Hammer Ellypsis E3500, Manual

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5.3.2.4 User Programme (P19-P22)
Wählen Sie ihr USER Program mit den UP/ DOWN-Tasten aus.
Drücken Sie MODE zur Bestätigung.
Es blinkt nun „TIME“. Durch Drücken der UP/DOWN-Tasten können
Sie die gewünschte Trainingszeit (in Minutenschritten) vorgeben.
(Die Zeit muss nicht vorgegeben werden. Ein Drücken
der START-Taste, startet Ihr Training).
Drücken Sie die MODE-Taste.
Es blinkt nun „DISTANCE“. Durch Drücken der UP/DOWN-Tasten
können Sie die gewünschte Trainingsdistanz (in 100m Schritten)
vorgeben. (Die Distanz muss nicht vorgegeben werden. Ein Drücken
der START-Taste, startet Ihr Training).
Drücken Sie die MODE-Taste.
Es blinkt nun „CALORIES“. Durch Drücken der UP/DOWN-Tasten
können Sie die gewünschte zu verbrennende Kalorienanzahl (in
10kcal Schritten) vorgeben. (Die Kalorienanzahl muss nicht
vorgegeben werden. Ein Drücken der START-Taste, startet Ihr
Training).
Es blinkt nun „AGE“. Durch Drücken der UP/DOWN-Tasten können
Sie ihr Alter einstellen.
Zuletzt können Sie ihr eigenes Trainingsprogram erstellen. Durch
Drücken der UP/DOWN-Tasten können Sie die einzelnen Profilbalken
(Widerstand) einstellen. Drücken Sie „MODE“ zur Bestätigung.
Mit der „START“-Taste beginnen Sie ihr Training.
Das eingegebene Alter und das von ihnen erstellte Program wird in
dem jeweiligen USER gespeichert.
5.3.2.5 Watt Programm (P23)
Wählen Sie das WATT-Programm durch Drücken der
Tasten UP/ DOWN.
Drücken Sie MODE zur Bestätigung.
Drücken Sie die „START“-Taste, um Ihr Training zu starten,oder
drücken Sie die „MODE“-Taste für den Einstellmodus.
Im Einstellmodus kann die ZEIT/ENTFERNUNG/WATT eingestellt
werden.
Drücken Sie die „UP“- oder „DOWN“-Taste, um die jeweiligen Werte
nach oben oder nach unten zu ändern.
Drücken Sie die „MODE“-Taste um den eingestellten Wert
zu bestätigen.
Drücken Sie die Taste „START“ um ihr Training zu beginnen.
Der Wattwert kann von 40-500 Watt in 5-Watt-Schritten eingestellt
werden.
5.3.2.6 Steigungsfunktion
Durch drücken des Verstellhebel (72) kann die Laufschiene
in 3 verschiedenen Steigungspositionen eingestellt werden.
Durch die Steigung wird mehr die Bein-und
Gesäßmuskulatur trainiert.
5.3.2.4 User Program (P19-P22)
Choose your USER Program by pressing the UP/ DOWN keys.
Press MODE for confirmation.
Next is Time. You may adjust the Time with UP and DOWN. (It is not
a must to set the time). Press START and your excercise beginns.
Press MODE to confirm the selection.
Next is DISTANCE. You may adjust the distance with UP and DOWN.
(It is not a must to set the time. Press START and your excercise
beginns).
Press MODE to confirm the selection.
Next is CALORIES. You may adjust the calories value with UP and
DOWN. (It is not a must to set the calorie value. Press START and
your excercise beginns).
With next step you can set your age.
Finally, you can create your own program profile.
Confirm the individual profile bars with „MODE“.
Press the „START“ button to start your training.
The entered age and the profile created by you will be saved in the
respective USER.
5.3.2.5 WattProgram (P23)
Choose your WATT Program by pressing the UP/ DOWN keys.
Press MODE for confirmation.
Press “START” key to starting motion, or press “MODE” key
into setting mode.
In setting status, press “MODE” key to choose
setting items with relevant flashing window for
TIME/DISTANCE/WATT.
Press “UP” or “DOWN” key to upward or downward adjusted, and
press “MODE” key to next item.
Press “START” key to starting.
The Watt value can adjust from 40-500 Watt in 5-Watt steps.
5.3.2.6 Incline Function
By pressing the adjustment lever (72),
the running rail can be adjusted in
3 different incline positions.Through the incline
the leg and buttock muscles will train more.