Epic 790 Hr Elliptical, (French) Manuel De L'Utilisateur

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COMMENT UTILISER UN PROGRAMME
INTELLIGENT
1. Commencez à pédaler ou appuyez sur n’impor-
te quelle touche pour allumer la console.
Quelques secondes après avoir commencé à
pédaler, l’écran s’allume.
2. Sélectionnez un programme intelligent.
Pour sélectionner
un des dix pro-
grammes intelli-
gents, appuyez sur
la touche des
Programmes avec
Entraîneur
Personnel [CERTI-
FIED PERSONAL TRAINER PROGRAMS] jusqu’à
ce que le nom du programme désiré apparaisse
sur l’écran. La durée du programme et un gra-
phique des niveaux de résistance programmés
apparaissent sur l’écran.
3. Commencez à pédaler pour lancer le
programme.
Les programmes sont divisés en 20, 30 ou 45
segments d’une minute. Une résistance et une
cadence sont programmées pour chaque seg-
ment. Remarque : la même résistance et/ou
cadence peut être programmée pour deux seg-
ments consécutifs ou plus.
Le graphique du programme décrit votre progres-
sion (voir le schéma ci-dessus). Le segment qui cli-
gnote représente le segment en cours du program-
me. La hauteur du segment qui clignote indique le
niveau de résistance programmé pour le segment
en cours.
Quand le premier segment du programme se ter-
mine, le niveau de résistance et l’objectif de
cadence en tours par minute [RPM] apparaissent
au centre de l’écran, pendant quelques secondes,
pour vous avertir. Le segment suivant sur le gra-
phique se met alors à clignoter puis, les pédales
se règlent automatiquement sur le niveau de résis-
tance programmé pour le segment suivant.
Pendant votre
entraînement, vous
serez invité à main-
tenir une cadence
proche de la caden-
ce d’objectif pro-
grammée pour le
segment en cours. Lorsqu’une flèche orientée vers
le haut apparaît sur l’écran, accélérez votre caden-
ce. Lorsqu’une flèche orientée vers le bas apparaît
sur l’écran, ralentissez votre cadence. Lorsqu’il n’y
a pas de flèche sur l’écran, maintenez votre caden-
ce actuelle.
IMPORTANT : les cadences programmées sont
uniquement des outils pour vous motiver. Vous
pouvez maintenir une cadence plus lente que
la cadence programmée. Il est indispensable
de s’entraîner à une cadence confortable.
Si le niveau de résistance programmé pour le seg-
ment en cours est trop élevé ou trop faible, vous
pouvez le modifier manuellement en appuyant sur
les touches de Résistance Rapide [QUICK RESIS-
TANCE].
Important : à la fin du segment en
cours, les pédales se règlent automatiquement
sur la résistance programmée pour le segment
suivant.
Le programme continue ainsi jusqu’à la fin du der-
nier segment. Pour arrêter le programme à n’im-
porte quel moment, arrêtez de pédaler. Une tonali-
té retentit et le temps se met à clignoter. Pour
relancer le programme, recommencez à pédaler.
Pour mettre à zéro les données sur le program,
appuyez sur la touche Marche/Remise à Zéro
[START/RESET].
4. Suivez votre progression sur l’écran.
Référez-vous à l’étape 4 à la page 15.
5. Mesurez votre rythme cardiaque, si désiré.
Référez-vous à l’étape 5 à la page 16.
6. Allumez le ventilateur, si désiré.
Référez-vous à l’étape 6 à la page 16.
7. Quand vous avez fini de vous entraîner, la
console s’éteint automatiquement.
Référez-vous à l’étape 7 à la page 16.
Graphique