Hammer Walkrunner RPE, Manual, Page: 17 / 26

5.2 Manueller Modus
Schalten Sie den Netzschalter auf „I“. Drücken Sie die
START/STOP-Taste und nach drei Sekunden wird Ihr
Laufband automatisch gestartet. Anschließend kann mit
den „+/-“-Tasten am Computer oder am rechten Handlauf
die gewünschte Geschwindigkeit eingestellt werden.
HINWEIS: Um eine zu hohe Belastung des Motors zu ver-
meiden, gehen Sie wie folgt vor: Schalten Sie zuerst das
Laufband ein, lassen Sie es langsam laufen und betreten
Sie dann erst das Laufband zum Trainieren.
5.3 Manueller Modus mit Vorgabewerten
Schalten Sie Netzschalter auf „I“. Drücken Sie die MODE/
CLEAR-Taste. Es blinkt der Buchstabe „T“ (für Time) im
großen Anzeigefeld. Sie können mit den „+/-“-Tasten die
gewünschte Trainingszeit vorwählen, beginnend von 05:
00 Minuten. 0 Minuten kann auch bestätigt werden. Zum
Bestätigen drücken Sie erneut die MODE/CLEAR-Taste
und Sie gelangen zur Eingabemöglichkeit der Entfernung,
wobei hier ein „D“ für Distance im großen Anzeigefenster
erscheint. Sie können mit den „+/-“-Tasten die gewünsch-
te Entfernung vorwählen 0 Km kann auch bestätigt
werden. Zum Bestätigen drücken Sie erneut die MODE/
CLEAR-Taste und Sie gelangen zur Eingabemöglichkeit des
Kalorienwertes, wobei hier ein „C“ für Calorie im großen
Anzeigefenster erscheint. Sie können mit den „+/-“-Tasten
den gewünschten Kalorienwert, beginnend bei 5 kcal
vorwählen 0 kcal kann auch bestätigt werden. Nach noch-
maligem Betätigen der MODE/CLEAR-Taste ist das Gerät
betriebsbereit und es kann durch Drücken der START/
STOP-Taste mit dem Training begonnen werden. Haben
Sie während der Eingabe von den Vorgabewerten einen
falschen Wert eingegeben, so kann dieser mit der START/
STOP-Taste gelöscht werden.
HINWEIS: Es kann während des Trainings nur ein Wert ein-
gegeben werden (TIME, DISTANCE oder CALORIE)!
5.4 Training mit Programmauswahl
Schalten Sie Netzschalter auf „I“. Durch Betätigen der
SELECT-Taste können Sie Ihr Wunschprogramm von P1
bis P9 auswählen. Bei allen Programmen erscheint am
Anfang eine Vorgabezeit von 22 Minuten, welche in 5-99
min geändert werden kann. In den einzelnen Programmen
kann durch Drücken der MODE/CLAER-Taste die einzelnen
Vorgabewerte (wie unter D beschrieben) voreingestellt
werden. Durch weiteres Drücken der MODE/CLEAR-
Taste gelangen Sie in die Anwahl der Benutzerprogramme
(U1 bis U3). Hier können Sie selbst Ihr individuelles
Trainingsprogramm erstellen (wie oben beschrieben) und
mit START/STOP das Training beginnen.
5.2 Manual mode
Switch the power switch to „l“. Press the START/STOP but-
ton and three seconds later your treadmill will start auto-
matically. After that the desired speed can be set via the
+/- keys at the computer or at the right hand-grip
5.3 Manual mode with default values
Switch the power switch to „l“. Press the MODE/CLEAR
button. The letter „T“ (for Time) will flash on the large dis-
playfield. You can pre-select the desired training time with
the +/- keys, starting from 05:00 minutes. 0 minutes can
also be entered. In order to confirm this, you press the
MODE/CLEAR button again and you get to the facility to
enter the distance, with a „D“ for Distance appearing in the
large display field. You can pre-select the desired distance
with the +/- keys, 0km can also be entered. In order to
confirm this, you press the MODE/CLEAR button again and
you get to the facility to enter the calorie burn, whereby
a „C“ for Calorie will appear in the large display field. You
can pre-select the desired calorie burn with the +/- keys,
starting from 5 kcal, 0 kcal can also be entered. After
pressing the MODE/CLEAR button again, the equipment
will be ready to operate and you can start your training by
pressing the START/STOP button. If you have entered a
wrong value during the setting of the default values, it can
be deleted by the START/STOP button.
5.4 Training with program choice
Switch the power switch to „l“. By activating the PRO-button
you can choose your desired programme from P1 to P9.
All programmes give you a default time of 22 minutes to
start with, which can be changed in 5-99 min. In the indivi-
dual programmes the individual default time can be preset
by pressing the MODE/CLEAR button (as described under
D). A further pressing of the MODE/CLEAR button lets you
get to the selection of user programmes (U1 to U3).
Here you can set your individual training programme (as
described above) and start your training with START/STOP.
16