HMS H1830-i, Manual Instruction

Page: 19 / 86

H1830-i
19
UWAGA:
1. WATT = MOMENT OBROTOWY (KGM) * RPM /OBROTY NA MINUTĘ/* 1.03
2. W tym programie wartość parametru WATT będzie utrzymywana na stałym poziomie. Oznacza to
że im szybciej pedałujesz, poziom oporu poziom oporu maleje a jeśli będziesz pedałował powoli,
poziom oporu wzrośnie.
Program Body Fat
Program 24 to program przewidziany do kalkulowania poziomu tkanki tłuszczowej użytkownika i na tej
podstawie oferowania specyficznego program ćwiczeń.
Istnieją 3 typy sylwetki, podzielone wg procentowej wartości poziomy tłuszczu w organizmie.
Typ 1: BODY FAT /POZIOM TŁUSZCZU/% >27
Typ 2: 27
≧
BODY FAT /POZIOM TŁUSZCZU/%
≧
20
Typ 3: BODY FAT /POZIOM TŁUSZCZU/% <20
Komputer wskazuje wartości BODY FAT %, BMI oraz BMR.
Ustawienia:
1. Użyj przycisków UP/DOWN aby wybrać program BODY FAT (P24).
2. Naciśnij ENTER aby zatwierdzić wybór.
3. Na wyświetlaczu zacznie mrugać HEIGHT /WZROST/. Naciskaj klawisze UP lub DOWN aby ustawić
WZROST UŻYTKOWNIKA Naciśnij ENTER aby zatwierdzić wybór. Domyślny wzrost to 170 cm lub 5’07”.
4.
Na wyświetlaczu zacznie mrugać WEIGHT /WAGA/. Naciskaj klawisze UP lub DOWN aby ustawić
swoją wagę. Naciśnij ENTER aby zatwierdzić wybór. Domyślna waga użytkownika to 70 kg.
5.
Na wyświetlaczu zacznie mrugać GENDER /PŁEĆ/. Naciskaj klawisze UP lub DOWN aby ustawić
swoją płeć. Numer 1 oznacza mężczyznę, a numer 0 kobietę. Naciśnij ENTER aby zatwierdzić wybór.
Domyślną płcią jest płeć męska 1 (MAN).
6.
Na wyświetlaczu zacznie mrugać AGE /WIEK/. Naciskaj klawisze UP lub DOWN aby ustawić twój
wiek. Domyślny wiek to 35.
7.
Naciśnij START/STOP aby rozpocząć pomiar. Jeśli na wyświetlaczu pojawi się E, upewnij się że Twoje
dłonie prawidłowo przylegają do uchwytów z czujnikami pomiaru pulsu lub (w zależności od modelu)
czy Twój pas piersiowy jest prawidłowo założony. Ponownie naciśnij START/STOP aby rozpocząć
pomiar.
8.
Po zakończeniu obliczeń, komputer poda wartości BMR, BMI oraz FAT PERCENT. Ponadto komputer
wskaże profil ćwiczeń odpowiedni dla Twojego typu sylwetki.
9.
Naciśnij klawisz START/STOP aby rozpocząć ćwiczenia.