Domyos VE 510, Manual

Page: 20 / 23

F
R
'pIDXWG¶DI¿FKDJHGHODGLVWDQFHRXGHODYLWHVVH
9pUL¿H]ODSRVLWLRQGHO¶LQWHUUXSWHXUDXGRVGHODFRQVROH
VM
YpORPDJQpWLTXHWRXUGHSpGDOH P
VE
YpORHOOLSWLTXHWRXUGHSpGDOH P
$SSX\H]VXUOHERXWRQ
RESET
SRXUTXHOHFKDQJHPHQWV¶RSqUH
Votre console ne s’allume pas :
9pUL¿H]OHEUDQFKHPHQWGHO¶DGDSWDWHXUVXUOHYpOR
9pUL¿H]ODFRQQH[LRQGHVFkEOHVDXGRVGHODFRQVROHHWjO¶LQWpULHXU
GHO¶DUPDWXUH
6LOHSUREOqPHSHUVLVWHFRQVXOWH]OHWDEOHDXHQGHUQLqUHSDJHGHYRWUH
QRWLFHG¶XWLOLVDWLRQ
Bruit anormal provenant de l’intérieur du carter :
&RQVXOWH]OHWDEOHDXHQGHUQLqUHSDJHGHYRWUHQRWLFHG¶XWLOLVDWLRQ
DIAGNOSTIC DES ANOMALIES
Si vous débutez, commencez par vous entraîner pendant plusieurs jours avec une résistance et une
vitesse de pédalage faible, sans forcer, et en prenant si nécessaire des temps de repos. Augmentez progressivement le nombre ou
la durée des séances. Lors de vos exercices maintenez le dos droit.
UTILISATION
Entretien/Echauffement : Effort progressif à partir de 10 minutes.
3RXUXQWUDYDLOG¶HQWUHWLHQYLVDQWjVHPDLQWHQLUHQIRUPHRXjXQHUppGXFDWLRQYRXVSRXYH]YRXVHQWUDvQHUWRXV
OHVMRXUVSHQGDQWXQHGL]DLQHGHPLQXWHV&HW\SHG¶H[HUFLFHYLVHUDjpYHLOOHUYRVPXVFOHVHWDUWLFXODWLRQVRXSRXUUD
rWUHXWLOLVpFRPPHpFKDXIIHPHQWHQYXHG¶XQHDFWLYLWpSK\VLTXH3RXUDXJPHQWHUODWRQLFLWpGHVMDPEHVFKRLVLVVH]
XQHUpVLVWDQFHSOXVLPSRUWDQWHHWDXJPHQWH]OHWHPSVG¶H[HUFLFH%LHQpYLGHPPHQWYRXVSRXYH]IDLUHYDULHUOD
UpVLVWDQFHGHSpGDODJHWRXWDXORQJGHYRWUHVpDQFHG¶H[HUFLFH
Travail aérobie pour la mise en forme : Effort modéré pendant un temps assez long (35mn à 1 heure).
6LYRXVGpVLUH]SHUGUHGXSRLGVFHW\SHG¶H[HUFLFHDVVRFLpjXQUpJLPHHVWOHVHXOPR\HQG¶DXJPHQWHUODTXDQWLWp
G¶pQHUJLHFRQVRPPpHSDUO¶RUJDQLVPH3RXUFHIDLUHLQXWLOHGHIRUFHUDXGHOjGHFHVOLPLWHV&¶HVWODUpJXODULWpGH
O¶HQWUDvQHPHQWTXLSHUPHWWUDG¶REWHQLUOHVPHLOOHXUVUpVXOWDWV&KRLVLVVH]XQHUpVLVWDQFHGHSpGDODJHUHODWLYHPHQW
IDLEOHHWHIIHFWXH]O¶H[HUFLFHjYRWUHU\WKPHPDLVDXPLQLPXPSHQGDQWPLQXWHV&HWH[HUFLFHGRLWIDLUHDSSDUDvWUH
XQHOpJqUHVXHXUVXUODSHDXPDLVQHGRLWHQDXFXQFDVYRXVHVVRXIIOHU&¶HVWODGXUpHGHO¶H[HUFLFHVXUXQU\WKPH
OHQWTXLYDGHPDQGHUjYRWUHRUJDQLVPHGHSXLVHUVRQpQHUJLHGDQVYRVJUDLVVHVjFRQGLWLRQGHSpGDOHUDXGHOj
G¶XQHWUHQWDLQHGHPLQXWHVWURLVIRLVSDUVHPDLQHPLQLPXP
Entraînement aérobie pour l’endurance : Effort soutenu pendant 20 à 40 minutes.
&H W\SH G¶HQWUDvQHPHQW YLVH XQ UHQIRUFHPHQW VLJQLILFDWLI GX PXVFOH FDUGLDTXH HW DPpOLRUH OH WUDYDLO UHVSLUDWRLUH
/DUpVLVWDQFHHWRXODYLWHVVHGHSpGDODJHHVWDXJPHQWpHGHIDoRQjDXJPHQWHUODUHVSLUDWLRQSHQGDQWO¶H[HUFLFH
/¶HIIRUWHVWSOXVVRXWHQXTXHOHWUDYDLOSRXUODPLVHHQIRUPH$XIXUHWjPHVXUHGHYRVHQWUDvQHPHQWVYRXVSRXUUH]
WHQLUFHWHIIRUWSOXVORQJWHPSVVXUXQPHLOOHXUU\WKPHRXDYHFXQHUpVLVWDQFHVXSpULHXUH9RXVSRXYH]YRXVHQWUDvQHU
DXPLQLPXPWURLVIRLVSDUVHPDLQHSRXUFHW\SHG¶HQWUDvQHPHQW/¶HQWUDvQHPHQWVXUXQU\WKPHSOXVIRUFpWUDYDLO
DQDpURELHHWWUDYDLOHQ]RQHURXJHHVWUpVHUYpDX[DWKOqWHVHWQpFHVVLWHXQHSUpSDUDWLRQDGDSWpH$SUqVFKDTXH
HQWUDvQHPHQWFRQVDFUH]TXHOTXHVPLQXWHVjSpGDOHUHQGLPLQXDQWODYLWHVVHHWODUpVLVWDQFHSRXUUHYHQLUDXFDOPH
HWUDPHQHUSURJUHVVLYHPHQWO¶RUJDQLVPHDXUHSRV
=
>
1 0 m
n
3
5
m n - 1
h
2
0
- 4 0 m
n
5HWRXUDXFDOPH
,OFRUUHVSRQGjODSRXUVXLWHG¶XQHDFWLYLWpjIDLEOHLQWHQVLWpF¶HVWODSKDVHSURJUHVVLYHGH³UHSRV´/(5(7285$8&$/0(DVVXUHOHUHWRXU
j³ODQRUPDOH´GXV\VWqPHFDUGLRYDVFXODLUHHWUHVSLUDWRLUHGXIOX[VDQJXLQHWGHVPXVFOHVFHTXLSHUPHWG¶pOLPLQHUOHVFRQWUHHIIHWVFRPPH
OHVDFLGHVODFWLTXHVGRQWO¶DFFXPXODWLRQHVWXQHGHVFDXVHVPDMHXUHVGHVGRXOHXUVPXVFXODLUHVF¶HVWjGLUHFUDPSHVHWFRXUEDWXUHV
(WLUHPHQW
/¶pWLUHPHQWGRLWVXLYUHODSKDVHGHUHWRXUDXFDOPH6¶pWLUHUDSUqVO¶HIIRUWPLQLPLVHOD5$,'(85086&8/$,5(GXHjO¶DFFXPXODWLRQGHV
$&,'(6/$&7,48(6³VWLPXOH´OD&,5&8/$7,216$1*8,1(
'20<26JDUDQWLWFHSURGXLWGDQVGHVFRQGLWLRQVQRUPDOHVG¶XWLOLVDWLRQSHQGDQWDQVSRXUODVWUXFWXUHHWDQVSRXUOHVDXWUHVSLqFHV
HWODPDLQG¶°XYUHjFRPSWHUGHODGDWHG¶DFKDWODGDWHVXUOHWLFNHWGHFDLVVHIDLVDQWIRL
/¶REOLJDWLRQGH'20<26HQYHUWXGHFHWWHJDUDQWLHVHOLPLWHDXUHPSODFHPHQWRXjODUpSDUDWLRQGXSURGXLWjODGLVFUpWLRQGH
'20<26
&HWWHJDUDQWLHQHV¶DSSOLTXHSDVHQFDVGH
Ɣ'RPPDJHVFDXVpVORUVGXWUDQVSRUW
Ɣ8WLOLVDWLRQHWRXVWRFNDJHHQH[WpULHXURXGDQVXQHQYLURQQHPHQWKXPLGHVDXIWUDPSROLQHV
Ɣ0DXYDLVPRQWDJH
Ɣ0DXYDLVHXWLOLVDWLRQRXXWLOLVDWLRQDQRUPDOH
Ɣ0DXYDLVHQWUHWLHQ
Ɣ5pSDUDWLRQVHIIHFWXpHVSDUGHVWHFKQLFLHQVQRQDJUppVSDU'20<26
Ɣ8WLOLVDWLRQKRUVGXFDGUHSULYp
&HWWHJDUDQWLHFRPPHUFLDOHQ¶H[FOXWSDVODJDUDQWLHOpJDOHDSSOLFDEOHGDQVOHSD\VG¶DFKDW
3RXUEpQpILFLHUGHODJDUDQWLHVXUYRWUHSURGXLWFRQVXOWH]OHWDEOHDXHQGHUQLqUHSDJHGHYRWUHQRWLFHG¶XWLOLVDWLRQ
GARANTIE COMMERCIALE