Healthrider 1175 P Treadmill (German) Bedienungsanleitung Download Page 17

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Alter schon eingegeben haben, drücken Sie ein-
fach auf die Eingabetaste [ENTER]. Wenn Sie Ihr
Alter noch nicht eingegeben haben, drücken Sie
auf die k und – Tasten, um Ihr Alter einzu-
geben. Drücken Sie dann auf die Eingabetaste.

Geben Sie eine maximale Geschwindigkeit ein.

Nun werden die Buch-
staben “SPd” (Gesch-
windigkeit) und die maxi-
male Geschwindigkeits-
einstellung des Pro-
gramms im Geschwin-
digkeitsdisplay blinkend aufleuchten. Wenn ge-
wünscht, drücken Sie auf die k und –
Tasten, um die maximale Geschwindigkeitsein-
stellung anzupassen. Wenn die gewünschte
Einstellung angezeigt wird, drücken Sie auf die
Eingabetaste.

Wenn das Programm für ein Workout bis zum
90% Ihrer maximalen Herzfrequenz ausgewählt
ist, beziehen Sie sich auf Schritt 7. Wenn das
Selbstwahlprogramm ausgewählt ist, beziehen
Sie sich auf Schritt 6.

Geben Sie eine Zielherzfrequenz ein.

Nachdem Sie Ihr Alter
eingegeben haben, wer-
den die Buchstaben

PLS

(Puls) und die Zielherz-
frequenzeinstellung für
das Programm im Kalo-
rien-/Herzfrequenzdisplay aufleuchten. Wenn ge-
wünscht, drücken Sie auf die + und – Tasten
neben der Eingabetaste, um die Zielherzfrequenz-
einstellung anzupassen. Wenn die gewünschte
Einstellung angezeigt wird, drücken Sie auf die
Eingabetaste.

Drücken Sie auf die Start- oder + Geschwindig-
keitstaste, um das Programm zu starten.

Einen Moment, nachdem der Starttaste gedrückt
wird, wird sich das Laufgerät automatisch an die
erste Geschwindigkeits- und Neigungseinstellung
des Programms anpassen. Halten Sie die Halte-
stangen und fangen Sie an zu laufen.

Jedes Pulsprogramm ist in verschieden
Zeitsegmente mit verschiedenen Längen aufge-
teilt. Eine Zielherzfrequenz ist für jedes Segment
programmiert. Anmerkung: Wenn das Selbstwahl-
programm gewählt ist, ist die gleiche Zielherzfre-
quenz für alle Segmente programmiert.

Während jedem Segment wird der Computer re-
gelmäßig Ihre Herzfrequenz mit der gegenwärti-

gen Zielherzfrequenz vergleichen. Wenn Ihre
Herzfrequenz viel zu nieder oder über der Ziel-
herzfrequenz liegt, wird sich die Geschwindigkeit
des Laufgeräts automatisch erhöhen oder vernie-
dern, um Ihre Herzfrequenz näher an die Zielherz-
frequenz zu bringen. Wenn die Geschwindigkeit
die maximale Geschwindigkeitseinstellung des
Programms (siehe Schritt 5 links) erreicht, und
Ihre Herzfrequenz immer noch zu viel unter der
gegenwärtigen Zielherzfrequenz liegt, wird sich
die Neigung des Laufgeräts ebenfalls erhöhen,
um Ihre Herzfrequenz näher an die
Zielherzfrequenz zu bringen.

Während die letzten drei Sekunden jedes
Segments wird eine Reihe von Tönen zu hören
sein, und das Geschwindigkeitsdisplay und das
Zeit-/Neigungsdisplay werden blinkend aufleuch-
ten. Das Programm wird weiterlaufen bis das
letzte Segment endet. Das Laufband wird dann
langsam anhalten.

Sollte die Geschwindigkeit oder die Neigung zu
jeder Zeit des Programms zu hoch oder zu niedrig
eingestellt sein, können Sie die Einstellungen mit
den Geschwindigkeits- oder Neigungstasten verän-
dern. Jedoch, kann sich die Geschwindigkeit, jedes
Mal wenn der Computer Ihre Herzfrequenz mit der
gegenwärtig zu erzielenden Herzfrequenzeinstel-
lung vergleicht, die Geschwindigkeit und/oder
Neigung des Laufgeräts automatisch erhöhen oder
verniedern, um Ihre Herzfrequenz näher an die zu
erzielende Herzfrequenzeinstellung zu bringen.

Wenn Ihr Puls während des Programms nicht
festgestellt werden kann, werden die Buchstaben
PLS im Karlorien-/Herzfrequenzdisplay aufleuch-
ten, und die Geschwindigkeit und Neigung des
Laufgeräts werden sich automatisch verniedern
bis Ihre Herzfrequenz festgestellt werden kann.
Falls dies vorkommt, siehe BRUSTPULSSEN-
SOR-FEHLERSUCHE auf Seite 10.

Um das Programm zu jeder Zeit anzuhalten, drü-
cken Sie auf die Stopptaste. Pulsprogramme kön-
nen nicht angehalten und dann wieder gestartet
werden. Um ein Pulsprogramm wieder zu benut-
zen, wählen Sie das Programm wieder aus und
fangen Sie vom Anfang an.

Verfolgen Sie Ihren Fortschritt mit den
Displays.

Siehe Schritt 5 auf Seite 13.

Wenn Sie mit Ihrem Training fertig sind, ziehen
Sie den Schlüssel aus dem Computer heraus.

Siehe Schritt 6 auf Seite 16.