Usted puede incrementar su BMR aumentando los músculos y reduciendo la grasa corporal. Esto aumenta la
capacidad del cuerpo de quemar más calorías en condiciones de descanso. Cuando usted aumenta su BMR,
su cuerpo tiende a almacenar menos grasa. La cantidad del aumento del BMR varía de persona a persona,
pero también un aumento moderado en actividad debería balancear la tendencia del cuerpo a disminuir el BMR
cuando usted reduce las calorías en su dieta.
ATENCIÓN: El contenido ideal de grasa corporal, el agua corporal total, la masa muscular, el BMR y los
criterios para el ejercicio no son los mismos para todas las personas. La edad, el sexo, la herencia y las
condiciones generales de salud son variables en esta medida. Consulte siempre a su médico para
determinar cuál es lo ideal para usted.
Niveles de Condición Física
El HealthStation tiene tres niveles de condición física para lecturas más precisas.
Nivel de Condición Física 1
• Modo normal
• Para usar al principio de un programa de dieta/ejercicio
• Persona con un nivel de actividad relativamente bajo
• Actividad física: menos de 2 veces por semana, menos de 20 minutos por sesión
Nivel de Condición Física 2
• Para usar a medida que usted progresa en el programa de dieta/ejercicio cuando se logren los beneficios
y condición física en general.
• Actividad física: ejercicio diario moderado; 5 veces por semana, no menos de 20 minutos por sesión
Nivel de Condición Física 3
• Individuo muy activo con mucha resistencia y fuerza
• Actividad física: 5 veces por semana, no menos de 60 minutos por sesión
¿Cuándo debo usar las funciones de Grasa Corporal, Agua Corporal y Masa Muscular?
Para la máxima precisión y consistencia, se recomienda que las funciones de grasa corporal, agua corporal
y masa muscular se usen aproximadamente en el mismo momento del día y bajo las mismas circunstancias,
por ejemplo antes del desayuno en la mañana. Una buena práctica es también evitar cambios en el nivel de
hidratación del cuerpo antes de tomar la medida. Si se establece el patrón de la fluctuación de su cuerpo
durante un período de un mes, usted puede determinar su nivel promedio de grasa corporal, el porcentaje de
agua corporal y masa muscular. Las mujeres tendrán más fluctuación de contenido de agua que los hombres
y necesitarán monitorear su lectura durante un período de tiempo más largo para establecer un promedio
personal. Debe determinar esto como punto de referencia antes de medir el progreso en un programa de salud.
Usted debe esperar varias horas antes tomar una lectura cuando:
haya tomado café o alcohol, haya estado
tomando medicinales diuréticos o haya hecho ejercicio. Todo esto afecta su nivel de hidratación y la
precisión de este analizador.
La
condición de la piel de la parte inferior de sus pies
puede afectar la lectura. Los efectos naturales de la
edad o de la actividad pueden hacer que esta piel se endurezca. Tome la lectura con los pies limpios y apenas
húmedos para lograr una mayor precisión.
Atención:
El método BIA determina su porcentaje de grasa, agua corporal y masa muscular enviando señales no dañinas
a través de su cuerpo. No utilice este producto si tiene un
marcapasos, miembros artificiales, dispositivos
para el control de la natalidad, placas/ tornillos metálicos u otros dispositivos médicos internos. Cuando
tenga dudas, póngase en contacto con su médico
.
Este HealthStation dará lecturas precisas del % de la grasa corporal, del agua corporal y masa muscular para
la mayoría de la gente, pero su uso no está destinado a los siguientes grupos:
Niños:
Cualquier persona de menos de 10 años de edad
Mujeres embarazadas
Información sobre la Batería
Esta unidad tiene instalada una batería de litio que permite su funcionamiento por largo tiempo cuando se le da
el uso típico de un hogar. Para trabajo pesado puede ser necesario reemplazar la batería. Retire la batería si el
producto no se utiliza por un largo tiempo.
Antes del uso
Para activar la batería, retire la lengüeta roja del fondo de la unidad.
Esto puede hacerse sin tener que abrir el compartimiento de la batería.
Para Empezar
Seleccione libras (Lb/in), kilogramos (Kg/cm) o stones (St/in) usando el interruptor deslizador en el fondo
de la unidad.
Modo de sólo lectura de peso
Usted puede usar esta función en cualquier momento – con o sin zapatos – parándose en el HealthStation.
Coloque el analizador sobre una superficie firme y plana para lograr una mayor precisión.
Párese en el analizador y quédese quieto mientras se calcula su peso.
Su peso aparecerá en la pantalla LCD como se indica a continuación
La balanza se apaga por sí sola luego de usarse.
Para Programar Datos Personales en Memoria
NOTA:
En el modo Personal Data (datos personales), la unidad vuelve al modo de espera si no se presiona
ningún botón por 30 segundos.
Presione el botón
'Set'
(ajustar); el número P-01 aparece y destella.
Use el botón (
) ó (
) para seleccionar un número de usuario entre P-01 y P-10. Presione
'Set'
para
confirmar.
LB
Age
Ht
A
"
LB
A
Ht
A
"
14
15
