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3.3  How to adjust the saddle postion

Height  of  the  saddle:  Most  important  is  the  correct  height  of 
the  saddle.  To  make  sure  it  is  correct  please  follow  the 
below instruction:
- one pedal should be in the lowest position
- sit on the item and put both hands on the handlebar
- put the foot on the pedal, which is in the lowest position
- your  knee  is  not  allowed  to  be  straight.  adjust  the  height,  so
that  the  position  is  as  much  as  possible  comfortable  for  your,
but make sure, that you won´t overstraighten your knee!

The saddle may only be pulled out to the max. posi-
tion as indicated

Horizontal  saddle  adjustment:   Adjust  the  height  of  the  saddle 
first. Unfasten the stargrip and move the saddle slider forward 
or backward. Adjust it to a position, that when the pedals are in 
the middle position, your knee should be at a 90 degree angle°.

Saddle  incline  adjustment:  Open  the  2  pcs  of  nuts  under  the 
saddle,  till  the saddle  can be turned. Push or pull  the saddle  till 
you seat comfortable. Tight both nuts.

3.4  Handlebar adjustment

After unfixing the T-grip, you can adjust the angle of the handle-
bar, to get the most comfortable seat position. After position-
ing of the handlebar, you have to tighten the knob.

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3.3  Comment ajuster la position de la selle

Hauteur de la selle: le plus important est la hauteur correcte de la 
selle. Pour vous assurer que c'est correct, suivez les instruction ci-
dessous:
- une pédale devrait être dans la position la plus basse
- asseyez-vous sur la selle et placez les deux mains sur le guidon
- mettre le pied sur la pédale, qui est dans la position la plus basse
- votre genou ne doit pas rester droit, ajustez la hauteur, de façon
que le poste soit aussi confortable que possible pour votre
exercice, mais assurez-vous que vous ne maltraitez pas trop votre
genou!

La selle ne peut être positionnée que jusque à la 
position maximale indiquée.

Réglage de la selle horizontale: réglez d'abord la hauteur de la 
selle. Dévissez le molette à étoile et déplacez le curseur de la 
selle vers l'avant ou vers l'arrière. Ajustez-la à une position, que 
lorsque les pédales sont en position centrale, votre genou doit 
être à un angle de 90 degrés.

Réglage de l'inclinaison de la selle: dévissez les 2 écrous sous la 
selle, jusqu'à ce que la selle puisse être tournée. Poussez ou 
tirez la selle jusqu'à ce que vous vous asseyez confortablement. 
Serrer les deux écrous.

3.4 Réglage du guidon

Après avoir débranché la poignée en T, vous pouvez régler 
l'angle de la poignée, pour obtenir la position de siège la plus 
confortable.

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Page 1: ...1 l l JLCJ fin nlo c om SPORT AG HAMMER 1 2 D Art Nr 3194 ID 111161...

Page 2: ...drawing 9 Parts list 10 Warranty 11 33 Index Page 01 3 1 3 2 3 3 3 4 3 5 1 Consignes de s curit Conditionnement limination 2 G n ral 2 1 2 2 Assemblage 4 Entretien et Maintenance 5 Ordinateur 5 1 5 2...

Page 3: ...u selon ISO EN 957 1 5 class HA Max Le poids de l utilisateur est de 150 kg L ergom tre doit tre utilis uniquement pour son usage pr vu Toute autre utilisation de l article est interdite et peut tre d...

Page 4: ...uipment should not be disposed of in the household rubbish 2 G n ral 2 General 03 Emballage ext rieur en carton Pi ces moul es en mousse Polystyrol sans CFS PS Feuilles et sacs en poly thyl ne PE Band...

Page 5: ...rtain that you have adequate room for movement at least 1 5 m on all sides during assembly 3 1 Check list 3 Assemblage 3 Assembly 04 Afin de faciliter l assemblage de l article nous avons pr assembl l...

Page 6: ...05 27 21 21 9 24 21 9 29 8X 8 21 9 M8x16 3 2 Etapes de l assemblage Assembly steps Etape Step 1...

Page 7: ...Etape Step 2 06...

Page 8: ...07 Etape Step 3 Etape Step 4...

Page 9: ...08 Etape Step 5...

Page 10: ...09 Etape Step 6...

Page 11: ...Etape Step 7 10 20 2 69 1...

Page 12: ...of the handlebar you have to tighten the knob 11 3 3 Comment ajuster la position de la selle Hauteur de la selle le plus important est la hauteur correcte de la selle Pour vous assurer que c est corr...

Page 13: ...dans le sens antihoraire pour augmenter la hauteur Faites attention qu il reste assez de fil dans le capot du pied 3 5 Height adjustment Turning the height adjustment screws can solve the wobble of t...

Page 14: ...trate DATA Exercise data like odometer or single data can be checked 5 1 Touches de l ordinateur Touches de direction S lection du programme ou augmentation diminution des valeurs Une pression plus lo...

Page 15: ...le rythme cardiaque pour les 60 prochaines secondes Si la diff rence entre le d but et le bout du rythme cardiaque est d environ 20 vous obtiendrez la note F1 tr s bonne 5 2 Fonction de calendrier Po...

Page 16: ...anchez le c ble de l adaptateur la fiche l arri re c t du logement 2 L affichage montrera un affichage complet pendant une courte p riode de temps S il n y a pas d entr e dans la console pendant cinq...

Page 17: ...courte p riode de temps et ensuite la Menue principale clignote utilisez les touches de direction pour s lectionner un programme 5 5 2 1 Programme Manuel Si vous choisissez MANUAL vous pouvez changer...

Page 18: ...d lung capacity 5 5 2 2 Programmes pr d finis L ordinateur dispose de diff rents programmes qui ont t con us pour des s ances d entra nement tr s vari es Ces cinq programmes ont des profils de niveau...

Page 19: ...e becomes lower otherwise rpm low the resitance will be higher Force Ce programme a une progression progressive de la r sistance jusqu 100 de l effort maximal qui est maintenu pour 25 de la dur e de l...

Page 20: ...mme d sir et appuyez sur la touche ENTER L cran affiche USER 0 en appuyant sur les touches de direction vous pouvez choisir votre utilisateur Appuyez sur ENTER pour confirmer La donne suivante est le...

Page 21: ...m me veuillez suivre les instructions suivantes Appuyez sur INDIVIDUEL et confirmez avec ENTER L cran affiche USER 0 en appuyant sur les touches de direction vous pouvez s lectionner votre utilisateu...

Page 22: ...quence cardiaque pour ces programmes Les deux programmes fonctionnent de la m me mani re la seule diff rence tant que HR1 est r gl sur 60 et HR2 est r gl sur 90 de la fr quence cardiaque maximale 60 s...

Page 23: ...finir votre propre fr quence cardiaque cible Apr s avoir s lectionn votre cible de fr quence cardiaque le programme tentera de vous garder moins de 3 5 battements cardiaques par minute de cette valeur...

Page 24: ...s with ones of the same type What to do Start the program using Quick Start Check cable connections What to do Change the position of the equipment What to do Check the packing or Call Service 5 6 Dia...

Page 25: ...ains or of the power pack plug from the equipment results in a return to User Selection U0 U4 input mode 24 6 1 Alimentation comprise dans la livraison Branchez le c ble d alimentation la prise respec...

Page 26: ...ra ner imm diatement apr s un repas Si possible choisir l eintra nemnt r gl par les pouls chauffez vos muscles avant de commencer l entra nement Lors de la fin de l entra nemnt s il vous pla t r duise...

Page 27: ...i ont des pulsations lev es et faibles les diff rentes zones d impulsions optimales zone a robie zone ana robie peuvent diff rer de celles du grand public diagramme d impulsion cible Dans ces cas l en...

Page 28: ...ition s est am lior e une intensit plus lev e de l entra nement est n cessaire pour que le pouls atteigne la zone d entra nement C est dire que l organisme est capable d une performance sup rieure Vou...

Page 29: ...e Diagram Pulsation ge Poulsation Age Herzfrequenz Herzschlag Min Pulsation battements min Age ge Pulsation Max 220 ge Pulsation Max 90 Pulsation Max 85 Limite sup rieure conseill Pulsation Max 70 Lim...

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Page 32: ...ohr unten Cover for handlebar post 1 32 Computerkabel oben Upper Computercable 1 33 Computerabdeckung links Computercover left side 1 34 Schaumstoff Foam 31x 21x605 2 35 Lenker Handlebar 1 36 Kunststo...

Page 33: ...us n avons pas autoris d quipement de nos appareils de pi ces compl mentaires ou accessoires non adapt es de dommages ou de destruction de nos appareils suite l emploi de la violence ou des v nements...

Page 34: ...c un formulaire remplir lorsque de votre premier contact par mail 1 Marque et mod le du produit voir l tiquette du produit 2 Nom de la pi ce remplacer voir la liste des pi ces d tach es 3 Nombre de la...

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