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Crivit 292886, Instructions For Use Manual

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Crivit 292886 Instructions For Use Manual Download Page 5

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Summary of Contents for 292886

Page 1: ...cese seguidamente con todas las funciones del aparato Antes de ler vire o lado com as imagens para fora e familiarize se com todas as fun es do aparelho DE AT CH Gebrauchs und Sicherheitshinweise Sei...

Page 2: ...D E 2 1 A C G 3 2 B F...

Page 3: ...5 H I J...

Page 4: ...6 K...

Page 5: ...7...

Page 6: ...Hinweise zur Garantie und Serviceabwicklung 15 In het leveringspakket inbegrepen 29 Technische gegevens 29 Voorgeschreven gebruik 29 Veiligheidsinstructies 29 30 Gevaar voor blessures 29 Uiterste voo...

Page 7: ...te 41 Prevenci n de da os materiales 41 Inflado 41 Desinflado 41 Fijaci n de las cintas 41 Indicaciones generales de entrenamiento 42 Calentamiento 42 Ejercicios propuestos 42 44 Estiramiento 44 Almac...

Page 8: ...Chlorwasser kann die Oberfl che des Artikels besch digt werden Halten Sie die B nder immer auf Zug und achten Sie darauf nicht abzurutschen F hren Sie die B nder immer langsam und unter Spannung in di...

Page 9: ...nnte das Ventil besch digt werden Nicht zu prall f llen da ansonsten die Gefahr besteht dass die Schwei n hte aufrei en Ventil nach dem Aufblasen gut verschlie en Verwenden Sie zum Aufpumpen des Artik...

Page 10: ...durchgehend die K rperspannung und den Oberk rper aufrecht Befestigen der B nder F hren Sie die Halteschlaufen 2 an beiden Sei ten durch die vorgesehenen Laschen 1 am Ball siehe Abb A Sichern Sie die...

Page 11: ...e die Expander in die Hand 2 Legen Sie ein Bein mit dem Schienbein auf den Artikel Endposition 3 Ziehen Sie einen Expander mit dem Unterarm zum Oberarm Halten Sie den Oberk rper gerade und w hrend der...

Page 12: ...m hinter den Kopf bis die rechte Hand zwischen den Schulter bl ttern liegt 3 Greifen Sie mit der linken Hand den rechten Ellenbogen und ziehen Sie diesen nach hinten 3 Strecken Sie Ihre Arme nach oben...

Page 13: ...i Jahre Garantie ab Kaufda tum Bitte bewahren Sie den Kassenbon auf Die Garantie gilt nur f r Material und Fabrikati onsfehler und entf llt bei missbr uchlicher oder unsachgem er Behandlung Ihre geset...

Page 14: ...your state of health is suited to the training Remember to always warm up before training and to train in accordance with your current level of performance Severe injury may result if you exert yourse...

Page 15: ...the ball with your mouth as this can lead to dizziness Use a standard foot pump or double stroke piston pump with corresponding attachments You may also use the adapter included in the delivery The ad...

Page 16: ...hing steadily throughout Suggested exercises Some of many exercises are described below Pelvic tilt figure C Starting position 1 Sit upright on the article and place your feet on the floor shoulder wi...

Page 17: ...arting position 7 Repeat this exercise 10 15 times for three sets Important Keep your upper body and your pelvis straight throughout the exercises Triceps training figure H Starting position 1 Sit upr...

Page 18: ...ull it backwards 4 Change sides and repeat the exercise Care storage Always store the article in dry and clean condition at room temperature Never clean it with aggressive cleaning mate rials but rath...

Page 19: ...21 GB IE IAN 292886 Service Great Britain Tel 0871 5000 720 0 10 Min E Mail deltasport lidl co uk Service Ireland Tel 1890 930 034 0 08 EUR Min peak 0 06 EUR Min off peak E Mail deltasport lidl ie...

Page 20: ...commencer l entra nement Assurez vous que votre tat de sant est compatible avec l entra nement Pensez toujours vous chauffer avant l entra nement et entra nez vous en fonction de vos capacit s actuel...

Page 21: ...isquent de se d faire Refermez bien la valve une fois le ballon gonfl Ne pas utiliser de compresseur ni de bouteille air comprim pour gonfler l article Cela pourrait l endommager Gonflage IMPORTANT fa...

Page 22: ...p tez ce mouvement 4 5 fois 2 Avec la t te d crivez lentement un cercle dans un sens puis dans l autre Bras et paules 1 Croisez les mains derri re le dos et tirez les prudemment vers le haut Si vous p...

Page 23: ...scendez l avant bras avec l extenseur et tirez l autre avant bras avec l extenseur vers le bras 6 R p tez cet exercice 10 15 fois raison de trois s quences Important pendant l exercice gardez le buste...

Page 24: ...ndez la jambe Veillez garder le buste droit et la t te dans le prolongement de la colonne vert brale 5 Changez de jambe et r p tez cet exercice 10 15 fois raison de trois s quences Important veillez g...

Page 25: ...n cause si cette mise disposition est post rieure la demande d intervention Ind pendamment de la garantie commerciale souscrite le vendeur reste tenu des d fauts de conformit du bien et des vices r dh...

Page 26: ...r dans un d lai de deux ans compter de la d couverte du vice Les pi ces d tach es indispensables l utilisation du produit sont disponibles pendant la dur e de la garantie du produit IAN 292886 Service...

Page 27: ...orden Raadpleeg uw arts voordat u met de training begint Vergewis u ervan dat uw gezondheid de training toelaat Denk eraan u v r de training altijd op te warmen en uw actueel prestatievermogen op pass...

Page 28: ...anders het gevaar bestaat dat de lasnaden open scheuren Ventiel na het opblazen goed afslui ten Gebruik voor het oppompen van het artikel noch compressor noch persluchtfles Dit kan tot beschadigingen...

Page 29: ...w hoofd langzaam naar links en naar rechts Herhaal deze beweging 4 5 keer 2 Draai het hoofd aanvankelijk in n richting en dan in de andere richting Armen en schouders 1 Kruis uw handen achter de rug e...

Page 30: ...t verlengde van de wervelkolom en de schouder blijft onderaan 5 Laat de onderarm met de expander zakken en trek de andere onderarm met de expander naar de bovenarm 6 Herhaal deze oefening 10 15 keer i...

Page 31: ...enlichaam recht te blijven en het hoofd in het verlengde van de wervelkolom te houden 5 Wissel van been en herhaal deze oefening 10 15 keer in drie reeksen Belangrijk let op een doorlopende lichaamssp...

Page 32: ...u zich aan de beneden genoemde service hotline te wenden of zich per e mail met ons in verbinding te zetten Onze servicemedewerkers zullen de verdere handelswijze zo snel mogelijk met u afspreken Wij...

Page 33: ...zultujte to s Va m l ka em Ujist te se e jste pro tr nink zdravotn zp sobil Myslete na to abyste se p ed tr ninkem v dy zah li a tr nujte podle Va aktu ln v konno sti P i p li velk n maze a p etr nov...

Page 34: ...Po nafouknut ventil dob e uzav ete K nafukov n v robku nepou vejte ani kom presor ani tlakovou l hev Mohlo by to v ro bek po kodit Pumpov n D LE IT Pumpov n dovolte jenom dosp l m M nenafukujte p es...

Page 35: ...na 1 Ruce zk i te za z dy a opatrn je vytahujte nahoru Pokud p itom naklon te trup t la dop edu v echny svaly se optim ln zah ej 2 Ob ma rameny krou te sou asn dop edu a po minut sm r pohybu vyst dejt...

Page 36: ...hem cvi en dole a lokty z st vaj lehce ohnuty 6 Spus te pa e znovu do v choz polohy 7 Tento cvik opakujte 10 15 kr t po t ech sad ch D le it Dr te trup a p nev b hem cvik pr b n rovn Tr nink tricepsu...

Page 37: ...akujte P e uskladn n V robek skladujte v dy such a ist v tem perovan m prostoru Nikdy neprov d jte i t n ostr mi o et uj c mi prost edky do ista ut rejte pouze such m istic m had kem Chra te v robek p...

Page 38: ...das en todo momento y tenga cuidado de no resbalarse Devuelva las cintas a su posici n original siempre lentamente y bajo tensi n No sujete en ning n caso las cintas a objetos como p ej una mesa una p...

Page 39: ...la v lvula despu s de hinchar el producto Para inflar el art culo no emplee ni compre sores ni botellas de aire comprimido ya que esto podr a da ar el producto Inflado IMPORTANTE La pelota debe infla...

Page 40: ...en 3 tandas Importante Mantenga la tensi n del cuerpo y el tronco recto durante toda la duraci n del ejercicio Indicaciones generales de entrenamiento Desarrollo del entrenamiento Lleve puestos ropa...

Page 41: ...delante del art culo y coja los extensores con las manos 2 Coloque la espinilla de una de las piernas sobre el art culo Posici n final 3 Tire de un extensor con el antebrazo hacia la parte superior d...

Page 42: ...3 Coja el codo derecho con la mano izquierda y tire de l hacia atr s 4 Cambie de lado y repita el ejercicio 2 Sostenga los extensores detr s de la espalda a la altura de la nuca con los codos flexion...

Page 43: ...s a os a partir de la fecha de compra Por favor guarde el t quet de compra La garant a solamente es v lida para defectos de material o de fabricaci n y queda anulada en caso de tratamiento inapropiado...

Page 44: ...m brinquedo e apenas pode ser utilizado sob a supervis o de um adulto Consulte o seu m dico antes de iniciar o treino Certifique se de que est fisicamente apto para o treino Fa a sempre um aquecimento...

Page 45: ...emasiado caso contr rio h perigo de rebentamento das soldaduras Feche bem a v lvula depois de encher N o utilize compressores nem garrafas de ar comprimido para encher o artigo Isso pode provocar dano...

Page 46: ...uerda e para a direita Repita este movimento 4 5 vezes 2 Mova a cabe a lentamente em c rculos primeiro num sentido e depois no outro Bra os e ombros 1 Cruze os dedos atr s das costas e levante os bra...

Page 47: ...ermanecem em baixo 5 Baixe o antebra o com o expansor e puxe o outro antebra o com o expansor no sentido do bra o 6 Repita este exerc cio 10 15 vezes em tr s s ries de cada lado Importante Mantenha se...

Page 48: ...a esticada para cima mantendo as costas direitas Certifique se de que n o inclina demasiado a lombar 4 Mantenha a posi o por breves momentos e em seguida volte a baixar a perna Certifique se de que ma...

Page 49: ...e material e fabrico e anulada em caso de utili za o errada ou inadequada do produto Os seus direitos legais especialmente os direitos de garantia do consumidor n o s o limitados pela presente garanti...

Page 50: ...52...

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