Crivit 292199, Instructions For Use Manual

Page: 45 / 56

45 LT
Galutinė padėtis
7 . Įtempkite rankų, sėdmenų ir pilvo raumenis .
8 . Pėdas tvirtai įspauskite į šokinėjimo paviršių
ir suglaustomis kojomis šokite į šoną, į vieną
šokinėjimo paviršiaus kraštą .
9 . Suglaustomis kojomis šokite į šoną, į kitą
šokinėjimo paviršiaus kraštą .
10 . Šį pratimą pakartokite 10–15 kartų ir atlikite
tris jo serijas .
Svarbu: Greitai ir energingai keiskite
pėdų padėtis ir stebėkite, kad kūnas
nuolat būtų įtemptas.
Tempimai
Po kiekvienos treniruotės skirkite pakankamai
laiko tempimo pratimams . Toliau aprašyti tam
tinkami keli nesudėtingi pratimai .
Atskirus pratimus turėtumėte atlikti po 3 kartus
kiekvienoje pusėje, skirdami tam po 15–30 se-
kundžių .
Sprando raumenys
1 . Stovėkite atsipalaidavę . Galvą viena ranka
pirmiausia švelniai patraukite į kairę, o po
to – į dešinę pusę . Šiuo pratimu jūsų kaklas
patempiamas abiejose pusėse .
Rankos ir pečiai
1 . Atsistokite tiesiai, šiek tiek sulenktais keliais .
2 . Dešinę ranką tieskite už galvos, kol dešinė
plaštaka bus tarp menčių .
3 . Kaire plaštaka suimkite dešinę alkūnę ir
patraukite ją atgal .
4 . Pakartokite pratimą kitoje pusėje .
Kojų raumenys
1 . Atsistokite tiesiai ir vieną pėdą pakelkite nuo
grindų .
2 . Lėtai sukite ją ratais pirmiausia į vieną, o po
to – į kitą pusę .
3 . Po kurio laiko pėdą pakeiskite .
Svarbu: Stebėkite, kad šlaunys išliktų
lygiagrečios viena kitai. Dubenį pas-
tumkite į priekį, o viršutinė liemens
dalis išlieka tiesi.
Laikymas, valymas
Gaminį laikykite sausoje ir švarioje patalpoje,
kurioje temperatūra reguliuojama .
Saugokite gaminį nuo tiesioginių saulės spindulių
ir nelaikykite prie pat šildymo įrenginių .
Valykite tik vandeniu, po to nusausinkite šluoste .
SVARBU! Jokiu būdu nevalykite šiurkščiomis
valomosiomis priemonėmis .
Išmetimo nurodymai
Gaminio ir pakuotės atliekas šalinkite laikyda-
miesi galiojančių vietos taisyklių . Užtikrinkite, kad
pakuotės medžiagos, pavyzdžiui, plastikiniai
maišeliai, nepatektų vaikams . Pakavimo medžia-
gas laikykite vaikams nepasiekiamoje vietoje .
Pastabos dėl garantijos ir
aptarnavimo
Šis gaminys buvo labai rūpestingai gaminamas,
nuolat taikant kontrolės priemones . Šiam gami-
niui suteikiama trijų metų garantija nuo pirkimo
datos . Prašome išsaugoti kasos čekį .
Garantija taikoma tik medžiagų ir gamybos
defektams, bet ne defektams, atsiradusiems dėl
neleistino ar netinkamo naudojimo .
Ši garantija neapriboja Jūsų įstatymais
nustatytų teisių, ypač garantijos suteikiamų
teisių . Jei turėtumėte pretenzijų, prašome
kreiptis žemiau nurodyta klientų aptarnavimo
tarnybos karštąja linija arba susisiekite su mumis
elektroniniu paštu . Mūsų klientų aptarnavimo
tarnybos darbuotojai kiek įmanoma greičiau
suderins su Jumis kitus veiksmus . Visada
pakonsultuosime Jus asmeniškai .
Garantinis laikotarpis nepratęsiamas dėl
galimo garantinio remonto, įstatymais nustatytų
garantijų ar pogarantinės priežiūros . Tai taip pat
taikoma pakeistoms ir suremontuotoms dalims .
Pasibaigus garantijai, remontas yra mokamas .
IAN: 292199
Aptarnavimas Lietuvoje
Tel .: 880033144
E-Mail: deltasport@lidl .lt