Christopeit Sport TM 1 Go Assembly And Exercise Instructions Download Page 14 | Manualshive

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14

Illustration

Designation

Dimension mm

Quantity

Attached to

ET-Number

No.

Illustration No.

39

Round cap

2

41

36-1350-21-BT

40

Hand grip foam

2

41

36-1350-22-BT

41

Handrail

1

2+3

33-1350-07-SI

42

Handrail cover

2

41

36-1350-23-BT

43

Connection cable 1

1

15+44

36-1350-24-BT

44-47

Computer

1

54

36-1350-03-BT

48

Safety Key

1

44

36-1350-25-BT

49

Light Sensor

1

35

36-1350-26-BT

50

Screw

4x12

6

44

39-10188

51

Screw

M5x8

8

44

39-9903

52

AC power cable

1

1

36-1350-27-BT

53

Hex screw

M8x20

2

1+53

39-10095-SW

54

Computer support

1

1

33-1350-08-SI

55

Tool set

1

36-1350-28-BT

56

Assembly and exercise instruction

1

36-1550-04-BT

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Summary of Contents for TM 1 Go

Page 1: ...tage et d utilisation du No de commande 1550 Assembly and exercise instructions for Order No 1550 Montage en bedieningshandleiding voor Bestellnummer 1550 GB D F NL Heimsport Trainingsgerät Elektrisches Laufband TM1Go Инструкция по монтажу и эксплуатации заказа 1550 RU ...

Page 2: ...eutische Zwecke geeignet ist 8 Mit dem Gerät nur trainieren wenn es einwandfrei funktioniert Für even tuelle Reparaturen nur Original Ersatzteile verwenden ACHTUNG Sollten Teile bei Benutzung des Gerätes übermäßig heiss werden ersetzen sie diese umgehend und sichern sie das Gerät gegen Benutzung solange es noch nicht in Stand gesetzt wurde 9 Bei der Einstellung von verstellbaren Teilen auf die ric...

Page 3: ...3 ...

Page 4: ...stschutz 1 1 34 36 1350 06 BT 17 Hauptschalter 1 1 52 36 1350 07 BT 18 Kabelschutz 1 1 52 36 1350 11 BT 19 Vierkantstopfen 2 1 36 1350 12 BT 20 Hintere Rolle 1 1 33 1350 05 SI 21 Federring für M6 3 22 39 9868 22 Innensechskantschraube M6x50 3 20 32 39 10063 SW 23L Endkappe links 1 1 36 1350 13 BT 23R Endkappe rechts 1 1 36 1350 14 BT 24 Schraube 4x15 6 23 39 10187 25 Seitenleiste 2 1 36 1350 15 BT...

Page 5: ...2 Handlaufabdeckung 2 41 36 1350 23 BT 43 Verbindungskabel 1 1 15 44 36 1350 24 BT 44 47 Computer 1 54 36 1350 03 BT 48 Sicherungs Clip 1 44 36 1350 25 BT 49 Sensor 1 35 36 1350 26 BT 50 Schraube 4x12 6 44 39 10188 51 Schraube M5x8 8 44 39 9903 52 Netzanschlusskabel 1 1 36 1350 27 BT 53 Sechskantschraube M8x20 2 1 53 39 10095 SW 54 Montageplatte 1 1 33 1350 08 SI 55 Werkzeug Set 1 36 1350 28 BT 56...

Page 6: ...ben Sie diese Verbindung mit den Schrauben 38 Unterlegscheiben 37 und Federringen 11 3 Stecken Sie das linke Stützrohr 2 auf die linke Aufnahme des Grundrahmens 4 so dass die Bohrungen übereinander stehen und verschrauben Sie diese Verbindung mit den Schrauben 38 Unterlegscheiben 37 und Federringen 11 4 Sichern Sie den Hauptrahmen 1 am Grundrahmen 4 mittels des Sicherheitsstiftes 6 Schritt 3 Monta...

Page 7: ... Laufen Sie nur mit Blickrichtung zum Computer 46 auf dem Laufband Steigen Sie im Notfall seitlich vom Laufband ab und halten Sie sich dabei am Handlauf 41 fest Anmerkung Bitte das Werkzeug Set und die Anleitung sorgsam aufbewahren da diese bei ggf später einmal erforderlichen Reparaturen und Er satzteilbestellungen benötigt werden Deutsch Ein Ausklappen und Transportieren des Laufbandes 1 Ziehen ...

Page 8: ...ester schrauben 2 Der Keilriemen ist nicht richtig gespannt 3 Zuviel Schmiermittel mit einem Tuch entfernen 4 Fremde Betriebsgeräusche 1 Überprüfung aller Schraubverbindungen auf festen Sitz 2 Überprüfen ob der Flachriemen in Ordnung ist 3 Überprüfen ob die Lauffläche in Ordnung ist Inbetriebnahme 1 Stecken Sie den Netzstecker in eine vorschriftsmäßig installierte Steckdose 220 240V 50 60Hz und sc...

Page 9: ...und Steu erung 1 Schalten Sie das Laufband aus und ziehen Sie den Netzstecker 2 Überprüfen Sie die Steckverbindungen an den Verbindungskabeln 3 Überprüfen Sie die Steckverbindungen an der Steuerplatine E2 Fehlspannungsschutz Das Antriebssystem stellt eine Spannungsproblematik fest 1 Schalten Sie das Laufband aus und ziehen Sie den Netzstecker 2 Stellen Sie sicher dass die Spannungsversorgung richt...

Page 10: ...Trainings erneut durchzuführen und das Training mit Ausschütteln der Extremitäten zu beenden Garantiebestimmungen Die Garantie beginnt mit dem Rechnungs bzw Auslieferdatum und beträgt 24 Monate Während der Garantiezeit werden eventuelle Mängel kostenlos beseitigt Bei Feststellung eines Mangels sind Sie verpflichtet diesen unverzüglich dem Hersteller zu melden Es steht im Ermessen des Herstellers d...

Page 11: ... 2 Häufigkeit Die meisten Experten empfehlen die Kombination einer gesundheitsbewuß ten Ernährung die entsprechend dem Trainingsziel abgestimmt werden muß und körperlicher Ertüchtigungen drei bis fünfmal in der Woche Ein normaler Erwachsener muß zweimal pro Woche trainieren um seine der zeitige Verfassung zu erhalten Um seine Kondition zu verbessern und sein Körpergewicht zu verändern benötigt er ...

Page 12: ...g the targets of your training and your diet Never train after eating large meals Observe that this machine is not suitable for therapeutic purposes 8 Only train on the machine when it is in correct working order Use original spare parts only for any necessary repairs WARNING Replace the worm parts immediately and keep this equipment out of use until repaired 9 When setting the adjustable parts ob...

Page 13: ...ignation Dimension mm Quantity Attached to ET Number No Illustration No 1 Main frame 1 33 1350 01 SI 2 Side post left 1 4 41 33 1350 02 SI 3 Side post right 1 4 41 33 1350 03 SI 4 Bottom frame 1 1 2 3 33 1350 04 SI 5 Screw M10x50 2 1 4 39 10400 6 Security pin 1 1 2 4 36 1350 08 BT 7 Rubber foot 4 4 36 1350 09 BT 8 Screw 4x16 4 4 7 39 10187 9 Inner hex screw M8x40 6 10 41 39 9889 CR 10 Rolling whee...

Page 14: ...2 41 36 1350 23 BT 43 Connection cable 1 1 15 44 36 1350 24 BT 44 47 Computer 1 54 36 1350 03 BT 48 Safety Key 1 44 36 1350 25 BT 49 Light Sensor 1 35 36 1350 26 BT 50 Screw 4x12 6 44 39 10188 51 Screw M5x8 8 44 39 9903 52 AC power cable 1 1 36 1350 27 BT 53 Hex screw M8x20 2 1 53 39 10095 SW 54 Computer support 1 1 33 1350 08 SI 55 Tool set 1 36 1350 28 BT 56 Assembly and exercise instruction 1 3...

Page 15: ...crew holes are aligned and bolt it together by using screws 38 washers 37 and spring washer 11 3 Put the lift post left 2 on the left holder of bottom frame 4 that screw holes are aligned and bolt it together by using screws 38 washers 37 and spring washer 11 4 Secure the main frame 1 at bottom frame 4 with locking pin 6 Step 3 Installation of hand rail 41 at side posts left and right 2 3 1 Place ...

Page 16: ...ep of the treadmill lateral and hold on to the handle 41 Note Please keep the tool set and the instructions in a safe place as these may be required for repairs or spare parts orders becoming necessary later How to fold up down and move your treadmill 1 Take off the locking pin 6 from bottom and main frame 1 4 and fold up the main frame 1 at end cap 23L into upright position Secure upright positio...

Page 17: ...m the machine 1 Check if any screw of machine is loose 2 Check if the motor belt is off 3 Check if the running belt is off How to start 1 Plug in the AC cable into wall power 230V 50Hz and switch on the main switch 17 which is located in front of the main frame 2 Stand on the black area of side rails 25 3 Put the safety key 48 onto the computer 46 and the computer will show normal manual mode Put ...

Page 18: ... 1 Switch off the treadmill and plug out AC cable 2 Check whether the power supply voltage is less than 50 of the normal value please ensure correct voltage and test again 3 Check whether the controller emits the odor of burning if yes replace the con troller 4 Check whether motor wires are well connected re connect motor wires E3 No sensor signal 1 Switch off the treadmill and plug out AC cable 2...

Page 19: ...bow After 20sec switch arm Bend forward as far forward as possible and let your legs almost stretched Show it with your fingers in the direction of toe 2 x 20sec Sit down with one leg stretched out on the floor and bend forward and try to reach the foot with your hands 2 x 20sec Kneel in a wide lunge for ward and support yourself with your hands on the floor Press the pelvis down Change after 20 s...

Page 20: ...ur training goal and physical training three times a week A normal adult must train twice a week to maintain his current level of condition At least three training sessions a week are required to improve one s condition and reduce one s weight Of course the ideal frequency of training is five sessions a week 3 Planning the training Each training session should consist of three phases the warm up p...

Page 21: ...aînement les objectifs et l alimentation Il ne faut pas s entraîner après un repas lourd Il faut tenir compte du fait que cet appareil n est pas adapté à des fins thérapeutiques 8 Ne s entraîner avec l appareil que lorsque celui ci est en parfait état de fonctionnement Pour les réparations éventuelles n utiliser que des pièces de rechange originales RESPECT Si des parties sont excessivement chaude...

Page 22: ...âble 1 1 52 36 1350 11 BT 19 Bouchon carré 2 1 36 1350 12 BT 20 Roulette arrière 1 1 33 1350 05 SI 21 Rondelle élastique bombée pour M6 3 22 39 9868 22 Vis à tête ronde et 6 pans creux M6x50 3 20 32 39 10063 SW 23L Capuchon d extrémité gauche 1 1 36 1350 13 BT 23R Capuchon d extrémité droit 1 1 36 1350 14 BT 24 Vis 4x15 6 23 39 10187 25 Carénage latéral 2 1 36 1350 15 BT 26 Planche coulissante 1 1...

Page 23: ...ble d ordinateur 1 1 15 44 36 1350 24 BT 44 47 Ordinateur 1 54 36 1350 03 BT 48 Clip de sécurité 1 44 36 1350 25 BT 49 Capteur 1 35 36 1350 26 BT 50 Vis 4x12 6 44 39 10188 51 Vis M5x8 8 44 39 9903 52 Câble d électrique 1 1 36 1350 27 BT 53 Vis hexagonale M8x20 2 1 53 39 10095 SW 54 Fixation de ordinateur 1 1 33 1350 08 SI 55 Jeu d outils 1 36 1350 28 BT 56 Instructions de montage et mode d emploi ...

Page 24: ...se 4 de manière à ce que les trous filetés soient alignés et fixez les ensemble en utilisant les vis 38 les rondelles 37 et des ron delles élastique bombée 11 3 Fixer le châssis principal 1 sur le cadre de base 4 au moyen d goupille de sécurité 6 Etape n 3 Montage de la main courante 41 sur les tubes de support gauche et droit 2 3 1 Amenez cette main courante 41 aux extrémités des tubes d appui 2 ...

Page 25: ...côté d urgence sur le tapis roulant 30 et vous tenir tout à la main courante 41 Remarques Veuillez conserver soigneusement le jeu d outils ainsi que les in structions de montage dont vous aurez éventuellement besoin ultérieurement pour effectuer les réparations nécessaires et com mander les pièces de rechange Comment déplacer ranger votre tapis de course 1 Retirer la goupille de sécurité 6 à parti...

Page 26: ...ande de roulement glisse 1 Assurez vous que la bande de roulement n est pas trop lâche 2 Assurez vous que la bande du moteur n est pas trop lâche 4 L appareil émet un bruit anormal 1 Assurez vous qu aucun écrou n est desserré 2 Vérifiez que le moteur soit éteint 3 Vérifiez que la bande de roulement soit éteinte Mise en marche 1 Branchez la fiche mâle dans une prise conforme à la norme 220 240V 50 ...

Page 27: ...Interruption de communication ou une mauvaise communication entre l ordinateur et le contrôle 1 Eteignez le tapis roulant hors tension et débranchez le cordon d alimentation 2 Vérifiez les connexions des câbles de connexion 3 Vérifiez les connecteurs sur le panneau de contrôle E2 Décalage protection contre les sur tensions Le système de commande détecte un problème de tension 1 Eteignez le tapis r...

Page 28: ...sec Mettez bras Penchez vous aussi loin que possible et laissez vos jambes presque tendue Montrez le avec vos doigts dans la direction de l orteil 2 x 20sec Asseyez vous avec une jam be allongée sur le sol et se pencher en avant et essayer d atteindre le pied avec vos mains 2 x 20sec Agenouillez vous dans une grande fente avant et vous soutenir avec vos mains sur le sol Appuyez sur le bassin vers ...

Page 29: ...majorité des experts recommandent de combiner une alimentation comme pour la santé qui sera choisie en fonction de l objectif recherché par l entraînement et les exercices physiques trois ou quatre fois par semaine Un adulte normal doit s entraîner deux fois par semaine pour conserver la forme actuelle Mais au moins trois fois par semaine pour améliorer et modifier son poids Cinq fois par semaine ...

Page 30: ...erdelen gebruik maken Waarschuwing Delen moeten worden warm voor het gebruik van de beveiligingsinrichting overdreven vervanging van dit meteen en u zult krijgen De beveiligingsinrichting tegen het gebruik zolang het nog niet in cabine is vastgesteld 9 Bij de instelling van verstelbare onderdelen op respectievelijk de correcte positie of de gemarkeerde maximale instelpositie alsook op een reglemen...

Page 31: ...BT 18 Kabelvaszet 1 1 52 36 1350 11 BT 19 Vierkante stop 2 1 36 1350 12 BT 20 Achterste rol 1 1 33 1350 05 SI 21 Veerring voor M6 3 22 39 9868 22 Binnenzeskantschroef M6x50 3 20 32 39 10063 SW 23L Afsluitkap links 1 1 36 1350 13 BT 23R Afsluitkap rechts 1 1 36 1350 14 BT 24 Schroef 4x15 6 23 39 10187 25 Zeijdebar 2 1 36 1350 15 BT 26 Loopplaat 1 1 36 1350 16 BT 27 Binnenzeskantschroef M6x30 8 26 3...

Page 32: ...6 1350 24 BT 44 47 Computer 1 54 36 1350 03 BT 48 Veiligheidsclip 1 44 36 1350 25 BT 49 Sensor 1 35 36 1350 26 BT 50 Schroef 4x12 6 44 39 10188 51 Schroef M5x8 8 44 39 9903 52 Electriciteitskabel 1 1 36 1350 27 BT 53 Zeskantschroef M8x20 2 1 53 39 10095 SW 54 Montageplaat 1 1 33 1350 08 SI 55 Werktuig set 1 36 1350 28 BT 56 Montage en bedieningshandleiding 1 36 1550 04 BT en gebruiksaanwijzing ...

Page 33: ... het vloerframe 4 zodat de schro efgaten overeenkomen en schroef het dan samen door gebruik van de schroeven 38 veerringen 11 en onderlegplaatje 37 Let hierbij op dat de gemaakte kabelverbindingen niet bekneld raken 3 Beveilig het hoofdframe 1 op het vloerframe 4 door middel van veiligheidspin 6 Stap 3 Montage van de leuning 41 aan de steunbuizen 2 3 1 De leuning 41 naar de bovenste uiteinden van ...

Page 34: ... opstapgedeelte 25 U dient te lopen met uw gezicht richting de computer 46 op de loopband In noodgeval stapt u aan de zijkant van de loopband af en dient u zichzelf vast te leuning 41 Opmerking De gereedschapsset en de gebruiksaanwijzing a u b zorgvuldig bewaren omdat u ze wellicht later voor een reparatie of het bestel len van reserveonderdelen nodig heeft Methode om uw loopband te verplaatsen op...

Page 35: ...de machine loszitten 2 Controleer dat de motorband er niet af is 3 Controleer dat de loopband er niet af is Inbedrijfsname 1 Steek de stekker in een reglementair geinstalleerd stopcontact 220V 240V 50 60Hz en schakel de aan de voorkant onderaan de loopband geplaatste electriciteitsschakelaar in 2 Ga op de zich aan de zijkant bevindende zwart gemarkeerde vlakken staan 3 Bevestig de veiligheidsclip ...

Page 36: ... 2 niet helpen vervang dan de computer E1 Communicatie onder breking of gebrekkige ommunicatie tussen de computer en con trole 1 Schakel de loopband en trek de stekker 2 Controleer de aansluitingen op de aansluitkabels 3 Controleer de stekkerverbindingen op de besturingskaart E2 Offset voltage bescherming De aandrijving systeem detecteert een spanning probleem 1 Schakel de loopband en trek de stek...

Page 37: ...h arm Buig naar voren zo ver mogelijk naar voren en laat je benen bijna gestrekt Toon het met je vingers in de richting van de teen 2 x 20sec Ga zitten met een been ge strekt op de grond en buig naar voren en proberen om de voet te bereiken met je handen 2 x 20sec Knielen in een breed lunge naar voren en ondersteunen jezelf met je handen op de grond Druk op de bekken naar beneden Veranderen na 20 ...

Page 38: ...g Een normale volwassene moet tweemaal per week trainen om zijn huidige conditie te behouden Om zijn conditie te verbeteren en zijn lichaamsgewicht te veranderen moet hij minimaal driemaal per week trainen Natuurlijk is de ideale trainingsfrequentie vijf maal per week 3 Planning van de training Iedere trainingssessie moet uit drie fasen bestaan een warming up een trainingsfase en een cooling down ...

Page 39: ...ться после обильной еды Примите во внимание что тренажер не предназначен для тренировкок в терапевтических целях 8 Тренироваться на тренажере только тогда когда он работает безупречно Длявозможногоремонтаиспользоватьтолькооригинальные запасные части ВНИМАНИЕ Если части при использовании устройства становятся чрезмерно горячи они заменяют ее были срочны и они еще не гарантируют устройство против ис...

Page 40: ... 1350 07 BT 18 Резиновая заглушка 1 1 52 36 1350 11 BT 19 Четырехугольная заглушка 2 1 36 1350 12 BT 20 Передний ролик 1 1 33 1350 05 SI 21 Пружинная шайба для M6 3 22 39 9868 22 Винт с цилиндрической головкой M6x50 3 20 32 39 10063 SW 23L Колпачок левый 1 1 36 1350 13 BT 23R Колпачок правый 1 1 36 1350 14 BT 24 Болт 4x15 6 23 39 10187 25 Обшивка стороны 2 1 36 1350 15 BT 26 Доска скольжения 1 1 3...

Page 41: ...7 Компьютер 1 54 36 1350 03 BT 48 Предохрнительный клип 1 44 36 1350 25 BT 49 Сенсор 1 35 36 1350 26 BT 50 Болт 4x12 6 44 39 10188 51 Болт M5x8 8 44 39 9903 52 Кабель блока питания 1 1 36 1350 27 BT 53 Болт с шестигранной головкой M8x20 2 1 53 39 10095 SW 54 Монтажная панель 1 1 33 1350 08 SI 55 Набор инструментов 1 36 1350 28 BT 56 Руководство по монтажу и эксплуатации 1 36 1550 04 BT ...

Page 42: ...пьютер кабелем 2 3 14 15 2 Вставьте правую и левую трубу 2 3 на ножная рама 4 таким образом чтобы отверстия совпадали и прикрутите их с помощью болтов 38 Подкладная шайба 37 и Пружинная шайба 3 Закрепить основной рамы 1 на ножная раме 4 посредством Булавка 6 Шаг 3 Монтаж поручня 41 на левую и правую опорные трубы 2 3 1 Вставьте поручень 41 на опорные трубы 2 3 и в Кабель компьютера 1 2 15 43 соеди...

Page 43: ...бегая вертикальной ударной нагрузки не делать прыгающих движений На беговой дорожке двигайтесь только в сторону подьема лицом направленным на компьютер В случае необходимости покидайте беговую дорожку только в сторону и придерживайтесь при этом за поручни 41 Замечание Пожалуйста сохраняйте набор инструментов для последущих возможныхремонтовиинструкциюпомонтажудлявозможных заказов запасных частей Т...

Page 44: ...ть 3 Беговая поверхность скользит 1 Беговая поверхность неправильно натянута Крепче заверните оба винта на задних колпачках 2 Клиновой ремень неправильно натянут 3 Удалить с помощью салфетки излишки смазки 4 Посторонний шум 1 Проверьте крепко ли завинчены винтовые соединения 2 Проверьте плоский ремень 3 Проверьте беговую поверхность Ввод в эксплуатацию 1 Вставьте штепсельную вилку в розетку 220 24...

Page 45: ...и клипы или соответствующего датчика в компьютере 3 Если 1 и 2 не помогают то замените компьютер E1 Kommunikationunterbre T за счет или неисправности связи между компьютером и контроль 1 Выключите беговую дорожку и отсоедините шнур питания 2 Проверьте соединения кабелей 3 Проверьте разъемы на плате управления E2 Напряжение смещения защиты Приводная система обнаруживает напряжение проблемы 1 Выключ...

Page 46: ...сь за локоть и потяните до ощущения растяжения трицепса Останьтесь в этом положении на 20 секунд повторите другой рукой Наклонитесь вперед не сгибая ног и попытайтесь достать пальцами рук до пола Выполняйте упражнение 2 раза по 20 секунд Сядьте на пол и вытяните одну ногу Наклонитесь вперед и попробуйте достать ступню Выполняйте упражнение 2 раза по 20 секунд В положении широкого выпада обопритесь...

Page 47: ...ания его нормальной физической формы Трехразовые тренировки необходимы для улучшения Вашей физической формы и уменьшения веса Идеальная частота тренировок 5 раз в неделю 3 Планирование тренировок Каждая тренировка должна состоять из трех фаз разогрев разминка непосредственно тренировка и остывание после тренировки заключительная фаза Температура тела и поступление кислорода в организм должно медле...

Page 48: ...lbestellungen oder Reparaturen wenden Sie sich bitte an unsere Service Abteilung Service Top Sports Gilles GmbH Tel 49 0 2051 6067 0 Friedrichstrasse 55 info christopeit sport com Fax 49 0 2051 6067 44 D 42551 Velbert http www christopeit sport com by Top Sports Gilles GmbH D 42551 Velbert Germany ...

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