Energetics CT- 450, Assembly Instruction Manual

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Utilisation de l’ordinateur
Notice d’utilisation de l’ordinateur CT 450
Piles:
Ouvrez le c
ompartiment à piles au dos de l’ordinateur et
insérez 2 piles AA 1,5V.
Mise en marche:
Après avoir inséré la pile, après avoir appuyé sur une des
touches, les témoins lumineux s’allument pendant
quelques secondes.
S’ils ne s’allument pas, changer les
piles. Si ceci est déjà fait adressez-vous à votre
spécialiste.
Début de l’entraînement
Consultez à ce sujet également la notice d’entraînement
fournie avec l’appareil.
Entraînement
()Dès la mise en marche de l’ordinateur. vous pouvez
commencer l’entraînement
Pour remettre toutes les données à 0, appuyez sur la
touche mode (6) pendant 4 secondes.
Après le début de l’entraînement l
es indications d u
temps, de la distance et de la consommation énergétique
sont prises en compte en partant de zéro.
En pressant la touche mode (6) vous pouvez consulter
les données une par une.
La marque dans l’annonce vous montre les données
momentanées. Si la marque est sur SCAN, les données
sont indiquées tour à tour automatiquement.
Chaque donnée est annoncé pendant 6 secondes.
Pour indiquer vos pulsations, utilisez le clip-oreille, ou le
set de transmission par la taille (en option) d’Energetics.
Avant d’accrocher le clip-oreille f rottez le lobe de l’oreille
avec le pouce et l’index pour permettre une circulation
sanguine optimale.
A la fin de l’entraînement, les résultats atteints vous sont
indiqués pendant environ 4 minutes.
Si vous reprenez l’entraînement pendant ce laps de
temps, les résultats seront prolongés.
Notice concernant l’entraînement
Certains facteurs sont à prendre en compte dans la
composition de votre entraînement afin de pouvoir
constater une nette amélioration de votre endurance et
de votre bien-être.
D
ans le cas où vous n’auriez pas pratiqué de sport depuis
longtemps, veuillez consulter votre médecin avant de
débuter
l’entraînement
pour éviter des problèmes de
santé.
Intensité de l’entraînement
Il est nécessaire de choisir l’intensité adéquate pour
atteindre des résultats optim
als . La médecine du sport
s’appuie ici sur la fréquence cardiaque.
Le point de départ pour définir le pouls optim
al est le
pouls maximum personnalisé.
Il se calcule de la manière suivante :
Pouls maximum = 220
– âge
Durant l’entraînement, votre pouls devrait se situer entre
60 et 85 % du pouls maximum.
Reportez-vous au tableau de pulsations
en page 21 pour
trouver votre limite personnelle.
Lorsque vous commencez l’entraînement, limitez-vous à
des pulsations correspondant à
60% de votre pouls
maximum.
Avec plus d’entraînement, vous pouvez augmenter vos
pulsations pour atteindre 85% de votre pouls maximum.
Combustion de graisse:
Le métabolisme se met en place vers 60% du pouls
maximum.
F
7. Prise clip-oreille . 6. Touche mode
3. Annonce le pouls actuel .
4. Annonce la distance parcourue en km.
5. Consommation énergétique en
cal.
2. Annonce la vitesse en km/h.
1. Annonce le t emps de 0 à 99,59 minutes.