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Den Strom einschalten
Achten Sie darauf, dass das Stromkabel korrekt
eingeschaltet ist (siehe Seite 9). Um den Strom
einzuschalten, drücken Sie auf den START/
PAUSE-Knopf. Der Computer wird auftönen und
verschiedene Displays und Indikatoren werden
aufleuchten. Anmerkung: Wenn Sie die Pedale
bewegt haben, wird der Strom schon eingeschaltet
sein.
Die Auswahl einer der acht Neigungs- oder
Widerstandsprogramme
Jedes Mal wenn der Strom
eingeschaltet wird, wird der
manuelle Modus ausge-
wählt, gemäß der Anzeige
des MANUELLEN KON-
TROLLE-Indikators. Um
eines der Neigungs- oder
Widerstandsprogramme auszuwählen, drücken Sie
beständig auf den PROGRAMMAUSWAHL-Knopf
(PROGRAMM SELECT) bis einer der vier
Neigungsprogramm-Indikatoren oder einer der vier
Widerstandsprogramm-Indikatoren aufleuchtet.
Anmerkung: Wenn Sie auf den PROGRAMM-
AUSWAHL-Knopf drücken, wird sich die
Neigung automatisch zur niedrigsten Position
verändern.
Wenn Sie jedes Programm auswählen, wird das
LED-Matrix die ersten acht Einstellungen des aus-
gewählten Programms anzeigen. (siehe Stufe 3).
Mit dem Programm anfangen
Um mit dem Programm anzufangen, drücken Sie
auf den START/PAUSE-Knopf, oder fangen Sie
einfach mit Ihrem Training an.
Jedes Programm ist in
zwanzig, eine Minute
lange Segmente ein-
geteilt. Wenn ein
Neigungsprogramm
ausgewählt worden ist,
wird eine Neigungs-
einstellung für jedes
Segment program-
miert. Wenn ein Widerstandsprogramm ausge-
wählt worden ist, wird eine Widerstandseinstellung
für jedes Segment programmiert. Die Einstellung
des ersten Segments wird in der
GEGENWÄRTIGEN aufleuchtenden SEGMENT-
Kolonne des LED-Matrix angezeigt. Die
Einstellungen der nächsten sieben Segmente wer-
den in den Kolonnen auf der rechten Seite ange-
zeigt.
Wenn im ersten Segment nur noch 3 Sekunden
übrig bleiben, wird man drei Töne hören. Alle
Einstellungen werden sich dann eine Kolonne wei-
ter nach links verschieben. Die Einstellung des
zweiten Segments wird dann in der GEGEN-
WÄRTIGEN SEGMENT-Kolonne angezeigt, und
der Elliptical Crosstrainer wird sich der zweiten
Einstellung anpassen.
Wenn ein Neigungsprogramm ausgewählt worden
ist, kann der Widerstand während dem Programm
geändert werden mit den WIDERSTANDS-
Knöpfen. Wenn ein Widerstandsprogramm ausge-
wählt worden ist, kann die Neigung mit den NEI-
GUNGS-Knöpfen verändert werden.
Das Programm wird fortgesetzt bis die Einstellung
des zwanzigsten Segments angezeigt wird in der
GEGENWÄRTIGEN SEGMENT-Kolonne, und das
ZEIT-Display wird auf Null abzählen. Der
Computer wird dann auftönen und die zwei
Displays werden anhalten. Der Computer wird in
diesem Zustand bleiben bis der START/PAUSE-
Knopf oder der PROGRAMMAUSWAHL-Knopf
gedrückt wird.
Falls das Programm zu
leicht oder zu schwierig ist,
kann die Schwierigkeits-
stufe des Programms
angepasst werden. Es gibt
fünf "Fitness-Stufen"
(Fitness-Stufe 5 ist die schwierigste Stufe). Wenn
ein Neigungsprogramm ausgewählt worden ist,
drücken Sie beständig auf die NEIGUNGS-Knöpfe
um die Fitness-Stufe zu verändern. "F 1", "F 2", "F
3", "F 4" oder "F 5" werden im linken Display
erscheinen um anzuzeigen welche Fitness-Stufe
ausgewählt worden ist. Falls ein Widerstands-
programm ausgewählt worden ist, drücken Sie auf
den WIDERSTANDS-Knopf um die Fitness-Stufe
zu verändern.
Um das Programm zu unterbrechen bevor es
beendet ist, drücken Sie auf den START/PAUSE-
Knopf, oder lassen Sie die Pedale zu einem Stop
kommen und steigen runter von den Pedalen. Ein
Ton wird zu hören sein und die zwei Displays wer-
den anhalten und blinken. Um mit dem Programm
wieder anzufangen, fangen Sie einfach wieder mit
dem Training an. Anmerkung: Der Computer
wird automatische in den Schlaf-Modus über-
wechseln wenn die Pedale zehn oder über
zehn Minuten lang nicht bewegt werden.
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DIE ANWENDUNG DER NEIGUNGS- UND
WIDERSTANDSPROGRAMME
