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Garmin Vivofit, Owner'S Manual, Page: 105 / 128

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Pengaturan Perangkat

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dalam format 12 jam atau 24 jam.

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kilometer atau mil.

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layar tampilan perangkat Anda.

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langkah Anda secara otomatis.

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ini, Anda harus memasukkan target langkah 

Anda secara manual.

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Perangkat Anda menyimpan langkah-langkah 

harian Anda, kalori yang terbakar, statistik 

tidur, dan sensor opsional informasi ANT+™. 

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perangkat seluler.
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kebugaran Anda sampai 30 hari. Bila 

penyimpanan data penuh, perangkat akan 

Summary of Contents for Vivofit

Page 1: ...Owner s Manual 中文操作手冊 사용 설명서 Panduan Penggunaan vívofit ...

Page 2: ...gin or modify any exercise program Getting Started When using your device for the first time you must complete these tasks to set up the device and learn about the basic features NOTE You can set up the device using your home computer or compatible mobile device 1 Select an option If you are using a computer to set up your device plug the wireless USB ANT Stick into an empty USB port and install t...

Page 3: ...d the device key until PAIR appears 4 Follow the on screen instructions to pair your device and complete the setup process Downloading the Software 1 From your computer go to www garminconnect com vivofit 2 Select Download and follow the on screen instructions Downloading the Mobile Application Unlike other Bluetooth devices your device must be paired directly through the Garmin Connect Mobile app...

Page 4: ...puter Before you send data to your computer you must plug the USB ANT Stick into a computer USB port 1 Bring the device within 3 m 10 feet of your computer 2 Hold the device key until SYNC appears 3 View your data at Garmin Connect Sending Data to Your Mobile Device Before you send data to your mobile device you must pair the device with your mobile device Downloading the Mobile Application ...

Page 5: ...n your wrist 2 Make sure the pegs on the clasp are fully inserted into the band When both pegs are fully inserted the device fits securely against your wrist 3 Wear the device all day Using Sleep Tracking Icons Icons appear at the bottom of the display Each icon represents a different feature You can select the device key to cycle through the different device features The total number of steps tak...

Page 6: ...the current day The amount of total calories burned for the current day The current time of day and date based on your current location The device updates the time each time you synchronize your device to a computer or mobile device If you change time zones you must synchronize your device to receive the correct time Your current heart rate and heart rate zone Your device must be connected to a co...

Page 7: ...alking a short distance About Auto Goal Your device automatically creates a daily step goal based on your previous activity levels As you begin your walk or run the device counts down the number of remaining steps in your daily goal When you reach your step goal the device displays GOAL and begins counting the number of steps taken that exceed your daily goal When you set up your device for the fi...

Page 8: ...reens You can customize the screens your device displays Auto goal You can allow your device to determine your step goal automatically NOTE When you disable this feature you must enter your step goal manually History Your device keeps track of your daily steps calories burned sleep statistics and optional ANT sensor information This history can be sent to your computer or mobile device Your device...

Page 9: ... must be wearing the device to accurately track periods of movement and periods of restful sleep 1 Hold the device key until SLEEP appears 2 Hold the device key to exit sleep mode ANT Heart Rate Monitor Optional Subscription Your device can be used with wireless ANT sensors For more information about compatibility and purchasing optional sensors go to http buy garmin com Putting On the Heart Rate ...

Page 10: ...ion lubricant or gel to the center of the hard strap where it contacts your skin You should wear the heart rate monitor directly on your skin just below your breastplate It should be snug enough to stay in place during your activity 1 Push one tab on the strap through the slot in the heart rate monitor module 2 Press the tab down 3 Wet the electrodes on the back of the module to create a strong co...

Page 11: ... monitor After you put on the heart rate monitor it is active and sending data Pairing Your ANT Heart Rate Monitor Before you can pair you must put on the heart rate monitor NOTE If your device was not packaged with a heart rate monitor you must enable the heart rate page on Garmin Connect 1 Bring the device within range 3 m of the sensor NOTE Stay 10 m away from other ANT sensors while pairing ...

Page 12: ...ce A flashing indicates data is being sent to your device Stopping Heart Rate Activity 1 Go to the heart rate page on the device 2 Wait while the heart rate data loads 3 Hold the device key to stop heart rate activity The device displays HEART OFF Device Information vívofit Specifications Battery type Two user replaceable CR1632 batteries Battery life Up to one year Water rating 5 ATM Operating te...

Page 13: ...aceable CR2032 3 volts Battery life Approximately 3 years 1 hour per day Water rating 1 ATM NOTE This product does not transmit heart rate data while swimming Operating temperature range From 10 to 50 C from 14 to 122 F NOTE In cold conditions wear appropriate clothing to keep the heart rate monitor near your body temperature ...

Page 14: ...eep the battery away from children Never put batteries in mouth If swallowed contact your physician or local poison control center Replaceable coin cell batteries may contain perchlorate material Special handling may apply See www dtsc ca gov hazardouswaste perchlorate CAUTION Contact your local waste disposal department to properly recycle the batteries Replacing the vívofit Batteries 1 Remove th...

Page 15: ... Phillips screwdriver to remove the four screws on the front of the module 3 Remove the cover and batteries 4 Insert the new batteries NOTE Do not damage or lose the gasket 5 Replace the front cover and the four screws ...

Page 16: ...disposal department to properly recycle the batteries Perchlorate Material special handling may apply Go to www dtsc ca gov hazardouswaste perchlorate Replacing the Heart Rate Monitor Battery 1 Locate the circular battery cover on the back of the heart rate monitor 2 Use a coin to twist the cover counter clockwise until it is loose enough to remove the arrow points to OPEN 3 Remove the cover and t...

Page 17: ...vice again Device Care NOTICE Avoid extreme shock and harsh treatment because it can degrade the life of the product Avoid pressing the keys under water Do not use a sharp object to clean the device Avoid chemical cleaners solvents and insect repellents that can damage plastic components and finishes Thoroughly rinse the device with fresh water after exposure to chlorine salt water sunscreen cosme...

Page 18: ...safe place Software License Agreement BY USING THE DEVICE YOU AGREE TO BE BOUND BY THE TERMS AND CONDITIONS OF THE FOLLOWING SOFTWARE LICENSE AGREEMENT PLEASE READ THIS AGREEMENT CAREFULLY Garmin Ltd and its subsidiaries Garmin grant you a limited license to use the software embedded in this device the Software in binary executable form in the normal operation of the product Title ownership rights...

Page 19: ...s a valuable trade secret of Garmin and or its third party providers You agree not to decompile disassemble modify reverse assemble reverse engineer or reduce to human readable form the Software or any part thereof or create any derivative works based on the Software You agree not to export or re export the Software to any country in violation of the export control laws of the United States of Ame...

Page 20: ...pace rhythmic breathing Beginning level aerobic training reduces stress 2 60 70 Comfortable pace slightly deeper breathing conversation possible Basic cardiovascular training good recovery pace 3 70 80 Moderate pace more difficult to hold conversation Improved aerobic capacity optimal cardiovascular training ...

Page 21: ... a bit uncomfortable breathing forceful Improved anaerobic capacity and threshold improved speed 5 90 100 Sprinting pace unsustainable for long period of time labored breathing Anaerobic and muscular endurance increased power ...

Page 22: ...sibility is accepted for the consequences of any erroneous readings Battery Warnings Never put batteries in mouth If swallowed contact your physician or local poison control center Do not use a sharp object to remove the battery Keep the battery away from children Do not disassemble modify remanufacture puncture or damage the device Do not immerse or expose the device to water or other liquids fir...

Page 23: ...ing interference that may cause undesired operation This equipment has been tested and found to comply with the limits for a Class B digital device pursuant to part 15 of the FCC rules These limits are designed to provide reasonable protection against harmful interference in a residential installation This equipment generates uses and can radiate radio frequency energy and may cause harmful interf...

Page 24: ... Industry Canada Compliance Category I radiocommunication devices comply with Industry Canada Standard RSS 210 Category II radiocommunication devices comply with Industry Canada Standard RSS 310 This device complies with Industry Canada license exempt RSS standard s Operation is subject to the following two conditions 1 this device may not cause interference and 2 this device must accept any inter...

Page 25: ...將本說明書內容 以全部或分 割部份方式 包含文字與圖片 進 行轉載 轉印 影印拷貝 更改內 容 掃描儲存等行為 供他人使用或 銷售 台灣國際航電股份有限公司 Garmin Corporation 擁有更改或提升本產 品功能的所有權利 且不需額外特別 通知任何人及單位 包含已購買及尚 未購買者 若有任何功能上的問 題 可以注意本公司的文宣資訊或 上網查詢 中文網站 www garmin com tw Garmin vívofit 及 Garmin Connect 等均經商標註冊 登記 未經台灣國際航電股份有限公 司 Garmin Corporation 正式授權 ...

Page 26: ... 通過合格 請使用者遵循相關電信法 規以避免違反規定受罰 若使用者欲 攜帶本機至其它國家應用 也請遵循 該地區或國家之相關法令限制 根據 國家通訊傳播委員會低功率電波輻射 性電機管理辦法規定 1 第十二條 經型式認證合格之低功率射頻電 機 非經許可 公司 商號或使用 者均不得擅自變更頻率 加大功率 或變更原設計之特性及功能 2 第十四條 低功率射頻電機之使用不得影響飛 航安全及干擾合法通信 經發現有 干擾現象時 應立即停用 並改善 至無干擾時方得繼續使用 前項合法通信 指依電信法規定作業 之無線電通信 低功率射頻電機須忍 受合法通信或工業 科學及醫療用電 波輻射性電機設備之干擾 ...

Page 27: ...計畫前請務必 先諮詢您的醫生 本產品及其包裝 元件等含有加州 政府明列可能引起癌症 生育障 礙或影響生殖的化學品 本通告 係依加州65提案 欲暸解更多資 訊 請參見網站www garmin com prop65 電池警告 若未遵照下列準則 則裝置內的鋰離 子電池壽命可能會縮短或有損壞裝 置 發生火災 化學品灼傷 電解液 洩漏及 或受傷的風險 請勿將裝置暴露於熱源或處於高溫 地點 例如將車輛停放在無人看管 的太陽直射處 為防止裝置損壞 可將裝置從車上拆下或將其存放在 如手套箱內等以避免陽光直射 請勿將裝置或電池鑿孔或焚化 ...

Page 28: ...操作裝置 處置您的裝置 電池時請依照當 地適用法規 洽詢當地廢棄物處 置部門 其他可替換電池之警告 請勿使用尖銳物品取出電池 請勿將電池放置在兒童可取得處 請勿將電池拆解 鑿孔或予以損 壞 若使用外接電池充電器 請勿使用 非Garmin核准使用之配件 請使用正確的替換電池進行更換 若另行使用其他電池存在可能發生 火災或爆炸的風險 欲採購正確的 替換電池 請洽詢Garmin經銷商 或參見Garmin網站 替換的錢幣式電池可能含有高氯酸 鹽物質 可能需使用特殊處理方 式 其他非替換電池之警告 請勿 拆下或試圖拆下非替換電池 ...

Page 29: ... 1 裝置不得引起有害干擾 2 裝置必 須能接受任何接收到的干擾 包括引 起無用操作的干擾 本設備經測試證 實符合FCC通則第15部分所定義之B 級數位裝置限制 該限制是為了提供 住宅裝置對有害干擾的合理保護 本 設備可產生 使用及發射射頻能量 若未依照指示進行安裝及使用 可能 對無線電通訊引起有害干擾 然而 在某些裝置上無法保證不會發 生干擾現象 若本設備對於無線電或 電視接收確實引起有害干擾 可將設 備關閉再開啟以進行判定 建議您 採用以下方式對干擾進行修正 將接收天線調整方向或改變放置 地點 加大設備與接收器之間距離 分開設備及GPS裝置所使用的插 座 使其不在同一電路 ...

Page 30: ...Part 15法規下授權 給您的本裝置操作權利 加拿大工業符合性 第一類無線電通訊設備 符合加拿 大工業標準RSS 210 第二類無線 電通訊設備 符合加拿大工業標準 RSS 310 有限保固 本Garmin產品從採購日起保證一年 在材料或製造工藝上無任何瑕疵 在 此期間Garmin將依其選擇對正常使用 下發生故障的元件進行檢修或予以更 換 對於此類檢修或更換若客戶可負 責運費部分 則客戶將可享用免費檢 修零件或工資 本保固不適用 i 表 面損壞 如刮痕 凹痕及凹陷 ii 如 電池等類消耗品 但若為材料或製造 工藝瑕疵造成產品損壞者除外 iii 因意外 濫用 誤用 水 淹水 火 災或其他天災或外來因素造成的損 ...

Page 31: ...rmin對本產品內含 地圖資料的準確性或完整性不予任何 保證 此處所述之保固及補救條款為 排他性 且取代所有其他明示性或暗 示性或法令的保固條件 包括在某特 殊目的 法令規定或其他情況下任何 商品的適售性或適用性保固衍生的任 何責任 本保固提供您特定的法律權 利 但此權利可能每州各有不同 對 於任何意外 特殊 間接或衍生性損 壞 可能起源於使用 誤用 不會 使用或產品瑕疵 Garmin將概不負 責 有些州不容有排除附帶或衍生性 損壞賠償 因此上述限制對您可能不 適用 Garmin保留檢修或更換 新產 品或全新大修過的替換產品 裝置或 軟體權利 或有權利選擇退回完整採 購價款 對於任何違反保固條款者 此為唯一且排他之補救措施 申請保 固服務時請洽詢您當地的Garmin授權 經銷商 或電洽Garmin產品支援部索 ...

Page 32: ...32 取裝運指示及RMA追蹤碼 請將裝置 包裝妥當並附上原始銷貨收據影本 以此作為申請保固檢修必要之購貨證 明 在外部包裝面請清楚標示您的追 蹤碼 預付運費後將裝置寄送至任何 Garmin的保固服務站 ...

Page 33: ...27 符合性聲明 29 第一章 vívofit介紹 34 1 1 vívofit外觀按鍵與 顯示頁面介紹 34 1 2 盒裝配件介紹 38 第二章 開始使用 39 2 1 配對裝置 39 2 1 1 電腦配對與設定 39 2 1 2 iOS配對與設定 45 2 1 3 Android配對與設定 50 2 2 vívofit功能介紹 57 2 3 其他資訊 62 2 4 更換電池 63 附錄A 運動層級 心率區間表 64 附錄B 規格表 69 附錄C 產品保證 71 ...

Page 34: ...34 第一章 vívofit介紹 1 1 vívofit外觀按鍵與顯示頁 面介紹 顯示螢幕 顯示步數 自動目標 距離 卡路里消耗 時間日期 心率等不同種類資訊 功能鍵 按壓一下可切換顯示功能畫面 長按此按鈕時 螢幕會陸續顯示 SYNC SLEEP PAIR等模式跳換 在欲 選擇的模式放開按鈕即可進入該模式 ...

Page 35: ...日已完成的活動量 以計步的方式 顯示 GOAL 自動目標 今日需要達到的活動量目標 以步數 的方式顯示 活動量目標會根據您的 個人基本資料與活動等級自動計算 您也可關閉自動計算 手動輸入您的 活動量目標 KM MI 距離 今日行走距離 計算單位可調整為哩 或是公里 移動距離之計算為根據您 的性別 身高與移動步數計算推估 單位設定可在Garmin connect或是 Garmin connect Mobile上設定 ...

Page 36: ...消耗的卡路里 此欄位的卡路里計算 為根據個人輸入之基本資料計算出之基礎代 謝率與活動消耗之卡路里總和 時間日期 目前時間 日期 心率 目前心率 搭配心率感測器 選購配件 使用可 記錄心跳狀況 使用心率感測器時只需切換到 此功能頁面並配戴心率感測器 將裝置靠近心 率感測器 vívofit會自動抓取心跳數據 螢幕 顯示如右側心跳數字即代表配對成功 左方數 值為心率區間 無論畫面是否停在此頁面 配 對成功後裝置會持續記錄心跳資訊 ...

Page 37: ...電腦或是 手機同步資料時 需將vívofit切換到此 畫面 此時vívofit會自動上傳裝置資料至 Garmin connect雲端資料庫 PAIR 配對 使用vívofit前需要先將裝置與手機或是電 腦配對 配對時需切換至此模式 靜止 計量表 靜止計量表 隨著時間流逝 vívofit會偵 測您的活動量 如果您處於靜止狀態超 過一小時 活動計量表會開始逐漸向右 累積 提醒您該動一動 當您持續活動 約50步後 活動計量表會閃爍並向左減 少 消失後再度重新計算 ...

Page 38: ...38 1 2 盒裝配件介紹 vívofit 手環一條與主 機一個 vívofit 腕帶 小 一條 ANT USB一個 使用手冊一本 注意事項 其他選配相關配件請參 閱官網與http www garmin com tw minisite vivofit介紹 ...

Page 39: ...上傳您的 活動資料 顯示分析資訊 與電腦連 線時需透過Garmin Express軟體做為 配對與資料傳輸工具 初次使用vívofit 時需要先將裝置與手機或是電腦配對 後才可使用 2 1 1 電腦配對與設定 a 配對 vívofit在初次使用時需要先與電腦配 對 配對後才可使用裝置將資料上傳 至電腦 與電腦配對需先下載Garmin Express 與電腦配對簡易操作步驟如 下 詳細操作說明可參考http www garmin com tw minisite vivofit 說明 ...

Page 40: ...nnect garmin com zh TW start 下載Garmin Express 2 初次使用未配對的vívofit時 螢幕 會顯示PAIR畫面 檢查您的vívofit 是否在PAIR畫面狀態 3 確保電腦網路連線正常 4 插入ANT USB到電腦USB插槽 5 開啟Garmin Express 6 點選開始使用 7 將vívofit切換至 PAIR模式並放置至 距離電腦3公使以內的範圍 8 Garmin Express出現新增裝置畫 面 按照指示操作 ...

Page 41: ...41 9 顯示搜尋到裝置與裝置序號 10 可建立新的Garmin connect帳號或 將裝置資訊綁定到現有的Garmin connect帳號 ...

Page 42: ...42 登入後請輸入基本資訊以提供vívofit 計算參考 此步驟之基本資訊與選擇 的活動等級會決定系統計算之自動活 動量目標 ...

Page 43: ...43 b 裝置設定 可經由Garmin connect調整vívofit裝置 設定 經由裝置頁面點選裝置設定 1 在 Garmin connect 上可設定裝 置的時間 日期 測量單位 螢幕 顯示項目類別與是否開啟自動個人 目標顯示等功能 ...

Page 44: ...44 2 使用者設定部分可設定個人身高 體重 性別 睡眠時間與心率區間 等資訊 ...

Page 45: ...45 2 1 2 iOS配對與設定 a 配對 使用iOS手機搭配vívofit配對操作如 下 1 下載Garmin Connect Mobile並 更新至最新版本 2 登入Garmin Connect帳號或建立 新帳號 3 選擇 是 進行裝置連線 ...

Page 46: ...46 4 進入連線裝置選單 選擇vívofit 5 輸入基本資料 選擇 下一步 ...

Page 47: ...47 6 按照指示將vívofit切換至配對模式 7 手機顯示搜尋到裝置與四碼代碼 確認代碼是否如vívofit上顯示 點 選 是 進行配對 ...

Page 48: ...48 8 螢幕出現正在與vívofit配對與同 步 此時vívofit會進入SYNC模式 9 配對完成 按完成後即可使用 此 時vívofit顯示會顯示在目前步數頁 面 APP會切換至資料顯示頁面 ...

Page 49: ...49 10 開始使用 首頁步數顯示剛剛同步 完成之資料 b 設定 進入選單選取裝置 可看到目前配 對連線裝置 點選設定可進入裝置 設定 ...

Page 50: ...50 可由此調整裝置顯示設定 2 1 3 Android配對與設定 a 配對 使用Android手機搭配vívofit配對操作 如下 1 下載Garmin Connect Mobile並 更新至最新版本 2 確認使用條款並登入Garmin Connect帳號或建立新帳號 ...

Page 51: ...51 3 進入裝置選單選取裝置 ...

Page 52: ...52 4 進入連線裝置選單 選取上方 新增裝置 選擇vívofit ...

Page 53: ...53 5 輸入基本資料 選擇 下一步 6 按照指示將vívofit切換至配對模 式 選擇開始進行配對 ...

Page 54: ...54 7 手機顯示搜尋到裝置與四碼代碼 確認代碼是否如vívofit上顯示 點 選 是 進行配對 8 螢幕出現正在與vívofit配對與同 步 此時vívofit會進入SYNC模式 ...

Page 55: ...55 9 配對完成 按完成後即可使用 10 開始使用 出現首頁步數資料 ...

Page 56: ...56 b 設定 進入選單選取裝置 可看到目前配對 連線裝置 點選詳細資訊 再點選設 定可進入裝置設定 ...

Page 57: ...配對 vívofit記錄資料需要搭配 Garmin connect Mobile APP或 Garmin connect 網站分析使用 與電腦配對傳輸資料 需要搭配 Garmin Express 使用 Garmin connect Mobile APP或 Garmin connect 相關詳細使用說明請參照線 上說明http connect garmin com zh TW 以下就 Garmin connect 網 頁搭配vívofit使用主要基本功能簡介 追蹤每日活動 圖形化顯示記錄您每日的活動步數 ...

Page 58: ...日達成目標 並提供消耗 卡路里與距離資訊 監測睡眠狀況 追蹤您在睡眠過程中的身體活動與 翻身的狀況圖表 提供每日自我 睡眠心情記錄 忠實記錄您的睡 眠情形 睡眠記錄方式分兩種方式 您在web 上傳資料後 針對睡眠部分系統會詢 問您昨日的實際睡眠起始時間 以此 作為統計睡眠活動時的區間 第二種 方式為當您睡覺時 可手動將vívofit切 換至睡眠模式 睡眠結束後再離開睡 眠模式 系統會判斷此段時間的活動 為睡眠時的活動 ...

Page 59: ...59 各類數據趨勢統計 睡眠品質統計 記錄您的睡眠心 情分析 睡眠時間統計 記錄您的睡眠時間統 計分析 ...

Page 60: ...60 活動量趨勢統計 提供您的活動統計 分析 卡路里消耗統計 提供您的卡路里消 耗統計分析 ...

Page 61: ...61 追蹤你的活動過程 檢視歷史記錄 提 供您活動過程中的詳細資訊 此部份 需要配戴心率感測器系統才會記錄為 一筆活動資料 目標獎章 提供您在達成不同目標的 獎勵 ...

Page 62: ...考http www garmin com tw minisite vivofit 使用手機或是電腦同步配對資料 時 需先確保手機或電腦網路連線 正常並處於已連線上網狀態 使用手機配對時 適用規格為 iPhone 4s IOS 7以上系統機 種 Android系統為Android 4 3以 上版本與支援藍牙4 0機種適用 在首次配對vívofit時需要輸入基本 資料與活動等級作為自動目標的計 算依據 活動等級表可參考附錄 使用vívofit時 vívofit記錄需要持 續移動約10步作為評估計算依據 在使用的活動約10步範圍內裝置還 不會顯示計算 當持續活動超過10 步時 vívofit才會將剛才約10步活 動量與當下的活動量總和顯示於 螢幕上 ...

Page 63: ...面資訊 請參考2 1 1 電 腦配對與設定 說明 與電腦配對後 進入裝置設定 修改vívofit上愈顯示的 功能頁面 2 4 更換電池 vívofit使用兩顆鈕扣電池 CR1632 電池續航力可長達一年 更換電池步 驟如下 1 將vívofit從腕帶上面取下 2 卸下四顆螺絲 3 將上下蓋分離 4 更換電池 5 注意紅色部分的防水膠條位置要置 於溝槽內 6 裝回電池 蓋上上下蓋 7 將螺絲鎖回 注意力道不可過緊 8 更換電池後需要重新與電腦或手機 配對才可使用 ...

Page 64: ...64 附錄A 運動層級 心率區間表 運動層級表 訓練敘述 訓練頻率 每週訓練時間 0 不運動 1 偶爾 輕量運動 兩星期一次 小於15分鐘 2 15 30分鐘 3 一星期一次 大約30分鐘 4 規律性的運動和訓練 每週二到三次 大約45分鐘 5 45分鐘 1小時 6 1 3小時 7 每週三到五次 3 7小時 ...

Page 65: ...強度 8 每日訓練 近乎每日 7 11小時 9 每日 11 15小時 10 超過15小時 注意 此活動分級圖表資料由 Firstbeat Technologies Ltd 提 供 其部分資料係根據 Jackson et al Prediction of functional aerobic capacity without exercise testing Medicine and Science in Sports Exercise 22 863 870 1990 ...

Page 66: ...時間 不同區帶的功能 恢復區 輕度運動 50 60 95 114 bpm 2 0 6 0 分鐘 益處 幫助熱身 放鬆以及協助恢複 感覺為 非常放鬆 幾乎沒有疲勞 建議應用範圍 適用於整個健身 訓練期間的恢複與放鬆運動 低 強 度 有 氧區 中 度 有 氧 運動 60 70 114 133 bpm 60 300 分鐘 益處 提高一般基準訓練 提升 恢復能力 以及促進新陳代謝 感覺為 舒適輕鬆 肌肉與心血 管負荷低 建議應用範圍 所有參加長期基 準健身訓練 以及在比賽季節進 行恢復運動的人士 ...

Page 67: ...帶的功能 高 強 度 有 氧區 較 強 有 氧 運動 70 80 133 152 bpm 1 0 6 0 分鐘 益處 提高一般健身訓練程度 提高接受中等強度訓練能力 以 及提高訓練效率 感覺為 穩步控制的快速呼吸 建議應用範圍 準備比賽或者期 望提高運動效果的單車手 無氧區 接 近 無 氧 運動 80 90 152 171 bpm 2 20 分鐘 益處 提高接受高強度與高速度 運動的能力 感覺為 導致肌肉疲勞與呼吸急促 建議應用範圍 全年進行不同程 度健身訓練的有經驗的單車手 在競賽季節顯得更為重要 ...

Page 68: ...68 心率區 帶 運 動 強 度 區 最 高 心 率 的 強度 bpm 建 議 持 續時間 不同區帶的功能 極限區 無氧運動 90 100 171 190 bpm 少於 5 分鐘 益處 呼吸與肌肉最大消耗或者 接近最大消耗程度 感覺為 呼吸與肌肉感到非常疲 勞 建議應用範圍 富有經驗 非常 專業的跑步者 ...

Page 69: ... 2 1 x 1 05 公分 腕帶尺寸 4 7 6 9 12 17 5 公分 小 6 0 8 3 15 2 21 公分 大 螢幕尺寸 2 55 x 1 公分 機器重量 25 5 g 電池種類 兩顆 CR1632 鈕扣 電池 電池效能 一年 GPS 無 防水等級 水下50 m 儲存空間 裝置可儲存一個月的 24 7活動資料 支援心率感 測器 有 無線傳輸 介面 低功率藍牙 BLE ANT 電腦傳輸 介面 USB ANT Stick ...

Page 70: ...70 Garmin Connect Mobile 智慧型手機應用程式 適用規格為 iPhone 4s IOS 7以上系統 機 種 Android系統 為Android 4 3以 上 版本與支援藍牙4 0 機種適用 操作溫度 限制 10º 60ºC 支援心跳帶 有 手錶功能 有 卡路里 有 自動計步 有 每日活動量 目標 有 移動距離 有 ...

Page 71: ...公司已通過QS 9000 品質管理認 證之要求 所有產品在出廠時 均經 過嚴格之品質檢測合格 並負責產品 之售後服務工作 若本產品在客戶正 常使用情形下發生故障 經鑑定為產 品本身之問題 在保證期限內 本公 司負免費維修之責任 保固期限為一 年 注意事項 本產品若屬在下列七 種狀況下 導致故障問題發生 則不 在本公司保證範圍內 請注意 1 天災 火災 地震等不可抗力之災 害及人為處理上之疏忽 2 對零配件等加以不當修理及改造或 調整 3 使用本公司指定的消耗品以外之物 時 4 零配件與消耗品之自然損耗 5 購買後因運送移動 掉落所產生之 故障或損害 6 保證期過後之故障或損害 ...

Page 72: ...72 7 塗改本保證書之字句 另外 產品送回台灣國際航電股份有 限公司的運費 由使用者自行承擔 回送使用者的部份 則由台灣國際航 電股份有限公司負責 請您仔細填 寫 並寄回下頁之客戶資料與問卷調 查 已付郵資 我們將會妥善保存 及建檔 做為產品的保固依據 您的 寶貴意見 將是我們未來開發新產品 的重要訊息與方向 謝謝您的協助與 支持 請自行填寫下列資料保存 購買日期 購買地點 機台序號 ...

Page 73: ...제품 정보 안내서에서 제품 경고 및 기타 중요한 정보를 참조하십시오 운동 프로그램을 시작하거나 변경하기 전에 항상 의사에게 문의하십시오 시작하기 장치를 처음으로 사용할 때 이 작업을 완료하여 장치를 설정하고 기본 기능을 숙지해야 합니다 참고 컴퓨터 또는 호환되는 모바일 기기를 사용하여 장치를 설정할 수 있습니다 1 다음 중 하나를 선택합니다 컴퓨터를 사용하여 장치를 설정하는 경우에는 무선 USB ANT Stick 을 사용 가능한 USB ...

Page 74: ...rminConnect com vivofit 로 이동합니다 3 장치를 켭니다 처음으로 장치를 켜면 페어링 모드가 됩니다 장치를 켰을 때 페어링 모드가 되지 않으면 PAIR 가 나타날 때까지 장치 키를 눌러야 합니다 4 화면의 지시에 따라 장치를 페어링하고 설정 과정을 완료합니다 소프트웨어 다운로드 1 컴퓨터에서 www garminconnect com vivofit로 이동합니다 2 Download를 선택하고 화면의 지시에 따릅니다 모바일 애플리케이션 다운로드 다른 Bluetooth 장치와 달리 이 장치는 Garmin Connect Mobile ...

Page 75: ...모바일 기기가 Bluetooth 4 0을 지원해야 합니다 1 모바일 기기에서 www garminconnect com vivofit로 이동합니다 2 Download App을 선택하고 화면의 지시에 따릅니다 장치 켜기 장치 키 를 선택합니다 컴퓨터로 데이터 전송 데이터를 컴퓨터로 전송하기 전에 USB ANT Stick을 컴퓨터의 USB 포트에 꽂아야 합니다 1 장치와 컴퓨터 사이의 거리가 3m 10 피트 이내여야 합니다 2 SYNC가 나타날 때까지 장치 키를 누릅니다 ...

Page 76: ... 페어링해야 합니다 모바일 애플리케이션 다운로드 1 장치와 모바일 기기 사이의 거리가 3m 10 피트 이내여야 합니다 2 SYNC가 나타날 때까지 장치 키를 누릅니다 3 Garmin Connect Mobile 애플리케이션에서 데이터를 확인합니다 장치 착용 1 손목에 맞는 밴드를 선택합니다 2 버클의 돌기를 밴드에 완전히 삽입합니다 돌기 두 개가 완전히 삽입되면 장치가 손목에 단단하게 고정됩니다 3 장치를 하루종일 착용합니다 수면 추적 사용 아이콘 디스플레이 하단에 아이콘이 표시됩니다 각 아이콘은 다른 ...

Page 77: ...77 기능을 나타냅니다 장치 키를 누를 때마다 다른 장치 기능이 순서대로 선택됩니다 그날 걸은 총 걸음 수 GOAL 그날의 걸음 수 목표를 달성하기 위해 필요한 남은 걸음 수 vívofit 장치는 매일 새로운 목표를 파악하여 제안합니다 KM 또는 Ml 오늘 이동한 거리를 킬로미터 또는 마일로 표시합니다 오늘 소모한 총 칼로리량 ...

Page 78: ...기화할 때마다 장치 시간이 업데이트됩니다 표준 시간대를 변경한 경우에는 정확한 시간을 수신할 수 있도록 장치를 동기화해야 합니다 현재 심박수 및 심박수 존 장치가 호환되는 심박계에 연결되어 있어야 합니다 이동 막대 장시간 앉아 있으면 유해한 대사 상태 변화를 일으킬 수 있습니다 이동 막대는 계속 움직여야 한다는 것을 상기시켜 줍니다 1시간동안 움직임이 없으면 이동 막대 가 나타납니다 그 후에도 움직임이 없으면 15분 마다 추가 막대 가 나타납니다 ...

Page 79: ...전 활동량을 기준으로 일일 걸음 수 목표를 자동으로 생성합니다 걷기 또는 달리기를 시작하면 장치에 일일 목표에서 남은 걸음 수가 표시됩니다 걸음 수 목표에 도달하면 장치에 GOAL 가 표시되고 일일 목표를 초과한 걸음 수가 표시됩니다 장치를 처음 설정할 때 활동 등급을 지정해야 합니다 이 등급에 따라 첫 걸음 수 목표가 결정됩니다 Garmin Connect에서 활동 등급을 변경하거나 자신에게 적합한 걸음 수 목표를 설정할 수 있습니다 ...

Page 80: ... 이동한 거리를 킬로미터 또는 마일로 표시하도록 설정할 수 있습니다 표시 화면 장치가 표시하는 화면을 사용자 지정할 수 있습니다 자동 목표 장치가 사용자의 걸음 수 목표를 자동으로 결정하도록 설정할 수 있습니다 참고 이 기능을 사용하지 않는 경우에는 걸음 수 목표를 수동으로 직접 입력해야 합니다 기록 장치는 사용자의 일일 걸음 수 소모한 칼로리량 수면 통계 및 선택적인 ANT 센서 정보를 지속적으로 기록합니다 이 기록을 사용자의 컴퓨터 또는 모바일 기기로 전송할 수 있습니다 장치는 사용자의 운동 활동 데이터를 최대 30일동안 저장합니다 데이터 ...

Page 81: ...상태를 모니터링합니다 수면 통계에는 총 수면 시간 움직인 시간 및 숙면 시간이 포함됩니다 참고 Garmin Connect에서 수면 통계를 수동으로 직접 입력할 수 있습니다 수면 추적 사용 움직인 시간과 숙면 시간을 정확하게 추적하기 위해 장치를 착용해야 합니다 1 SLEEP이 나타날 때까지 장치 키를 누릅니다 2 수면 모드를 종료하려면 장치 키를 누릅니다 ANT 심박계 선택 장치를 무선 ANT 센서와 함께 사용할 수 있습니다 호환성 및 선택적인 센서 구매에 대한 자세한 정보는 http buy garmin com을 참조하십시오 ...

Page 82: ...나 윤활제를 바르지 마십시오 참고 심박계가 없는 경우에는 이 작업을 건너뛸 수 있습니다 참고 장치를 장시간 사용하면 마찰로 인한 찰과상을 입을 수 있습니다 이 문제를 해결하기 위해 피부에 닿는 딱딱한 스트랩의 중앙 부분에 윤활제나 젤을 바르십시오 심박계를 가슴 바로 밑의 피부에 직접 닿도록 착용해야 합니다 활동하는 동안 심박계가 움직이지 않도록 꼭 맞게 착용해야 합니다 1 스트랩에 있는 탭 을 심박계 모듈의 구멍 에 끼워 넣습니다 2 탭을 아래로 누릅니다 ...

Page 83: ...른 쪽 구멍에 끼웁니다 Garmin 로고가 올바르게 위치해야 합니다 5 장치와 심박계의 거리는 3m 10 ft 이내를 유지해야 합니다 심박계를 착용하면 심박계가 활성화되어 데이터를 전송합니다 ANT 심박계 페어링 페어링하려면 먼저 심박계를 착용해야 합니다 참고 장치에 심박계가 포함되어 있지 않은 경우에는 Garmin Connect에서 심박수 페이지를 활성화해야 합니다 1 장치를 센서의 범위 3 m 안에 위치합니다 참고 페어링하는 동안 다른 ANT 센서와 10m 이상 거리를 유지하십시오 ...

Page 84: ...다 센서가 장치와 페어링되면 사용자의 심박수와 심박수 존이 표시됩니다 참고 사용자가 장치의 심박수 페이지에서 나온 후에도 장치는 사용자의 심박수 활동을 계속 모니터링합니다 점멸하는 는 데이터가 장치로 전송 중인 상태를 나타냅니다 심박수 활동 중지 1 장치에서 심박수 페이지로 이동합니다 2 심박수 데이터가 로드되는 동안 기다립니다 3 장치 키를 눌러 심박수 활동을 중지합니다 장치에 HEART OFF가 표시됩니다 ...

Page 85: ...85 장치 정보 vívofit 사양 배터리 유형 사용자 교체 가능 CR1632 배터리 2개 배터리 수명 최대 1년 방수 등급 5 ATM 작동 온도 범위 10 60 C 14 140 F 장치는 수심 50미터의 압력을 견뎌냅니다 심박계 사양 배터리 유형 사용자 교체 가능 CR2032 3 볼트 배터리 수명 약 3년 매일 1 시간 ...

Page 86: ...M 참고 이 제품은 수영하는 동안에는 심박수 데이터를 전송하지 않습니다 작동 온도 범위 10 50 C 14 122 F 참고 추운 환경에서는 심박계가 체온에 근접할 수 있도록 적절한 의복을 착용하십시오 무선 주파수 프로토콜 2 4 GHz ANT 무선 통신 프로토콜 장치는 수심 10미터의 압력을 견뎌냅니다 사용자 교체 가능 배터리 경고 뾰족한 물체를 사용하여 배터리를 제거하지 마십시오 ...

Page 87: ...경우에는 의사나 현지 독극물 관리 센터에 문의하십시오 교체 가능한 코인 셀 배터리에는 과염소산 물질이 포함되어 있어 특수한 취급이 요구될 수 있습니다 www dtsc ca gov hazardouswaste perchlorate를 참조하십시오 주의 현지 폐기물 처리 기관에 문의하여 배터리를 적절하게 재활용하십시오 vívofit 배터리 교체 1 밴드에서 모듈을 제거합니다 2 작은 필립스 스크루드라이버를 사용하여 모듈의 앞쪽에 있는 나사 4개를 제거합니다 ...

Page 88: ...입합니다 참고 고무 패킹을 손상시키거나 분실하지 마십시오 5 앞면 커버와 나사 4개를 원래대로 고정합니다 장치 배터리를 다시 설치한 후에는 장치를 컴퓨터 또는 모바일 기기와 다시 페어링해야 합니다 심박계 배터리 경고 뾰족한 물체를 사용하여 사용자 교체 가능 배터리를 제거하지 마십시오 현지 폐기물 처리 기관에 문의하여 배터리를 적절하게 재활용하십시오 과염소산 물질은 특수한 취급이 요구될 수 있습니다 www dtsc ...

Page 89: ...계의 뒷면에 있는 원형의 배터리 커버를 확인합니다 2 동전을 사용하여 커버를 시계 반대 방향으로 돌려 느슨하게 풉니다 화살표가 OPEN을 향하도록 3 커버와 배터리를 제거합니다 4 30초간 기다립니다 5 새 배터리의 양극이 위를 향하도록 삽입합니다 참고 오링 고무 패킹을 손상시키거나 분실하지 마십시오 6 동전을 사용하여 커버를 시계 방향으로 돌려 원래대로 고정시킵니다 화살표가 CLOSE를 향하도록 심박계 배터리를 교체한 후에는 심박계를 장치와 다시 페어링해야 합니다 ...

Page 90: ...다 물속에서 키를 누르지 마십시오 뾰족한 물체를 사용하여 장치를 청소하지 마십시오 플라스틱 부품과 마감재를 손상시킬 수 있는 화학 세척제 용제 및 방충제를 사용하지 마십시오 장치가 염소 소금물 자외선 차단제 화장품 알코올 또는 기타 강한 화학 물질에 노출되면 깨끗한 물로 장치를 깨끗하게 헹구십시오 이러한 물질에 장시간 노출되면 케이스가 손상될 수 있습니다 장치를 극심한 온도에 장시간 노출될 수 있는 곳에 보관하지 마십시오 장치가 영구적으로 손상될 수 있습니다 ...

Page 91: ...약 이 장치를 사용하는 것은 이하 소프트웨어 라이센스 협약의 약관을 준수하는 것에 동의하는 것입니다 이 협약을 주의해서 읽어주십시오 Garmin Ltd 및 그 계열사 이하 Garmin 는 이 장치에 내장된 소프트웨어 이하 소프트웨어 를 제품의 정상적인 작동에서 실행 가능한 바이너리 형태로 사용할 수 있는 제한된 라이센스를 귀하에게 부여합니다 소프트웨어에 대한 소유권 및 지적 재산권은 Garmin 및 또는 그 제3자 공급자에게 있습니다 귀하는 소프트웨어가 Garmin 및 또는 그 제3자 공급자의 재산이며 미국 저작권법 및 국제 저작권 협약의 보호를 받는다는 것을 인정합니다 ...

Page 92: ...자 공급자의 중요한 기업 비밀이라는 것을 인정합니다 귀하는 소프트웨어의 전부 또는 일부를 디컴파일 디스어셈블 수정 리버스 어셈블 리버스 엔지니어링 또는 사람이 읽을 수 있는 형태로 축소하지 않으며 소프트웨어에 기반한 파생 저작물을 생성하지 않는다는 것에 동의합니다 귀하는 미국의 수출 통제법 또는 기타 해당 국가의 수출 통제법을 위반하여 소프트웨어를 어떠한 국가에도 수출하거나 재수출하지 않는다는 것에 동의합니다 소프트웨어 업데이트 소프트웨어 업데이트가 있으면 다음 번에 장치를 Garmin Connect에 동기화할 때 업데이트가 자동으로 다운로드되고 설치됩니다 ...

Page 93: ...93 심박수 존 측정 존 최대 심박수 운동 중 느낌 효과 1 50 60 여유로움 수월한 속도 규칙적인 호흡 초보 단계의 유산소 운동 스트레스 감소 2 60 70 편안한 속도 약간 가쁜 호흡 대화 가능 기본적인 심혈관 운동 좋은 회복 속도 3 70 80 적당한 속도 대화하기가 좀 더 어려움 유산소 능력 향상 최적 심혈관 운동 ...

Page 94: ... 증가 중요한 안전 및 제품 정보 경고 다음과 같은 잠재적인 위험 상황에 유의하지 않으면 사망 또는 심각한 부상을 초래할 수 있습니다 건강 경고 운동 프로그램을 시작하거나 변경하기 전에 항상 의사에게 문의하십시오 맥박 조정기 또는 기타 전자 장치를 신체에 이식한 경우에는 심박계를 사용하기 전에 의사에게 문의하십시오 이 장치 심박계 및 기타 Garmin 액세서리는 소비자용 장치이고 의료 장치가 아니며 외부 전기 소스로부터의 간섭을 받을 수 있습니다 표시되는 심박수는 참고 용도일 뿐이며 잘못된 수치 표시로 인한 결과에 대해 책임을 지지 ...

Page 95: ...우 화재 또는 폭발의 위험이 있습니다 교체용 배터리를 구매하려면 Garmin 대리점 또는 Garmin 웹 사이트를 참조하십시오 장치를 장시간 보관할 때에는 다음 온도 범위 안에서 보관하십시오 0 C 25 C 32 F 77 F 다음 온도 범위 밖에서 장치를 작동하지 마십시오 vívofit 10 C 60 C 14 F 140 F vívokí 10 C 50 C 14 F 122 F 교체 가능한 코인 셀 배터리에는 과염소산 물질이 포함되어 있어 특수한 취급이 요구될 수 있습니다 www dtsc ca gov hazardouswaste perchlorate를 참조하십시오 적합성 선언 Garmin은 이 제품이 Directive 1999 5 EC의 필수 요구 사항과 기타 관련 규정을 준수한다는 것을 선언합니다 적합성 선언 전...

Page 96: ...는 무선 주파수 에너지를 사용하고 방출하며 지침과 다르게 설치하거나 사용할 경우 무선 통신에 유해한 전파 간섭을 일으킬 수 있습니다 그러나 특정 설치에서 전파 간섭을 일으키지 않는다는 보장은 없습니다 이 장비를 껐다가 켜서 라디오 또는 TV 수신에 전파 간섭을 일으키는지 확인한 후 전파 간섭이 있으면 다음 방법으로 문제를 해결해 보십시오 수신 안테나의 방향과 위치를 재조정합니다 이 장비를 수신기에서 멀리 설치합니다 본 장비를 GPS가 연결되어 있는 콘센트와 다른 회로를 사용하는 콘센트에 연결합니다 대리점 또는 숙련된 라디오 TV 기술자에게 문의합니다 이 제품에는 사용자가 수리할 수 있는 부품이 포함되어 있지 않습니다 수리는 반드시 Garmin 공인 서비스 센터에 맡겨야 합니다 승인되지 않은 수리 또는 개조는...

Page 97: ...치는 캐나다 산업부 표준 RSS 310 을 준수합니다 이 장치는 캐나다 산업부 RSS 라이센스 면제 표준을 준수합니다 이 장치는 다음 두 조건 하에 작동됩니다 1 이 장치는 간섭을 일으키지 않으며 2 이 장치는 원치 않는 작동을 포함하여 모든 무선 간섭을 수용해야 합니다 제품 환경 프로그램 Garmin의 제품 재활용 프로그램과 WEEE RoHS REACH 및 기타 규정 준수 프로그램에 대한 정보는 www garmin com aboutGarmin environment에서 확인하실 수 있습니다 ...

Page 98: ...da memulai atau memodifikasi program olahraga apa saja Memulai Penggunaan Bila menggunakan perangkat Anda untuk pertama kalinya Anda harus menyelesaikan langkah langkah berikut untuk mengatur perangkat dan belajar tentang fitur dasar CATATAN Anda dapat mengatur perangkat dengan menggunakan komputer di rumah Anda atau perangkat seluler yang kompatibel 1 Pilih opsi Jika Anda menggunakan komputer unt...

Page 99: ...linya pastinya dalam modus pasang Jika perangkat Anda tidak dalam modus pasang ketika Anda mengaktifkannya Anda harus menekan terus tombol perangkat hingga pesan PAIR PASANG muncul 4 Ikuti petunjuk pada layar untuk memasangkan perangkat Anda dan menyelesaikan proses pemasangan Unduh Perangkat Lunak 1 Dari komputer Anda masuk ke www garminconnect com vivofit 2 Pilih Unduh dan ikuti petunjuk di laya...

Page 100: ...a masuk ke www garminconnect com vivofit 2 Pilih Unduh Aplikasi dan ikuti petunjuk di layar Aktifkan Perangkat Pilih tombol perangkat Mengirim Data ke Komputer Anda Sebelum mengirim data ke komputer Anda harus menghubungkan USB ANT Stick ke port USB komputer 1 Letakkan perangkat pada jarak 3 m 10 feet dari komputer Anda 2 Tahan tombol perangkat sampai tanda SYNC muncul 3 Lihat data Anda di Garmin ...

Page 101: ...Anda 2 Tahan tombol perangkat sampai tanda SYNC muncul 3 Lihat data Anda dalam aplikasi Garmin Connect Mobile Menggunakan Perangkat 1 Pilih gelang yang paling cocok di pergelangan tangan Anda 2 Pastikan pasak pada pengaitnya sepenuhnya dimasukkan ke dalam gelang Ketika kedua pasak sepenuhnya dimasukkan perangkat sudah terpasang dengan aman di pergelangan tangan Anda 3 Kenakan perangkat sepanjang h...

Page 102: ...ng berbeda Jumlah langkah yang diambil untuk hari ini TARGET Jumlah langkah yang tersisa yang diperlukan untuk mencapai target langkah hari ini Perangkat vívofit mempelajari dan mengusulkan target baru bagi Anda di awal setiap hari KM atau Ml Jarak yang ditempuh dalam kilometer atau mil untuk hari ini Jumlah total kalori yang terbakar untuk hari ini ...

Page 103: ...inkronisasi perangkat Anda untuk menerima waktu yang tepat Denyut jantung Anda saat ini dan zona detak jantung Perangkat Anda harus terhubung ke monitor denyut jantung yang kompatibel Bar Pergerakan Duduk untuk jangka waktu yang lama dapat memicu perubahan yang membahayakan kondisi metabolisme Bar pergerakan mengingatkan Anda untuk tetap bergerak Setelah satu jam tidak ada aktivitas bar pergerakan...

Page 104: ...mulai berjalan atau lari perangkat menghitung mundur jumlah langkah yang tersisa dalam target harian Anda Ketika Anda mencapai tujuan perangkat menampilkan tanda GOAL dan mulai menghitung jumlah langkah yang diambil yang melebihi target harian Anda Bila Anda mengatur perangkat Anda untuk pertama kalinya Anda harus menetapkan kelas aktivitas Kelas ini menentukan target langkah awal Anda Anda dapat ...

Page 105: ...ayar tampilan perangkat Anda Goal otomatis Anda dapat membiarkan perangkat Anda untuk menentukan target langkah Anda secara otomatis CATATAN Bila Anda menonaktifkan fitur ini Anda harus memasukkan target langkah Anda secara manual Riwayat Perangkat Anda menyimpan langkah langkah harian Anda kalori yang terbakar statistik tidur dan sensor opsional informasi ANT Riwayat ini dapat dikirim ke komputer...

Page 106: ...Anda secara manual pada Garmin Connect Menggunakan Sleep Tracking Anda harus memakai perangkat untuk melacak periode gerakan dan periode tidur nyenyak secara akurat 1 Tahan tombol perangkat sampai tanda SLEEP muncul 2 Tahan tombol perangkat untuk keluar dari modus tidur ANT Monitor Denyut Jantung Opsional Perangkat Anda dapat digunakan dengan sensor nirkabel ANT Untuk informasi lebih lanjut tentan...

Page 107: ...kat dapat menyebabkan gesekan bila digunakan untuk jangka waktu yang lama Untuk mengatasi masalah ini oleskan pelumas anti gesekan atau gel ke tengah penahan yang keras di mana terjadi kontak dengan kulit Anda Anda harus memakai monitor denyut jantung secara langsung pada kulit Anda tepat di bawah dada Anda Atur sedemikian rupa hingga Anda merasa nyaman selama beraktivitas 1 Tekan satu tab pada ta...

Page 108: ...n pemancar 4 Ikatkan tali di sekeliling dada Anda dan pasang ke sisi lain dari modul monitor denyut jantung Logo Garmin harus berada di kanan atas 5 Letakkan perangkat dalam jarak 10 ft 3 m dari monitor denyut jantung Setelah Anda memakai monitor denyut jantung perangkat akan aktif dan mengirim data ...

Page 109: ...m dari sensor CATATAN Jauhkan 10 m dari sensor ANT lainnya pada saat pemasangan 2 Tahan tombol perangkat sampai tanda HEART muncul Ketika sensor dipasangkan dengan perangkat Anda denyut jantung dan zona detak jantung muncul CATATAN Perangkat Anda terus memonitor aktivitas detak jantung Anda setelah Anda meninggalkan laman denyut jantung dari perangkat Anda Kilatan menunjukkan data sedang dikirim k...

Page 110: ...nformasi Perangkat Spesifikasi vívofit Jenis baterai Dua baterai CR1632 yang dapat diganti pengguna Ketahanan baterai Hingga satu tahun Rating air 5 ATM Kisaran suhu pengoperasian Dari 10 hingga 60 C 14 C hingga 140 C Perangkat tahan tekanan setara dengan kedalaman 50 meter Spesifikasi Monitor Denyut Jantung Jenis baterai CR2032 3 volt yang dapat diganti ...

Page 111: ...antung saat berenang Kisaran suhu pengoperasian Dari 10 hingga 50 14 C hingga 122 C CATATAN Dalam kondisi dingin kenakan pakaian yang sesuai untuk menjaga monitor denyut jantung mendekati suhu tubuh Anda Radio frekuensi protokol Protokol komunikasi nirkabel ANT 2 4 GHz Perangkat tahan tekanan setara dengan kedalaman 10 meter ...

Page 112: ...kan baterai ke mulut Jika tertelan hubungi dokter Anda atau pusat kendali racun lokal Baterai sel berbentuk koin yang bisa diganti mungkin mengandung bahan perklorat Penanganan khusus mungkin saja diperlukan Lihat www dtsc ca gov hazardouswaste perchlorate PERHATIAN Hubungi lembaga yang mengurusi pembuangan limbah di daerah Anda untuk mendaur ulang baterai dengan benar ...

Page 113: ...i gelang 2 Gunakan obeng kecil Phillips untuk melepaskan empat sekrup di bagian depan modul 3 Lepaskan penutup dan baterai baterai 4 Masukkan baterai baru CATATAN Jangan merusak atau menghilangkan gasket 5 Pasang kembali penutup depan dan empat sekrup ...

Page 114: ...m untuk melepaskan baterai yang dapat diganti pengguna Hubungi lembaga yang mengurusi pembuangan limbah di daerah Anda untuk mendaur ulang baterai dengan benar Material Perklorat mungkin diperlukan penanganan khusus Masuk ke www dtsc ca gov hazardouswaste perchlorate Mengganti Baterai Monitor Denyut Jantung 1 Temukan penutup baterai bundar di bagian belakang monitor denyut jantung ...

Page 115: ...TAN Jangan merusak atau menghilangkan O ring gasket 6 Gunakan koin untuk memutar searah jarum jam penutup kembali ke posisi semula tanda panah menunjuk ke CLOSE TUTUP Setelah Anda mengganti baterai monitor denyut jantung Anda mungkin perlu untuk memasangkan monitor denyut jantung dengan perangkat lagi Perawatan Perangkat PEMBERITAHUAN Hindari guncangan ekstrim dan perlakuan kasar karena dapat memp...

Page 116: ...kohol atau bahan kimia lainnya Terlalu lama terkena zat ini dapat merusak penutupnya Jangan menyimpan perangkat di tempat yang terkena suhu ekstrem dalam jangka waktu yang lama karena bisa menyebabkan kerusakan permanen Lampiran Mendaftarkan Perangkat Anda Bantu kami agar dapat mendukung Anda lebih baik dengan mengisi pendaftaran online kami hari ini juga Tuju ke http my garmin com Simpan bukti pe...

Page 117: ...i produk Judul hak kepemilikan dan hak kekayaan intelektual dalam dan pada Perangkat Lunak tetap milik Garmin dan atau penyedia pihak ketiga Anda memahami bahwa Perangkat Lunak adalah milik Garmin dan atau penyedia pihak ketiga dan dilindungi di bawah hukum hak cipta dan perjanjian hak cipta internasional Amerika Serikat Anda selanjutnya mengetahui struktur organisasi dan kode dari Perangkat Lunak...

Page 118: ...kan karya turunan berdasarkan Perangkat Lunak Anda setuju untuk tidak mengekspor atau mengekspor ulang Perangkat Lunak ke negara mana pun yang melanggar undang undang kontrol ekspor Amerika Serikat atau undang undang kontrol ekspor negara lain yang berlaku Pembaruan Perangkat Lunak Jika ada pembaruan perangkat lunak yang tersedia perangkat Anda secara otomatis mengunduh dan menginstal pembaruan pa...

Page 119: ...asan berirama Tingkat awal pelatihan aerobik mengurangi stres 2 60 70 Kecepatan nyaman bernapas sedikit lebih dalam memungkinkan bercakap cakap Pelatihan kardiovaskular dasar pemulihan kecepatan yang baik 3 70 80 Kecepatan sedang lebih sulit untuk melakukan percakapan Peningkatan kapasitas aerobik latihan kardiovaskular optimal ...

Page 120: ...a waktu yang panjang sesak napas Anaerobik dan daya tahan otot peningkatan daya Thoroughly rinse the device with fresh water after exposure to chlorine salt water sunscreen cosmetics alcohol or other harsh chemicals Prolonged exposure to these substances can damage the case Do not store the device where prolonged exposure to extreme temperatures can occur because it can cause permanent damage ...

Page 121: ...AGREEMENT PLEASE READ THIS AGREEMENT CAREFULLY Garmin Ltd and its subsidiaries Garmin grant you a limited license to use the software embedded in this device the Software in binary executable form in the normal operation of the product Title ownership rights and intellectual property rights in and to the Software remain in Garmin and or its third party providers You acknowledge that the Software i...

Page 122: ... to decompile disassemble modify reverse assemble reverse engineer or reduce to human readable form the Software or any part thereof or create any derivative works based on the Software You agree not to export or re export the Software to any country in violation of the export control laws of the United States of America or the export control laws of any other applicable country Software Update If...

Page 123: ... pace rhythmic breathing Beginning level aerobic training reduces stress 2 60 70 Comfortable pace slightly deeper breathing conversation possible Basic cardiovascular training good recovery pace 3 70 80 Moderate pace more difficult to hold conversation Improved aerobic capacity optimal cardiovascular training ...

Page 124: ... berpotensi bahaya berikut dapat mengakibatkan kematian atau cedera serius Peringatan Kesehatan Selalu konsultasikan dengan dokter Anda sebelum memulai atau memodifikasi program latihan apa pun Jika Anda memiliki alat pacu jantung atau perangkat elektronik implan lainnya konsultasikan dengan dokter Anda sebelum menggunakan monitor detak jantung Perangkat monitor denyut jantung dan aksesori Garmin ...

Page 125: ...i ledakan atau bahaya lainnya Hanya ganti baterai dengan baterai pengganti yang tepat Menggunakan baterai lain mengandung risiko terjadinya kebakaran atau ledakan Untuk membeli baterai pengganti lihat agen Garmin Anda atau situs Web Garmin Ketika menyimpan perangkat untuk waktu yang lama simpanlah dalam kisaran suhu berikut dari 32 F hingga 77 F 0 C hingga 25 C Jangan mengoperasikan perangkat di l...

Page 126: ...atas batas ini dirancang guna memberikan perlindungan yang memadai terhadap interferensi berbahaya untuk instalasi di tempat tinggal Peralatan ini menghasilkan menggunakan dan dapat memancarkan energi frekuensi radio dan bisa menyebabkan interferensi berbahaya untuk komunikasi radio jika tidak diinstal dan digunakan sesuai dengan petunjuk Namun demikian tidak ada jaminan bahwa interferensi tidak a...

Page 127: ...i I memenuhi Standar Industri Kanada RSS 210 Perangkat radio komunikasi kategori II memenuhi Standar Industri Kanada RSS 310 Perangkat ini sesuai dengan standar RSS berlisensi Industri Kanada Pengoperasian harus memenuhi dua kondisi berikut ini 1 perangkat ini tidak boleh menyebabkan gangguan dan 2 perangkat ini harus menerima setiap gangguan termasuk gangguan yang dapat menyebabkan pengoperasian ...

Page 128: ...n Europe Ltd Liberty House Hounsdown Business Park Southampton Hampshire SO40 9LR UK Garmin Corporation No 68 Zhangshu 2nd Road Xizhi Dist New Taipei City 221 Taiwan R O C www garmin com sg www garmin com my www garmin com tw www garmin kr www garmin co th id garmin com 190 01699 25_0B March 2014 Printed in Taiwan ...

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