GYMFORM ABS-A-Round PRO, Instruction Manual

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Der Gürtel GYMFORM® ABS-A-ROUND PRO besteht
aus 2 Teilen. Der vordere Bauchmuskelteil (2), der die
Bauchmuskeln trainiert und der hintere Teil, der die
Rückenmuskeln im zentralen Bereich und die schrägen
Bauchmuskeln an den Seiten trainiert. Beide Teile wer-
den mit den verstellbaren Bändern (15) miteinander ver-
bunden. Die verstellbaren Bänder (15) werden durch die
Schnallen (6) gezogen und mit dem Schnellverschluss-
System arretiert bzw. geöffnet.
Setzen Sie 2 Pads (9) in den Bauchmuskelteil (2) und 2
Pads in den Rückenmuskelteil (4) des Gürtels ein.
Setzen Sie die zwei Doppel-Pads (17) in die beiden Teile
für die schrägen Bauchmuskeln (3) ein.
Vergewissern Sie sich, dass der Gürtelanschluss (7) des
vorderen Teils (2) korrekt an das hintere Teil angeschlos-
sen ist und dass die jeweilige Markierung aller Gürtelans-
chlüsse (7) nicht sichtbar ist (Abbildung 3).
Entfernen Sie den Plastikschutz der Pads am Gürtel.
Heben Sie diese auf. Sie werden sie später nochmals
brauchen.
Kleben Sie sich die 2 Pads des hinteren Rückenmus-
kulatur-Gürtels (4) zentriert auf den Rücken. Kleben Sie
sich die Pads des hinteren, schrägen Bauchmuskel-Gür-
tels (3) auf die schrägen Bauchmuskeln. Diese befinden
sich über dem jeweiligen Beckenknochen. Vergewissern
Sie sich, dass alle Pads fest angeklebt sind.
Kleben Sie sich anschließend die Pads des vorderen Be-
reiches (2) auf die Bauchmuskeln. Schließen Sie dann
das einstellbare Band (15), indem Sie es erst durch die
Schnalle ziehen und es dann mit dem Schnellverschluss-
System arretieren.
Stellen Sie dann das zweite einstellbare Band auf der
anderen Seite des vorderen Teils entsprechend ein, um
einen perfekten Sitz des Gürtels zu garantieren. Stellen
Sie sicher, dass alle Teile des Gürtels fest sitzen, damit
die Pads auch einen perfekten Kontakt mit der Haut ha-
ben.
Damit die Pads nach Gebrauch des Gürtels nicht auf
der Haut kleben bleiben, nehmen Sie einen nach dem
anderen ab, indem Sie jeweils ein einer Ecke ziehen.
Setzen Sie dann wieder den Plastikschutz auf jeden
Pad auf. Dies hilft dabei, die Nutzungsdauer der Pads
zu verlängern.
Benutzung des Gürtels
Drücken Sie den Einschaltknopf während 1 Sekunde,
um den ABS-A-ROUND PRO einzuschalten.
Grafik A:
1. LCD-Display
2. Bauchmuskelteil
3. Teile für schräge Bauchmuskeln
4. Rückenteil
5. Programm
Programmanwahl
Programm 1 Allgemeine Massage
Programm 2 In Form bringen
Programm 3 Tonisieren
Programm 4 Allgemeines Konditionstraining
Programm 5 Po und Oberschenkel
Programm 6 Drainage, Walz- und Druckeffekt
Das LCD-Display (8) schaltet sich mit Programm 1 ein
(siehe Grafik A). Wenn Sie Programm 2 oder die folgen-
den Programme anwählen möchten, drücken Sie die
Programmwahl-Taste (11, markiert mit dem Buchstaben
P), bis das gewünschte Programm auf dem Display ers-
cheint. Auf das Programm 6 folgt wieder Programm 1.
Auswahl der Intensität
Wenn Sie nach der Auswahl des Programms die In-
tensität für jeden Teil des Gürtels einstellen möchten,
drücken Sie den Auswahlknopf Gürtelteil (12, markiert
mit den Buchstaben FSB). Wie auf der Grafik A zu se-
hen, wird die Intensität für die Bauchmuskeln durch die
Zahl über dem Buchstaben F definiert. Die Intensität für
die schrägen Bauchmuskeln und die Rückenmuskeln
wird jeweils über den Buchstaben S und B durch eine
entsprechende Nummer definiert. Durch Drücken des
FSB-Knopfes können Sie zwischen den 3 Bereichen
wählen. Wenn die Zahl über dem gewünschten Bereich
blinkt, können Sie durch Drücken des Knopfes für die Er-
höhung (13) bzw. Reduzierung (14) der Intensität diese
nach Wunsch einstellen. Nachdem Sie die Intensität für
einen Bereich eingestellt haben, drücken Sie den Knopf
für die Auswahl des Gürtelteils (12), um die Intensität des
nächsten Bereichs einzustellen. Da jeder Teil Ihres Kör-
pers eine andere Sensibilität hat, können Sie für jeden
Teil des Gürtels eine andere Intensität anwählen. Jedes
Programm hat 99 Intensitätsstufen. Bis Sie mit dem
Gerät richtig vertraut sind, empfehlen wir, die Intensität
nach und nach zu erhöhen.
Nachdem Sie die jeweilige Intensität für die 3 Gürtelbe-
reiche ausgewählt haben, können Sie Ihr Training mit
dem GYMFORM® ABS-A-ROUND PRO genießen.
Automatisches Ausschalten
Für Ihre Sicherheit ist die automatische Dauer aller
Programme auf 10 Minuten begrenzt. Unabhängig
vom gewählten Programm und der gewählten Intensität
schaltet sich der GYMFORM® ABS-A-ROUND PRO
nach 10 Minuten automatisch ab.
Wenn Sie ihre Trainingseinheit vorher beenden möchten,
drücken Sie den Einschaltknopf während 1 Sekunde und
bis das Display erlischt.
Automatisches Rücksetzen
Wenn das Programm abgelaufen ist, schaltet sich das
Gerät automatisch aus und nach dem Wiedereinschalten
muss es neu programmiert werden.
Für die Benutzung des Gürtels für Beine und Arme:
Setzen Sie die Einheit GYMFORM® ABS-A-ROUND
PRO (1) mithilfe der 6 Klammern in den vorderen Be-
reich des Gürtels für Beine und Arme (5) ein. Stellen Sie
sicher, dass alle Klammern fest sitzen.
Setzen Sie die 2 Pads (9) mit ihren Klammern in den
Gürtel ein.
Entfernen Sie den Plastikschutz der Pads (Plastikschutz
nach Benutzung wieder auf die Pads aufsetzen).
Legen Sie den Gürtel am zu trainierende Bereich an (sie-
he Grafik unten) und stellen Sie sicher, dass der Gürtel
mit dem Klettverschluss fest angelegt ist, damit die Pads
einen guten Kontakt zur Haut haben.
Für die Auswahl des Programms und der Intensität: sie-
he Kapitel „Benutzung des Gürtels“. Für die Einstellung