Christopeit Sport Multifunktionsturm 1389 Assembly And Exercise Instructions Download Page 12

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Please check after opening the packing that all the parts shown in 
the following assembly steps are there. Once you are sure that this 
is the case, you can start assembly.
Please contact us if any components are defective or missing, or if 
you need any spare parts or replacements in future:

Adresse: 

Top-Sports Gilles GmbH

 
 

Friedrichstraße 55

 

42551 Velbert

 

Telefon: +49 (0) 20 51 -6067- 0

 

Telefax: +49 (0) 20 51 -606744

 

[email protected]

 

www.christopeit-sport.com

Parts List – Spare Parts List
Multifunktionsturm Model No. 1389

Technical data: 

Issue: 01. 04. 2013

•  Exercise possibilities like, leg- up, pull- up-, push-up, dips, 
  oar and stretching
•  Stable and solid steel construction
•  Comfortable cushion 
•  Backrest with adjustable lumbar cushion
•  Large leg protection pad
•  8 hand grips for optimum grip position
•  8 steps for optimum foot position
•  4 straps (2x women / 2x men) for holding and 
  figurehead exercising
•  2-way adjustable Dips- handles
•  Pull- up bar with soft grips
•  Separate training manual
•  Training App (with optional training assistant)
•  Load max. 130 kg (Body weight)
•  Weight approx. 48 kg

Space requirement approx. L 135 x W 96 x H 217 cm

  Illustration 

Designation 

Dimensions 

Quantity 

Attached to 

ET number 

 

No. 

 

mm 

 

illustration No.

 

Foot tube left 

 

3+4 

33-1389-01-SI

 

Foot tube right 

 

3+11 

33-1389-02-SI

 

Foot connection tube 

 

1+2 

33-1389-03-SI

 

Side post left 

 

1+5 

33-1389-04-SI

 

Long bar holder  

 

4+11 

33-1389-05-SI

 

Arm pad holder right 

 

11 

33-1389-06-SI

 

Back pad holder 

 

33-1389-07-SI

 

Hand grip tube 

 

6+10 

33-1389-08-SI

 

Long bar 

 

33-1389-09-SI

 

10 

Arm pad holder left 

 

33-1389-10-SI

 

11 

Side post right 

 

33-1389-11-SI

 

12  

Hook 

 

15 

33-1389-12-SI

 

13 

Arm pad 

 

6+10 

36-1389-02-BT

 

14 

Lordose pad 

 

16 

36-1389-04-BT

 

15 

Leg pad 

 

12 

36-1389-03-BT

 

16 

Back cushion 

 

36-1389-01-BT

 

17 

Strap loop small 

30 

36-1389-05-BT

 

18 

Strap loop wide 

40 

36-1389-06-BT

 

19 

Handle foam 

60 

6+10 

36-1389-07-BT

 

20 

Stabilizer plate 

 

4, 5+11 

33-1389-13-SI

 

21 

Big end cap 

60 

36-1389-08-BT

 

22 

Foot cap 

 

1+2 

36-1389-09-BT

 

23 

End grip wrapping 

 

36-1389-10-BT

 

24 

Cap 

20 

10 

6, 8+10 

36-9988-32-BT

 

25 

Cap 

50 

6+10 

36-1389-11-BT

 

26 

Foot step 

 

4+11 

36-1389-12-BT

 

27 

Handle foam 

 

12 

6, 8, 9+10 

36-9988-17-BT

 

28 

Grip screw 

 

36-1389-13-BT

 

29 

Screw cap 

 

48 

33,34,35+40 

36-1389-14-BT

 

30 

Inner hex screw 

M6x20 

15 

39-9826

 

31 

Inner hex screw 

M8x40 

5+9 

39-9889-CR

 

32 

Hex bolt  

M8x20 

13 

39-10095-CR

 

33 

Carriage bolt  

M10x55 

1,2,4+11 

39-10026

 

34 

Hex bolt  

M10x80 

16 

4, 5+11 

39-10055-CR

 

35 

Hex bolt  

M10x100 

1,2+3 

39-10453-CR

 

36 

Arc washer 

10//22 

40 

34+35 

39-10233-CR

 

37 

Washer 

6//12 

30 

39-10007-CR

 

38 

Washer 

8//16 

10 

32 

39-9917-CR

 

39 

Washer 

10//20 

33 

39-9989-CR

Summary of Contents for Multifunktionsturm 1389

Page 1: ...1 Heimsport Trainingsger t Multifunktionsturm Montage und Bedienungsanleitung f r Bestell Nr 1389 Assembly and exercise instructions for Model No 1389 GB D...

Page 2: ...ellung von verstellbaren Teilen auf die richtige Position bzw die markierte maximale Einstellposition und ordnungsgem sse Sicherung der neu eingestellten Position achten 10 Sofern in der Anleitung nic...

Page 3: ...3 Deutsch...

Page 4: ...zrahmen links 1 1 5 33 1389 04 SI 5 Reckstangenaufnahme 2 4 11 33 1389 05 SI 6 Armpolsteraufnahme rechts 1 11 33 1389 06 SI 7 R ckenpolsteraufnahme 2 5 33 1389 07 SI 8 Handgriff 2 6 10 33 1389 08 SI 9...

Page 5: ...ontiert an ET Nummer Nr mm St ck Abbildungs Nr 41 Stopfen 11 5 4 1 2 36 1389 15 BT 42 Stopfen 2 9 36 1389 16 BT 43 Sechskantschraube M8x45 2 16 39 10110 44 Werkzeugset 1 36 1389 17 BT 45 Montage und B...

Page 6: ...zrahmen links 4 auf das linke Fu rohr 1 sodass sich die Fu tritte innen befinden und sich das Gewinde derdurchgestecktenSchraubeineinerAufnahmebohrungenam St tzrahmen links 4 befindet Ziehen Sie diese...

Page 7: ...13 8 19 19 10 6 8 38 32 32 28 Schritt 5 Montage der Armpolster 13 an den Armpolsteraufnahmen links und rechts 6 10 1 Stecken Sie die Handgriffe 8 in die gew nschte Aufnahme an denArmpolsteraufnahmen 6...

Page 8: ...die Haken 12 mittels der Schrauben M6x20 30 und Unterlegscheiben 6 12 37 am Beinpolster fest 2 H ngen Sie je nach bung zum Schutz der Beine das Beinpolster 15 in den Trittbereich ein 3 Die Handschlauf...

Page 9: ...mnastische bungen ber eine Dauer von f nf bis zehn Minuten m glich Danach sollte das eigentliche Training Trainings Phase beginnen Die Trainingsbelastung sollte erst einige Minuten gering sein und dan...

Page 10: ...10 bungsbeispiele D...

Page 11: ...quency supervision can be inexact Excessive training can lead to serious health damage or to the death Consult a doctor before beginning a planned training programme He can define the maximum exertion...

Page 12: ...3 4 33 1389 01 SI 2 Foot tube right 1 3 11 33 1389 02 SI 3 Foot connection tube 1 1 2 33 1389 03 SI 4 Side post left 1 1 5 33 1389 04 SI 5 Long bar holder 2 4 11 33 1389 05 SI 6 Arm pad holder right...

Page 13: ...tached to ET number No mm illustration No 40 Nylon nut M10 28 33 34 35 39 9981 CR 41 Plug 11 4 1 2 36 1389 15 BT 42 End cap 2 9 36 1389 16 BT 43 Hex bolt M8x45 2 16 39 10110 44 Tool Set 1 36 1389 17 B...

Page 14: ...side and place the foot tube left 1 down on floor back 2 Put the side post left 4 onto the foot tube left 1 so that the foot step has inside direction and the threat of screw 33 is placed in one hole...

Page 15: ...need for exercise 38 28 13 13 8 19 19 10 6 8 38 32 32 28 Step 5 Attach the arm pads 13 at arm pad holder left and right 6 10 1 Put the hand grip tubes 8 in desired position into arm pad holder left a...

Page 16: ...the leg pad 15 at foot steps if necessary to protect the legs depends on exercise units 3 The pairs of strap loops with 30mm 17 and 40mm 18 can fix at middle area of long bar 9 Use a girth hitch knot...

Page 17: ...training goal and physical training three times a week A normal adult must train twice a week to maintain his current level of condition At least three training sessions a week are required to improv...

Page 18: ...18 GB Exercise units...

Page 19: ...19...

Page 20: ...llungen oder Reparaturen wenden Sie sich bitte an unsere Service Abteilung Service Top Sports Gilles GmbH Tel 49 0 2051 6067 0 Friedrichstrasse 55 info christopeit sport com Fax 49 0 2051 6067 44 D 42...

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