FIT BIKE FFHT014, Manual

Page: 19 / 23

Ride 6 iplus
Manuel
– Vélo d’Appartement –
FitBike
–
Ride 6 iPlus
–
FFHT014 19
Programmes:
1.
Manual
Dans ce programme, vous pouvez saisir vous-même les paramètres de
l'entraînement, à savoir la durée maximale, la distance ou les calories.
L'entraînement sera alors basé sur vos propres paramètres. Vous pouvez aussi
appuyer directement sur START pour commencer l'entraînement sans avoir à entrer
de données. La résistance pourra ensuite être augmentée ou diminuée à l'aide des
touches UP/DOWN.
2.
Program
−
Beginner, Advance et Sporty
À l'aide des touches UP/DOWN, vous pouvez choisir entre différents
programmes prédéfinis, avec MODE/ENTRER vous pouvez sélectionner un
programme et régler la durée ou la distance. Vous pouvez également appuyer
directement sur START pour commencer l'entraînement sans durée ni
distance prédéfinies.
−
Cardio (H.R.C.)
Pour l'entraînement, vous devrez indiquer votre âge (AGE), puis calculer une
fréquence cardiaque cible (TARGET). Avec les touches UP et DOWN, vous
pourrez modifier le taux de fréquence cardiaque désiré à 55% (perte de
poids), 75% (condition), 90% (intensif) et TARGET (indication libre).
3.
Watt
La puissance est affichée par défaut, vous pouvez l'augmenter ou la diminuer avec
les touches UP/DOWN lorsqu'elle clignote. Appuyez sur MODE/ENTER pour
confirmer la sélection.
4. Recovery
Lorsque vous arrivez à la fin de votre entraînement, vous pouvez évaluer votre
condition physique avec la touche RECOVERY (pour cela, vous devez tenir les
capteurs de fréquence cardiaque sur le guidon). Toutes les données seront
interrompues et un compte à rebours de 60 à 0 seconde s'enclenchera
automatiquement. Vous verrez ensuite un code apparaître, F1 (très bon), F2 (bon),
F3 (moyen), F4 (suffisant), F5 (mauvais) et F6 (très mauvais).
Informations complémentaires:
- Cet écran peut se connecter à un smartphone ou une tablette pour que les
entraînements puissent être effectués avec une application. Voir:
www.betersport.nl/fitness-apps
- Utilisez l'adaptateur fourni avec l'appareil.
- Le mode veille s'active automatiquement lorsque l'appareil n'est pas utilisé pendant
quelques minutes.
- En cas de dysfonctionnement, débranchez et rebranchez la prise.