Table Of Contents
Chapter 1
Introduction
The Cybex 500 Series Cycle . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1-1
Chapter 2
Assembly and Setup
Assembly Overview . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2-1
Unpacking Your 500 Series Cycle . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2-1
Assembling the 500R Recumbent Cycle . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2-2
Parts List for the 500R Recumbent Cycle . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2-2
Attaching the Seat Back Assembly . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2-3
Attaching the Display Upright . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2-3
Attaching the Display Console . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2-3
Installing the Optional Polar Heart rate Receiver . . . . . . . . . . . . . . . 2-5
Assembling the 500C Cycle (Upright) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2-5
Parts List for the 500C Cycle . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2-5
Attaching the Display Upright . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2-6
If Your Cycle Has a Polar Heart Rate Receiver . . . . . . . . . . . . . . . . . 2-6
Attaching the Handlebars . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2-7
Attaching the Display Console . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2-7
Plugging in the 500C Cycle and 500R Recumbent Cycle . . . . . . . . . . 2-7
Setting Options . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2-8
Chapter 3
Let’s Ride
Overview . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3-1
Before You Start . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3-1
Bicycle Mode and Exercise Mode . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3-2
Your Workout . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3-2
Manual Mode . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3-3
Using the Preset Programs . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3-4
The Workout Display . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3-5
Workout Summary . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3-7
Chapter 4
The Heart Rate Program
Heart Rate Monitor . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4-1