FOCUS FITNESS Ride 5, Manual

Page: 12 / 28

Handleiding Hometrainer Focus Fitmness Ride 5
Functies.
ENTER: Om de TIME,DIST,CAL,PULSE in te stellen in de slaap-modus.
RESET: OM terug te gaan naar het hoofdmenu in de STOP-modus en om alle
gegevens te resetten naar 0.
START/STOP: Om een training te beginnen of te stoppen.
RECOVERY: Om uw herstelpolsslag te meten.
UP: Om een trainingsprogramma te kiezen en waardes hoger in te stellen.
DOWN: Om een trainingsprogramma te kiezen en waardes lager in te stellen.
BODY FAT: Om een BMI meeting te starten of stoppen.
1. Stroom aan, LCD zal aan gaan en de computer zal 2 seconden piepen. Gebruik
UP of DOWN om U1 te selecteren( USER1) tot U9 (USER9). Geef dan de
persoonlijke gegevens in zoals: Geslacht, leeftijd, lengte en gewicht. Om de waardes
af te passen gebruikt u UP of DOWN. Druk daarna op MODE/ENTER>
2. Druk ENTER-UP-DOWN knoppen om jaar/maand/dag/klok in te stellen.
3. Het display is in de slaap-modus donkerder. Door op UP of DOWN te drukken gaat
u naar MANUAL/PROGROM/USER PROGRAM/H.R.C./WATT programma
’s. Door
op ENTER/MODE te drukken kunt u uw keuze bevestigen. Zonder keuze zal het
display naar MANUAL trainingsprogramma gaan.
4. Training in programmeermodus.
·
In het PROGRAM-modus , kunt u met UP/DOWN uw gewenste programma
kiezen.( P01,P02,P03
….P12) Het gekozen programma zal worden vertoond
op het display na de 2 seconden durende pieptoon.
·
LOAD1 (vooringestelde waarde) knippert nadat u een keuze heeft gemaakt.
Door op UP/DOWN te drukken kunt u kiezen van level 1 tot 8, dit bevestigen
door op ENTER/MODE te drukken. Het level kunt u tijdens de training
aanpassen.
5. Trainen in het MANUAL-programma.
·
In het manuele programma kunt u de weerstand verhogen/verlagen door op
UP/DOWN te drukken. Dit kunt u wijzigen van level 1 (beginstand) tot level 16.
·
Na het gewenste programma te hebben gekozen kunt u de waardes van
TIME,DIST,CAL en PULSE in stellen door op UP/DOWN te drukken. Dan
bevestigen door op ENTER/Mode te drukken.
·
Druk op START om te beginnen.
6. Trainen in het USER-programma.
·
Na het gewenste USER programma te hebben gekozen kunt u de waardes
ingeven voor iedere knipperende balk, door op UP/DOWN te drukken en dit te
bevestigen door op ENTER te drukken. Er zijn 20 balken om in te stellen. Als
u wilt stoppen met ingeven druk dan op de ENTER knop gedurende 2
seconden om te stoppen. De computer houdt de ingegeven data vast,.