Hammer 4532, Manual

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5.3 OPERATION
1.Turn on the computer
Plug in one end of the adaptor to the AC electrical source and connect
the other end to the rower. The computer will beep and enter into initial
mode.
2.Program select and value setting (When display „STOP“)
2.1 Fitnessprograms P1-P10
P1: ROLLING P2:VALLEY P3: FATBURN P4:RAMP P5:MOUNTAIN
P6: INTERVAL P7:CARDIO P8:ENDURANCE P9:SLOPE P10:RALLY
A .Press UP, DOWN button to select the program that you like.
B. Press ENTER button to confirm the selected program and enter time
setting window.
C. There is not need to insert trainings values, in this case, all values
start counting up. If you want to insert trainings values, please follow
the coming steps. You can start your exercise after setting each value.
D. The time will flash, press UP, DOWN button to set up your desired
time. Press ENTER to confirm the value.
E. Distance will flash, press UP, DOWN to set up the desired distance
value. Press ENTER to confirm the value.
F. The calories will flash, press UP, DOWN to set up the desired calories
to be consumed. Press ENTER to confirm the value.
Press START and your excercise beginns.
2.2 Manual -Programme
Select with the „UP/DOWN“- buttons Manual and confirm with ENTER.
There is not need to insert trainings values in this case
Press START and all values start counting up.
Time is lighting. With the „UP/DOWN“ -buttons, the exercise time can
be set. To confirm press ENTER.
Distance is lighting. With the „UP/DOWN“ -buttons, the rowing distance
can be set. To confirm press ENTER.
The calories will flash, press UP, DOWN to set up the desired calories
to be consumed. Press ENTER to confirm the value.
Press START and your excercise beginns.
5.3 BEDIENUNG DES COMPUTERS
1.Computer einschalten
Verbinden Sie das Stromkabel mit einer Steckdose und dem Rudergerät.
Der Computer signalisiert das Aktivieren mit einem Signalton.
2.Programmwahl und Einstellungen
2.1 Trainingsprogramme P1-P10
P1: ROLLING P2:VALLEY P3: FATBURN P4:RAMP P5:MOUNTAIN
P6: INTERVAL P7:CARDIO P8:ENDURANCE P9:SLOPE P10:RALLY
A. Drücken Sie UP, DOWN um ein Programm anzuwählen.
B. Drücken Sie ENTER, um die Auswahl zu bestätigen. Sie gelangen
zum Vorgabewert Time.
C. Die folgenden Daten müssen nicht eingegeben werden.Drücken
Sie START und die Trainingsdaten beginnen dann aufwärts zu zählen.
Sollten Trainingsdaten eingegeben werden, fahren Sie wie folgt fort.
Sie können nach jeder Eingabe sofort mit dem Training beginnen, die
eingegeben Daten beginnen dann rückwärts zu zählen.
D. Das Feld TIME blinkt. Durch drücken der UP bzw. DOWN-Taste,
können Sie die gewünschte Zeit eingeben. Drücken Sie ENTER, um die
Eingabe zu bestätigen.
E. DISTANCE blinkt. Geben Sie hier die gewünschte Entfernung durch
Drücken der UP bzw. DOWN-Taste vor. Mit ENTER bestätigen Sie ihre
Eingabe.
F. Das Feld CAL für Kalorien blinkt. Durch Drücken der UP bzw. DOWN-
Taste, können Sie die Kalorien vorgeben, welche abtrainiert werden
sollen. Drücken Sie ENTER, um die Eingabe zu bestätigen.
Drücken der START-Taste, startet Ihr Training.
2.2 Manual -Programm
Wählen Sie mit den „UP/DOWN“-Tasten das Manual Programm an
und bestätigen dies mit ENTER.
Die folgenden Daten müssen nicht eingegeben werden.Drücken Sie
START und die Trainingsdaten beginnen dann aufwärts zu zählen.
Time blinkt. Sie können nun mit den „UP/DOWN“ -Tasten ihre
gewünschte Trainingszeit vorgeben. Bestätigen Sie die Eingabe mit
ENTER.
DISTANCE blinkt. Sie können nun mit den „UP/DOWN“ -Tasten ihre
gewünschte Trainingsentfernung vorgeben. Bestätigen Sie die Eingabe
mit ENTER.
Das Feld CAL für Kalorien blinkt. Durch Drücken der UP bzw. DOWN-
Taste, können Sie die Kalorien vorgeben, welche abtrainiert werden
sollen. Drücken Sie ENTER, um die Eingabe zu bestätigen.
Drücken der START-Taste, startet Ihr Training.