Crivit IAN 78675, Instructions For Use Manual

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- O artigo apenas pode ser utilizado por uma
pessoa de cada vez.
- Verifique igualmente as peças sujeitas a des
gaste: rolos de espuma, pinos de segurança
dos apoios do banco e das costas e as articu
lações do banco de halteres.
- O artigo apenas deverá ser utilizado quando
se encontra em perfeito estado. Utilize apenas
peças sobressalentes originais.
- Utilize o artigo apenas sobre um piso sólido,
plano e não o coloque nas proximidades de
escadas ou patamares.
- As crianças têm um ímpeto natural para
brincar e uma apetência para experimentar,
sendo de esperar situações e comportamentos
para os quais os aparelhos de exercícios não
foram concebidos, pelo que os pais e outras
pessoas encarregues de supervisão deverão
estar cientes das suas responsabilidades.
- No caso de permitir o acesso das crianças
ao aparelho, deverá ter em conta o de-
senvolvimento físico e mental das mesmas e,
sobretudo, o seu temperamento. Quando for
o caso, as crianças deverão ser supervisio-
nadas e sobretudo alertadas para a correta
utilização do aparelho. O aparelho não deve,
em caso algum, ser utilizado como brinquedo.
- No caso de pisos sensíveis, tenha o cuidado
de utilizar uma base adequada para proteger
o piso de danos.
Montagem
O banco de exercícios encontra-se em grande
parte já pré-montado. Apenas é necessário
montar o tubo vertical dianteiro.
Ferramenta necessária
1 x sextavado SW 6
1 x chave de bocas dupla SW 17
Passo 1 (Fig. B, C, D)
Empurre a base de suporte (1) para dentro da
barra (9) e fixe esta ligação com o apoio para
os pés (7) e a porca de plástico (3).
Passo 2 (Fig. E)
Monte de seguida o tubo vertical acabado de
montar no banco de exercícios (10).
Passo 3 (Fig. F)
Fixe o tubo vertical (1/9) com os pernos de
montagem (4) fornecidos e aperte bem estes
últimos.
Passo 4 (Fig. G)
De seguida fixe o fuso de segurança (5) con-
forme ilustrado.
Observação: Este fuso impede o rebater
de toda a base de suporte.
Passo 5 (Fig. H)
Fixe a pega (2) na extremidade superior do
tubo vertical (1/9) e fixe a mesma com a 2.ª
porca de plástico (3) e a anilha (6) incluídas no
conteúdo fornecido.
Observação: Para o exercício K e N fixe
a pega (2) com o parafuso de ajuste
voltado para fora. Para todos os outros
exercícios o parafuso de ajuste deverá
ficar voltado para a base do banco.
Passo 6
Por baixo do banco de exercícios encontra-se a
armação para arrumação dos halteres.
Rode os suportes para baixo e aparafuse os
mesmos com a ajuda da chave para sextavado
interior (11) fornecida.
Mecanismo articulado
Para rebater a base de suporte puxe o fuso de
segurança (5) para fora e empurre a base de
suporte ligeiramente para a frente. De seguida
poderá rebater a base de suporte.
Instruções gerais para
exercícios
- Os seguintes exercícios representam apenas
algumas opções. Mais exercícios poderão ser
consultados em literatura especializada.
- Use roupa e calçado desportivo confortável.
- Antes de qualquer sessão de exercícios faça
um bom aquecimento e no final da sessão
proceda a uma descontração suave.
- Aumente lentamente a intensidade de treino,
tenha em consideração que deve ter sufici-
entes intervalos entre os exercícios.
- Realize os exercícios a um ritmo uniforme.
Respire com calma.