NL
De juiste trainingspositie:
neem hiervoor de afbeelding
links als voorbeeld.
Juiste manier van opstappen:
pak de beweegbare
handvaten vast en stap vanaf de zijkant op de pedalen
van het apparaat.
Juiste manier van afstappen:
pak de beweegbare
handvaten vast en stap vanaf de zijkant van het apparaat
af.
Gebruikte spieren:
dit apparaat is ontworpen voor de
training van het onderlichaam en traint vooral de boven-
en onderbeenspieren. In combinatie met de beweegbare
handvaten kunt u ook uw bovenlichaam trainen en
zodoende een uw gehele lichaam inspannen.
Attentie-1:
verkeerd of excessief trainen kan schadelijk
zijn voor de gezondheid.
Attentie-2:
let op de beweegbare handvaten!
H
A helyes tréningpozício:
Lásd a bal képen!
A helyes használat:
Fogja meg a mozgó kapaszkodórudat
es lépjen fel oldalról a gép pedáljára.
A helyes leszállás:
Fogja meg a mozgó kapaszkodórudat
es lépjen oldalra le a
gépről.
Az edzett izomzat:
A gép az Ön alsó testrészeinek
edzésére keszült, legfőképpen a felső es alsó
combizomzatot
veszi igénybe. A mozgó rudak
kombinálásával intezíven edzheti a felső testrészét is.
Fontos-1:
A túlzott és helytelen edzés károsíthatja
egészségét!
Fontos-2:
Ügyeljen a mozgó kapaszkodórudakra!!!
SLO
Pravilna pozicija:
upoštevajte zato prosim
sliko na levi
strani.
Pravilni vzpon:
primite za premične ročaje in stopite
stransko na pedale naprave.
Pravilno sestopanje:
primite za premi
čne ročaje in
sestopajte stransko z naprave.
Obremenjena muskulatura:
naprava je koncipirana za
treniranje spodnjega dela telesa in obremenjuje posebno
muskulaturo golena in stegnja. V kombinaciji z
premičnimi ročaji lahko trenirate tudi gornji del telesa
in
tako dosežete trening celega telesa.
Pozor-1:
Napačen in pretiran trening lahko škoduje
Vašemu zdravju.
Pozor-2:
Pazite na premične ročaje.
CZ
Správná tréningová pozice:
Zobrazuje ji levý
obrázek.
Správné nastupování:
Uchopte pohyblivé rukojeti
a nastupte ze strany na pedál zařízení.
Správne vystupování:
Uchopte pohyblivé rukojeti
a vystupte na stranu od zařízení.
Zatížení svalsva:
Tohle zaří
zení je koncipováno pro
zatížení dolní části Vašeho těla, která zatěžuje
zejména vrchní a spodní svalstvo stehen. V
kombinaci s pohyblivými držadlami mužete
trénovat také vrchní část Vášeho těla a tím docílíte
intenzivnější tréning.
Upozornění
-1:
Špatný či přehnaný tréning muže
ohrozit Vaše zdraví.
Upozprnění
-2
: Pozor na pohyblivé rukojeti!!
RO
Poziţia corectă în timpul antrenamentului:
Atenţie la ilustraţia din stânga.
Modul corect de urcare pe aparat:
Prindeti
mânerele mobile si urcaţi
-
vă pe pedalele
aparatului lateral.
Modul corect de coborâre de pe aparat:
Prindeţi
mânerele mobile si coborâţi de pe aparat lateral.
Musculatura
solicitată
în
timpul
antrenamentului:
Acest aparat este pentru
antrenarea părtii inferioare a corpului dar solicită
în spec
ial şi musculatura gambei si a coapsei.
Folosind mânerele mobile puteţi să vă antrenaţi
şi partea superioară a corpului , totodată
efectuând şi un antrenament intensiv si complet al
întregului corp.
Atenţie
- 1 :
Utilizarea falsă sau excesivă a
aparatu
lui poate dăuna sănătăţii.
Atentie
–
2 :
Fiţi atenţi la mânerele mobile!!!
HR
Ispravan polo
ž
aj za vje
ž
banje:
Obratite pozornost
na lijevu sliku.
Pravilno uspinjanje:
Primite se za pokretne
rukohvate i stanite na pedalu sa jedne od strana
ure
đ
aja.
Pravilno sila
ž
enje:
Primite se za pokretne
rukohvate i si
đi
te s ure
đ
aja sa jedne od njegovih
strana.
Potrebna mi
šid
na masa:
Ovaj je ure
đ
aj
namijenjen za vje
ž
banje donjeg dijela tijela,
posebice bedrenih mi
š
i
d
a. U kombinaciji sa
pokretnim rukohvatima mo
ž
ete vje
ž
bati i gornji
dio tijela, te provoditi intenzivan trening cijeloga
tijela.
Upozorenje
–
1:
Pogre
š
no i neumjereno treniranje
mo
ž
e ugroziti Va
š
e zdravlje.
Upozorenje
–
2:
Obratite pozornost na pokretne
rukohvate!