Gebruiksaanwijzing Prestige Kingston i - 23
4. Gebruik
Hartslaggestuurde programmas
Met dit programma kunt u op uw hartslag trainen. De loopband past hierbij
automatisch de snelheid en hellingshoek om de ingestelde hartslag aan te houden.
Het is mogelijk om op 60%, 70% of 80% van uw maximale hartslag te trainen,
daarnaast is het mogelijk om de streefhartslag aan te passen of zelf in te stellen.
De hartslag wordt gemeten met een optionele Flow Fitness 5kHz borstband of door
de hartslagsensoren beet te pakken en gedurende de training vast te houden. Voor
hartslag gestuurde trainingen adviseren we gebruik van de optionele borstband.
1.
Selecteer het een van de hartslaggestuurde programma’s (HC1-HC3) met de
PROGRAM
toets. Om te trainen op 60% van uw maximale hartslag selecteert u
HC1, voor 70% HC2 en voor 80% HC3.
2.
Vul nu de gewenste trainingsduur in met de
INCLINE
pq
of
SPEED
pq
toetsen. Bevestig met de
MODE
toets.
3.
Vul nu uw leeftijd in met de
INCLINE
pq
of
SPEED
pq
toetsen. Bevestig met
de
MODE
toets. Uw leeftijd wordt gebruikt om de maximale hartslag te berekenen.
4.
Het display toont nu uw berekende doelhartslag. Het is mogelijk om deze aan te
passen met de
INCLINE
pq
of
SPEED
pq
toetsen. Bevestig met de
MODE
toets.
5.
Druk op de
START
toets om de training te starten.
De training is voorbij wanneer de ingestelde doelwaarde bereikt is.
