habitat et jardin 1332 93392 Series Manual Download

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STEP 4:

1. First connect extended wire (13) to sensor wire (11), and connect tension control

wire (12) to the joint of tension control (19) as shown in picture A. Then tighten
the handlebar post (17) to the mainframe (1) with screws (14) and arc washers
(6).

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Page 1: ...ARMSTRONG 1332_93392...

Page 2: ...list s ci dessus ont t emball es s par ment mais quelques pi ces ont t pr install es dans les tapes d installation Dans ces cas ci simplement retirez les pi ces et r installez les comme c est expliqu...

Page 3: ......

Page 4: ...machine imm diatement apr s avoir fini votre entrainement 06 Votre sant peut tre affect e par un entrainement incorrect ou excessif Consultez un m decin avant de commencer le programme d entrainement...

Page 5: ...ARTICULIEREMENT IMPORTANT POUR LES PERSONNES DE PLUS DE 35 ANS OU LES PERSONNES AVEC DES ANTECEDENTS DE SANTE LISEZ TOUTE LA NOTICE AVANT D UTILISER L APPAREIL CONSERVEZ CES INSTRUCTIONS Poids maximum...

Page 6: ...5 ETAPE 2 Serrez les p dales gauche et droite 9L R sur les manivelles 8 Serrez la p dale gauche dans le sens inverse des aiguilles d une montre et la p dale droite dans le sens des aiguilles d une mon...

Page 7: ...crou en nylon 35 Serrez le curseur du si ge 34 avec le si ge sur la barre du si ge 28 en utilisant une rondelle plate 31 et le boulon comme montr ETAPE 4 Connecter d abord le fil prolong 13 au fil du...

Page 8: ...e l ordinateur Serrez ensuite le guidon 25 sur le montant du guidon 17 l aide des vis 14 des rondelles lastiques 24 et des rondelles arc 6 ETAPE 6 Branchez le fil tendu 13 et le fil d impulsion 20 l o...

Page 9: ...es activit s qui augmentent votre fr quence cardiaque et r chauffer les muscles qui travaillent Les activit s peuvent inclure la marche rapide le jogging le saut la corde la corde sauter et la course...

Page 10: ...syst me s teint automatiquement quand le capteur ne ressent plus aucune vitesse ou si aucun bouton n est press durant 4 minutes 2 RESET L appareil peut tre red marr en changeant la batterie ou en app...

Page 11: ...e Placez les paumes de vos mains sur les deux plages de contact ou placez un clip d oreille sur l oreille et attendez 30 secondes pour obtenir la lecture la plus pr cise possible SCAN Affiche automati...

Page 12: ...cap nuts 7 arc washers 6 and bolts 5 STEP 2 Tighten left and right pedals 9L R to the cranks 8 Tighten the left pedal anti clockwise and right pedal clockwise as shown in picture below Please note tha...

Page 13: ...rame 1 and tighten with spring knob 29 2 Tighten seat slider 34 to the seat post 28 using a flat washer 31 and knob 32 Then tighten saddle 33 to seat slider 34 with a wrench Please check the saddle 33...

Page 14: ...ect extended wire 13 to sensor wire 11 and connect tension control wire 12 to the joint of tension control 19 as shown in picture A Then tighten the handlebar post 17 to the mainframe 1 with screws 14...

Page 15: ...ead the pulse wire 20 through hole of handlebar post 17 then pull out from the hole of computer bracket Then tighten the handlebar 25 to the handlebar post 17 with screws 14 spring washers 24 and arc...

Page 16: ...the computer 26 to the computer bracket of handlebar post 17 with screws 23 STORAGE AND MAINTENANCE 1 Keep the rowing machine in a clean dry place 2 Grasp the frame to move the rowing machine Do not...

Page 17: ...k WARM UP The purpose of warming up is to prepare your body for exercise and to minimize injuries Warm up for two to five minutes before strength training or aerobic exercising Perform activities that...

Page 18: ...rting any exercise program COOL DOWN The purpose of cooling down is to return the body to its normal or near normal resting state at the end of each exercise session A proper cool down slowly lowers y...

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