HEB inControl BP3NQ1-4BHEB, Instruction Booklet, Page: 47 / 72

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2.3. ¿Qué se puede hacer para cambiar la presión arterial?
a) Consulte con su médico.
b) Valores altos de presión sanguínea (varias formas de hipertensión) se aso-
cian con considerables riegos de salud a largo plazo. Las arterias de su
cuerpo se encuentran bajo peligro debido a la constricción causada por los
depósitos en las paredes de las venas (Arteriosclerosis). Una provisión defi-
ciente de la sangre a los órganos importantes (Corazón, cerebro, músculos)
puede resultar en arteriosclerosis. Además, el Corazón sufriría daños con el
aumento de la presión sanguínea.
c) Hay diferentes causas de presión alta. Diferenciamos entre común primaria
(esencial) hipertensión e hipertensión secundaria. Esta última se debe al mal
funcionamiento de los órganos específicos. Por favor consulte con su médico
para obtener información sobre los posibles orígenes de su presión alta.
d) Hay medidas de precaución que usted puede tomar para reducir y hasta
prevenir la presión alta. Estas medidas deben resultar en cambios perma-
nentes en su estilo de vida.
A) Hábitos de comida
• mantenga el peso correspondiente a su edad. Consulte con su médico sobre
su peso ideal.
• Evite el consumo excesivo de la sal común.
• Evite comidas con grasa
B) Previas enfermedades
• Siga consistentemente todas las instrucciones médicas para el tratamiento
de enfermedades tales como:
• Diabetes (Diabetes mellitus o diabetes de azúcar)
• Mal funcionamiento del metabolismo graso
• Gota
C) Hábitos
• Deje de fumar completamente.
• Beba cantidades moderadas de alcohol.
• Restrinja el consumo de cafeína(café, té, chocolate)