande.
ASSISTENZA TECNICA
Ci sforziamo a fornire dei prodotti perfettamente funzionali. Se comunque
doveste riconoscere eventuali difetti, ci impegneremo subito a rimuoverli.
Riceverete tante informazioni sul prodotto, sui pezzi di ricambio, sulle so-
luzioni ai problemi e sulle istruzioni per il montaggio andate perse sul sito
web all’indirizzo http://www.hudora.de/.
CONGRATULAZIONI PER
AVER ACQUISTATO QUESTO PRODOTTO!
La preghiamo di leggere molto attentamente questo manuale. Il manuale fa
parte del prodotto. Quindi va conservato come tutto l’imballaggio per even-
tuali domande in futuro. Dando il prodotto a terzi per cortesia allegare sem-
pre il manuale. Il prodotto deve essere montato da un adulto. Questo prodot-
to è destinato esclusivamente all’uso domestico e privato. Questo prodotto
non è adatto all’uso pubblico o commerciale. L‘utilizzo del prodotto richiede
determinate abilità e conoscenze. Usare solo in maniera adeguata all‘età, e
utilizzare il prodotto esclusivamente per gli scopi previsti.
SPECIFICHE TECNICHE
Articolo:
HUDORA Tabellone da basket Competition Pro
Articolo numero: 71644
Peso dell'articolo: ca. 9 kg
Destinazione: tabellone da allenamento da montare a parete per
esercizi di lancio del basket.
Se avete problemi con l‘assemblea o richiedete più informazioni, visiti pre-
go il nostro website http://www.hudora.de/.
CONTENUTO
1 tabellone da basket (pannello posteriore) | 1 anello per canestro molleg-
giato | 1 rete | 1 set di viti e di montaggio | 1 questo manuale
Sono incluse altre parti che servono alla protezione durante il trasporto e
non sono necessarie per il montaggio e l'utilizzo dell'articolo.
NOTE DI SICUREZZA
• Questo attrezzo sportivo NON è un giocattolo!
• Non lasciare mai giocare i bambini nelle immediate vicinanze dell'attrezzo
sportivo senza sorveglianza o fargli montare l'attrezzo.
• Durante l'allenamento indossare un abbigliamento adeguato. Questo
deve essere tale da non poter restare impigliato da qualche parte durante
l'allenamento per la sua forma.
• Indossare sempre scarpe sportive e non allenarsi mai a piedi nudi, con
sandali, collant, o calze.
• Non indossare gioielli che possono restare attaccati al canestro.
• Non aggrapparsi al canestro.
• Se ci si sente male, interrompere subito l'allenamento.
ISTRUZIONI DI MONTAGGIO
1. Fissare l’angolare di metallo (4) con le viti, le rondelle e i dadi (5/6/7)
nelle 4 posizioni in alto, in basso e sui due lati del telaio di metallo sul
tabellone del canestro (1) (fig. 1).
2. Verificare in anticipo con un ingegnere strutturale se la parete ha una
capacità di carico sufficiente e se le viti sono adatte alla superficie di
montaggio. Segnare le posizioni dei fori. Assicurarsi che il tabellone sia
posizionato orizzontalmente. Si consiglia di utilizzare una livella. Prati-
care i fori e inserire i 4 tasselli (12) nei fori (fig. 2).
3. Fissare l’anello per canestro (2) al tabellone da basket (1) con le viti, le
rondelle e i dadi (8/9/10). Serrare bene i dadi (fig. 3)!
4. Montare la rete (3) sull’anello per canestro (fig. 4).
5. Per fissare il tabellone da basket alla parete, utilizzare le 4 viti a tassello
(11) (fig. 5). Per evitare il rischio di lesioni, assicurarsi che il tabellone
da basket sia saldamente fissato alla parete!
Tutte le illustrazioni sono esempi di progetti.
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ISTRUZIONI PER IL MONTAGGIO E PER L´USO
