Hammer Ergometer Speed Motion BT Manual Download | Manualshive

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Schritt / Step 5

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Summary of Contents for Ergometer Speed Motion BT

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Page 2: ...g 9 Teileliste 10 Garantie 11 Service Hotline Ersatzteilbestellformular 1 Safety instructions 02 2 General 03 2 1 Packaging 03 2 2 Disposal 03 3 Assembly 04 3 1 Assembly Steps 04 4 Care and Maintenance 15 5 Computer 15 5 1 Computer keys 15 5 2 Computer functions 16 5 3 Computer function setting 17 5 3 1 Immediate Start function 17 5 3 2 Exercise with settings 17 5 3 3 Manual 17 5 3 4 Programs 18 5...

Page 3: ...ss sich nicht Dritte in der Nähe des Gerätes befinden da weitere Personen durch die beweg lichen Teile verletzt werden könnten 16 Das Trainingsgerät darf nicht in feuchten Räumen Bad oder auf dem Balkon aufgestellt werden IMPORTANT The Cross Trainer Ergometer is produced according to ISO EN 957 1 9 class HC Max user weight is 130 kg The elliptical should be used only for its intended purpose Any o...

Page 4: ...Werkstoffe sind gemäß ihrer Kennzeichnung wiederver wertbar Mit der Wiederverwendung der stofflichen Verwertung oder anderen Formen der Verwertung von Altgeräten lei sten Sie einen wichtigen Beitrag zum Schutze unserer Umwelt Bitte erfragen Sie bei der Gemeindeverwaltung die zuständige Entsorgungsstelle This training equipment is for use at home The equipment complies with the requirements of EN I...

Page 5: ... Achten Sie darauf dass Sie während des Zusammenbaus in jede Richtung hin genügend Bewegungsfreiraum mind 1 5 m haben In order to make assembly of the item as easy as possible for you we have preassembled the most important parts Before you assemble the equipment please read these instructions carefully and then continue step by step as described Contents of packaging Unpack all individual parts a...

Page 6: ...05 Schritt Step 2 ...

Page 7: ...06 Schritt Step 3 ...

Page 8: ...07 Schritt Step 4 ...

Page 9: ...08 Schritt Step 5 ...

Page 10: ...09 Schritt Step 6 ...

Page 11: ...10 Schritt Step 7 ...

Page 12: ...11 Schritt Step 8 ...

Page 13: ...12 Schritt Step 9 ...

Page 14: ...13 Schritt Step 10 ...

Page 15: ...14 Schritt Step 11 ...

Page 16: ... that come into contact with perspiration need cleaning only with a damp cloth 4 Pflege und Wartung 4 Care and Maintenance 15 5 Computer D 5 1 Computertasten Body FAT Aktiviert die Körperfettmessung RECOVERY Erholungspulsmessung mit Erteilung einer Fitnessnote 1 6 MODE Durch Drücken kann eine Funktion bestätigt werden DOWN Erhöhung Verringerung von Funktionswerten Ein längeres Drücken aktiviert de...

Page 17: ...values After achieving the target values there will be a beep and the computer will stop counting C Recovery After you finished your exercise press RECOVERY and stop pedalling The computer will measure the heartrate for the next 60 seconds If the difference between the starting and end heartrate is around 20 you will get the grade F1 very good A Waking up the computer from the snooze mode To react...

Page 18: ... and Turn button to adjust the weight in kg and confirm by pressing MODE All insert datas will be saved to the USEr which was selected 5 3 3 Manual If you choose M for MANUAL you can change the resistance by turning the Push and Turn button in 16 resistance levels Press MODE and you are entering the setting mode of MANUAL Next is Time You may adjust the Time with the Push and Turn button It is not...

Page 19: ...hl in10kcalSchritten vorgeben DieKalorienanzahl muss nicht vorgegeben werden Ein Drücken der START Taste startet Ihr Training Drücken Sie die Mode Taste Es blinkt nun PULSE Durch Drehen des Push and Turn Knopfes können Sie den gewünschte maximalen Trainingspuls vorgeben Wird dieser Wert überschritten ertönt ein Signalton Es findet kein automatische pulsabhängige Widerstandsver stellung statt Ein D...

Page 20: ...lken blinkt fahren Sie wie oben beschrieben fort bis der Widerstand des letzten Balkens vorgegeben wurde Durch Drücken von Mode für 3 Sekunden kann die Trainingszeit durch Drehen des Push and Turn Knopfes eingestellt werden Die Dauer jedes Balkens ist Trainingszeit 8 Drücken Sie START und Ihr Training beginnt How to deal TargetHR You may select TA with the Push and Turn button Confirm by pressing ...

Page 21: ...l Service What to do Rotate the height adjusting caps until the stand is stable Tighten the cap nuts Was tun Alle Anschlüsse überprüfen Evtl Störgrößen z B Handy Lautsprecher im Raum besei tigen Evtl anderen Brustgurt ver wenden Die Sendefrequenz muss zw 5 0 5 5 kHz liegen Elektroden befeuchten und korrekten Sitz überprüfen What to do Check all connections Remove for example cell phone loud speake...

Page 22: ...gen Netztrennung ist der Netzstecker aus der Steckdose zu ziehen Das Gerät deshalb nur an leicht zugängliche Steckdosen anschließen 6 1 Power Supply included in the scope of delivery Connect the cable from the power supply to the respective socked on the lower rear end of the housing Power Supply Specification Input 230 V 50Hz Output 9 V 1300mA Use only the power supply included in the scope of de...

Page 23: ...ie später bei gleichem Puls eine höhere Leistung vollbringen was eine Verbesserung der Form bedeutet Wenn Sie mit pulsgesteuertem Training bereits Erfahrung haben können Sie Ihre gewünschte Pulszone Ihrem speziellen Trainingsplan bzw Fitnessstand anpassen Training with the Ergometer is an ideal movement training for strengthening important muscle groups and the cardio circula tory system General n...

Page 24: ...ellen Leistungsfähigkeit sollte im darauffolgenden Training immer eine regenerative Trainingseinheit im unteren Pulsbereich folgen bis 75 des Maximalpulses Note Because there are persons who have high and low pulses the individual optimum pulse zones aerobic zone anaerobic zone may differ from those of the general public target pulse diagram In these cases training must be configured according to ...

Page 25: ...en wird darüber hinaus auch Fett verbrannt Nach 30 40 Minuten wird der Fettstoffwechsel aktiviert danach ist das Körperfett der hauptsächliche Energielieferant When condition has improved higher intensity of training is required in order for the pulse rate to reach the training zone that is the organism is capable of higher performance You will recognize the result of improved condition in a highe...

Page 26: ...Target Pulse Diagram Herzfrequenz Alter Heart Rate Age Herzfrequenz Herzschlag Min Heart Rate beats min Alter Age 220 Age Max heartrate 90 Max heartrate 70 Suggested lower limit Max heartrate 85 Suggested upper limit 25 ...

Page 27: ...8 Explosionszeichnung Explosiondrawing 26 ...

Page 28: ...27 ...

Page 29: ...g Plastic cap Ø38 4 33 Sechskantschraube Hexhead screw M8x20 19 34 Federring Spring ring Ø8 24 35 Unterlegscheibe Washer Ø8xØ33x2 0 4 36 Unterlegscheibe Washer Ø19xØ38x3 4 37 Kunststoffbuche Plastic bushing Ø38x24 12 38 Wellenscheibe Wavy washer Ø19xØ26x0 3 4 39 Abstandshalter Sleeve 2 40 Buche Bushing Ø27xØ11 12 41 Unterlegscheibe Washer Ø8xØ20x2 0 8 42 Sechwskantschraube Hexhead screw M8x75 2 43...

Page 30: ...tützrohr Handlebar post insert 1 99 Gehäuse links Housing left side 1 100 Gehäuse rechts Housing right side 1 101 Schwungradabdeckung Flywheel cover 1 102 Kurbelabdeckung Crank cap 2 103 Mutter Nut M10 2 104 Kurbel Crank 2 105 Kurbellochabdeckung Cover for Crank hole 2 106 Kreuzschlitzschraube Crosshead screw ST4 2x25 4 107 Schwungrad Flywheel 1 108 Einstellschraube Adjustment screw M6x35 2 109 U ...

Page 31: ...enn unsere Geräte mit Ergänzungs oder Zubehörteilen versehen werden die nicht auf unsere Geräte abgestimmt sind ferner wenn das Gerät durch den Einfluss höherer Gewalt oder durch Umwelteinflüsse beschädigt oder zerstört ist bei Schäden die durch unsachgemäße Behandlung insbesondere Nichtbeachtung der Betriebsanleitung oder Wartung aufgetreten sind oder falls das Gerät mechanische Beschädigungen ir...

Page 32: ...iebig Str 21 89231 Neu Ulm Ort Datum Ersatzteilbestellung Bitte in Druckbuchstaben ausfüllen Kaufdatum Gekauft bei Firma Garantieansprüche nur in Verbindung mit einer Kopie des Kaufbeleges Bitte liefern Sie mir folgende Ersatzteile Bitte leserlich schreiben Position Bezeichnung Stückzahl Bestellgrund S E R V I C E H O T L I N E 31 Käufer Name Vorname Strasse Hausnr PLZ Wohnort Telefon Fax E Mail A...

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