Hammer Ellypsis E3500, Manual

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5.3.2.2 Programme (P2-P13)
Der Computer hat unterschiedliche fest einprogrammierte
Programme.
Wählen Sie Ihr „PROGRAM“ mit den UP/ DOWN-Tasten aus. Drücken
Sie MODE zur Bestätigung
Eingeben von Daten bei vorgegeben Programmen
Wählen Sie das gewünschte Programm mit den UP/ DOWN-Tasten
aus. Es erscheint (P2-P13) und das dazugehörige Profil. Haben Sie
sich für ein Programm entschieden, drücken Sie zur Bestätigung die
MODE-Taste.
Es blinkt nun „TIME“. Durch Drücken der UP/DOWN-Tasten können
Sie die gewünschte Trainingszeit (in Minutenschritten) vorgeben.
(Die Zeit muss nicht vorgegeben werden. Ein Drücken
der START-Taste, startet Ihr Training).
Drücken Sie die MODE-Taste.
Es blinkt nun „DISTANCE“. Durch Drücken der UP/DOWN-Tasten
können Sie die gewünschte Trainingsdistanz (in 100m Schritten)
vorgeben. (Die Distanz muss nicht vorgegeben werden. Ein Drücken
der START-Taste, startet Ihr Training).
Drücken Sie die MODE-Taste.
Es blinkt nun „CALORIES“. Durch Drücken der UP/DOWN-Tasten
können Sie die gewünschte zu verbrennende Kalorienanzahl
(in 10kcal Schritten) vorgeben.(Die Kalorienanzahl muss nicht
vorgegeben werden. Ein Drücken der START-Taste, startet Ihr
Training).
Zuletzt können Sie noch ihr Alter einstellen. Der Computer berechnet
automatisch den von uns empfohlenen oberen Trainingspulsbereich
von 85% Ihrer max. Herzfrequenz. Durch drücken der Start Taste
beginnen Sie ihr Training
5.3.2.2 Programs (P2-P13)
The computer different programs that have been designed
for a variety of workouts.
Select your”PROGRAM” by using the UP/ DOWN- keys and
press MODE to confirm the selection.
Programming preset programs
Choose one of ten programs by pressing the UP/ DOWN keys, the
program figure and the profile will be shown in the display. If you
find the desired program press MODE for confirmation.
Next is Time. You may adjust the Time with UP and DOWN. (It is not
a must to set the time. Press START and your excercise beginns).
Press MODE to confirm the selection.
Next is DISTANCE. You may adjust the distance with UP and DOWN.
(It is not a must to set the time. Press START and your excercise
beginns).
Press MODE to confirm the selection.
Next is CALORIES. You may adjust the calories value with UP
and DOWN. (It is not a must to set the calorie value.
Press START and your excercise beginns).
Finally, you can set your age. The computer automatically calculates
our recommended upper training heart rate zone of 85% of your max
heart rate. By pressing the start button you begin your workout.