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CE QU'IL FAUT SAVOIR AVANT DE COMMENCER
1-Qu'est ce que la tension artérielle ?
Une pression est exercée à l'intérieur du circuit artériel
lorsque le coeur se contracte et expulse le sang. Une
autre pression plus faible est constatée lorsque le coeur
se dilate et que le sang retourne vers le coeur. La tension
est le résultat de ces deux pressions. La pression maxi
est appelée systolique. La pression mini est appelée
diastolique.
2-Que dire à propos de la tension ?
L'hypertension est à prendre au sérieux et doit faire l'ob-
jet d'un suivi médical approprié. L’hypotension (tension
basse) est moins préoccupante à moins qu’elle ne soit la
cause de symptômes tels que l'évanouissement et les
vertiges. La tension artérielle est sujette à de fortes vari-
ations sur une durée de 24 heures. Les fluctuations peu-
vent être dues aux causes suivantes : Prendre un bain,
converser, boire de l'alcool, faire du sport, manger, s'én-
erver,s'exposer à des variations de température, fumer, etc…
POSITION CORRECTE POUR MESURER SA TENSION
Pour obtenir une mesure précise de la tension artérielle,
suivez bien la méthode ci-après :
• Asseyez-vous devant une table.
• Reposez votre bras sur la table (muscles décontractés).
• Gardez bien vos pieds à plat sur le sol.
