Christopeit Sport MS 2 Assembly And Exercise Instructions Download Page 5

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Stückliste - Ersatzteilliste

MS 2 Best.-Nr. 9211

Technische Daten: Stand: 01. 05. 2010

• Magnet-Brems-System

• ca. 7 kg Schwungmasse

• 8-stufige manuelle Widerstandseinstellung

• Handpulsmessung

• Horizontal und vertikal verstellbarer Sattel

(Schnellverschluss)

• Sattel und Lenker neigungsverstellbar

• Niveau Boden Höhenausgleich

• Transportrollen

• Touch Screen Computer mit gleichzeitiger Anzeige von: Zeit,

Geschwindigkeit, Entfernung, Entfernung total, ca. Kalorienverbrauch

und Pulsfrequenz

• Eingabe von persönlichen Grenzwerten wie Zeit, Entfernung und ca.

Kalorienverbrauch möglich

• Überschreitung der Grenzwerte wird angezeigt

• Geeignet bis zu einem Körpergewicht von max. 150 kg

Stellmaße ca. L96 x B59 x H134cm

Wenn ein Bauteil nicht in Ordnung ist oder fehlt, oder wenn Sie
in Zukunft ein Ersatzteil benötigen, wenden Sie sich bitte an uns.

Adresse:

Top-Sports Gilles GmbH

Friedrichstr. 55

42551 Velbert

Telefon: +49 (0) 20 51 - 6 06 70

Telefax: +49 (0) 20 51 - 6 06 74 4

e-mail: [email protected]

www.christopeit-sport.com

Abbildungs-

Bezeichnung

Abmessung

Menge

Montiert an

ET-Nummer

Nr.

Stück

Abbildungs Nr.

Grundrahmen

33-9211-01-SI

Schraube

M4x12

39-10188

Verbindungskabel

16+17

36-9211-07-BT

Pulseinheit

36-9211-08-BT

Schraube

M5x50

39-10406

Unterlegscheibe gebogen

5//20

39-10111-VC

7 Lenker

33-9211-02-SI

Unterlegscheibe

39-10520

Distanzstück

36-9613209-BT

Lenkerverkleidung

36-9211-09-BT

Widerstandsregulierung

36-9211-10-BT

Lenkerstützrohr

33-9211-03-SI

Unterlegscheibe gebogen

8//19

14+28

39-9966-CR

Schraube

M8x16

39-9886-CR

Seilzug

11+48

36-9211-11-BT

Sensorkabel

36-9211-12-BT

Computer

36-9211-03-BT

Endkappe mit Transportrolle

36-9211-13-BT

Hutmutter

39-9900-CR

Fuß vorne

33-9211-04-SI

21 L

Pedalarm Links

33-9211-14-SI

21 R

Pedalarm Rechts

33-9211-15-SI

22 L

Pedale Links

21L

36-9110-04-BT

22 R

Pedale Rechts

21R

36-9110-05-BT

Stopfen

36-9840-15-BT

Schraube

M8x25

39-10455

Handgriffschraube

36-9211-16-BT

Endkappe mit Höhenverstellung

36-9211-17-BT

Fuß hinten

33-9211-05-SI

Schraube

M8x75

20+27

39-10019-CR

Sattelstützrohr

1+33

33-9211-06-SI

Schnellverschluss

1+29

36-9211-18-BT

Sterngriffmutter

33+39

36-9211-19-BT

Unterlegscheibe

10//20

39-9989-CR

Sattelschlitten

33-9211-07-SI

Sattel

36-9211-20-BT

Stopfen

36-9211-21-BT

Lenkerüberzug

36-9211-22-BT

Federring

für M8

14+28

39-9864-VC

Lenkerstützrohrverkleidung

36-9211-04-BT

39 Befestigungsteil

29+33

33-9211-08-SI

Vierkantstopfen

36-9211-23-BT

Tretkurbelachse

42+82

33-9211-09-SI

Deutsch

Summary of Contents for MS 2

Page 1: ...leitung für Bestell Nr 9211 Assembly and exercise instructions for Order No 9211 GB D Notice de montage et d utilisation du No de commande 9211 Montage en bedieningshandleiding voor Bestellnummer 9211 F NL RU Инструкция по монтажу и эксплуатации заказа 9211 ...

Page 2: ... wenn es einwandfrei funktioniert Für even tuelle Reparaturen nur Original Ersatzteile verwenden 9 Bei der Einstellung von verstellbaren Teilen auf die richtige Position bzw die markierte maximale Einstellposition und ordnungsgemässe Sicherung der neu eingestellten Position achten 10 Sofern in der Anleitung nicht anders beschrieben darf das Gerät nur immer von einer Person zum Trainieren benutzt w...

Page 3: ...3 Deutsch ...

Page 4: ...4 ...

Page 5: ...Unterlegscheibe gebogen 5 20 1 5 39 10111 VC 7 Lenker 1 12 33 9211 02 SI 8 Unterlegscheibe 1 25 39 10520 9 Distanzstück 1 25 36 9613209 BT 10 Lenkerverkleidung 1 7 36 9211 09 BT 11 Widerstandsregulierung 1 12 36 9211 10 BT 12 Lenkerstützrohr 1 1 33 9211 03 SI 13 Unterlegscheibe gebogen 8 19 8 14 28 39 9966 CR 14 Schraube M8x16 4 12 39 9886 CR 15 Seilzug 1 11 48 36 9211 11 BT 16 Sensorkabel 1 3 36 ...

Page 6: ...9 39 9820 SW 61 Schraube M6x40 2 1 69 39 10000 62 U Teil 2 61 36 9713 55 BT 63 Mutter M6 2 61 39 9861 VZ 64 Mutter 2 69 39 9820 65 Distanzring 1 69 36 9211 15 BT 66 Mutter 1 69 39 9820 67 Kugellager 6000Z 2 68 69 39 9998 68 Schwungmasse 1 67 33 9211 12 SI 69 Schwungradachse 1 67 33 9211 13 SI 70 Schraube 3 5x20 9 79 39 9909 SW 71 Schraube 3x10 12 20 27 72 39 10127 SW 72 Rundverkleidung 2 79 36 921...

Page 7: ...ie dafür je zwei Schrauben 28 Unterlegscheiben 13 Federringe 37 und Hutmutter 19 Nach Beendigung der Gesamtmontage können Sie durch Drehen an den beiden hinteren Fußkappen 26 kleine Unebenheiten des Untergrundes ausgleichen Das Gerät wird damit so ausgerichtet dass ungewollte Eigenbewegungen des Gerätes während des Trainings ausgeschlossen werden Um das Gerät an einen anderen Standort zu bringen s...

Page 8: ...tzrohr 12 in die dafür vorgesehene Aufnahme des Grundgestelles 1 Achten Sie darauf dass die zuvor hergestellte Kabelverbindung nicht eingequetscht wird Verschrauben Sie das Lenkerstützrohr 12 mit dem Grundgestell 1 mittels der Schrauben 14 Federringe 37 und der Unterlegscheiben 13 5 Schieben Sie die Stützrohrverkleidung 38 nach untern damit die hergestellte Schraubenverbindung abgedeckt wird Schri...

Page 9: ...r Beschädigungen durch missbräuchliche oder unsach gemäße Behandlung Gewaltanwendung und Eingriffen die ohne vorherige Absprache mit unserer Service Abteilung vorgenommen werden erlischt die Garantie Bitte bewahren Sie falls möglich die Originalverpackung für die Dauer der Garantiezeit auf um im Falle einer Retournierung die Ware ausreichend zu schützen und senden Sie keine Ware unfrei zur Service...

Page 10: ...e halten sie sich am Lenker fest Führen Sie die naheliegende Pedale zur untersten Position und schieben Sie den Fuß unter das Pedalsicherungsband ein sodass sie einen sicheren Stand auf der Pedale haben Schwingen Sie nun das andere Bein zur gegenüberliegenden Pedalseite und setzen sie sich dabei auf den Sattel Dabei mit den Händen am Lenker festhalten und führen Sie dann den anderen Fuß auf das zw...

Page 11: ...ine bestimmte Strecke vorgegeben so wird die noch zurückzulegende Strecke angezeigt Wird der vorgegebene Wert erreicht wird dieses durch ein akustisches Signal angezeigt Eine Speicherung der zuletzt erreichten Werte in dieser Funktion erfolgt Höchstgrenze der Anzeige 999 km 4 KALORIEN CAL Anzeige Es wird der aktuelle Stand der verbrauchten Kalorien angezeigt Eine Vorgabe eines bestimmten Wertes mi...

Page 12: ...cher Ertüchtigungen drei bis fünfmal in der Woche Ein normaler Erwachsener muß zweimal pro Woche trainieren um seine derzeitige Verfassung zu erhalten Um seine Kondition zu verbessern und sein Körpergewicht zu verändern benötigt er mindestens drei Trainingsein heiten pro Wochen Ideal bleibt natürlich eine Häufigkeit von fünf Trainings einheiten pro Woche 3 Gestaltung des Trainings Jede Trainingsei...

Page 13: ...diet Never train after eating large meals 8 Only train on the machine when it is in correct working order Use original spare parts only for any necessary repairs 9 When setting the adjustable parts observe the correct position and the marked maximum setting positions and ensure that the newly adjusted position is correctly secured 10 Unless otherwise described in the instructions the machine must ...

Page 14: ...edal left 1 21L 36 9110 04 BT 22 R Pedal right 1 21R 36 9110 05 BT 23 Small plastic cover 2 21 36 9840 15 BT 24 Bolt M8x25 2 21 39 10455 25 Hand grip bolt 1 12 36 9211 16 BT 26 End cap with height adjustment 2 27 36 9211 17 BT 27 Rear stabilizer 1 1 33 9211 05 SI 28 Bolt M8x75 4 20 27 39 10019 CR 29 Saddle post 1 1 33 33 9211 06 SI 30 Knob bolt 1 1 29 36 9211 18 BT 31 Knob 1 33 39 36 9211 19 BT 32...

Page 15: ...ylon nut M10 1 57 39 9981 60 Axle nut 2 69 39 9820 SW 61 Screw M6x40 2 1 69 39 10000 62 U piece 2 61 36 9713 55 BT 63 Nut M6 2 61 39 9861 VZ 64 Nut 2 69 39 9820 65 Bushing 1 69 36 9211 15 BT 66 Nut 1 69 39 9820 67 Bearing 6000Z 2 68 69 39 9998 68 Flywheel 1 67 33 9211 12 SI 69 Flywheel axle 1 67 33 9211 13 SI 70 Screw 3 5x20 9 79 39 9909 SW 71 Screw 3x10 12 20 27 72 39 10127 SW 72 Round cover 2 79...

Page 16: ... them tightly by using screw 71 4 Attach the rear foot 27 to the main frame 1 Do this with the two screws 28 washers 13 spring washers 37 and cap nuts 19 After assembly has been completed you can compensate for minor irregularities in the floor by turning the wheel at cap 26 The equipment should be set up that the equipment does not move of its own accord during a training session If you like to c...

Page 17: ...tep 3 are not squashed When putting the steering tube in place push the former slowly down into the locator in the main frame Screw the handlebar support 12 onto the base frame 1 with the screws 14 spring washers 37 and washers 13 5 Push the handlebar support cover 38 into right position to cover up the screw connection point Step 4 Attach the saddle 34 and saddle slide 33 at saddle support 29 and...

Page 18: ...t handlebar support 12 1 Guide the preassembled handlebar unit 7 through the upper part of the handlebar post 12 and push the pulse cable 4 through the holes at handlebar support into top position and close the bracket of handlebar holder 2 Attach the handlebar cover 10 at the handlebar holder 3 Screw the handlebar 7 in desired position at the handlebar post 12 with spacer 9 washer 8 and handlebar...

Page 19: ...bar tightly b Try to put whole body weight on your foot and simultaneously cross over the trainer and land your another foot on the other side c Now you are in the position to start your training Use a Keep you hands on the handlebar and both feet are insert into retaining straps of both pedal properly b Pedal your exercise bike by your both feet alternately c Then you can increase the pedaling sp...

Page 20: ... using the E key If a particular distance has been specified the remaining distance is displayed When the specified value is attained this is indicated by an acoustic signal The values last attained by this function are stored Limit of the display 999 km 4 CALORY CAL display The current status of the consumed calories is displayed It is possible to specify a particular value using the E key If a p...

Page 21: ...a combination of health conscious nutrition which must be determined on the basis of your training goal and physical training three times a week A normal adult must train twice a week to maintain his current level of condition At least three training sessions a week are required to improve one s condition and reduce one s weight Of course the ideal frequency of training is five sessions a week 3 P...

Page 22: ... éventuelles n utiliser que des pièces de rechange originales 9 Pour le réglage des pièces faire attention à régler la bonne position ou la position de réglage maximale marquée et à bloquer correctement la nouvelle position réglée 10 Si rien d autre n est indiqué dans le mode d emploi l appareil ne doit être utilisé que par une personne pour l entraînement 11 Il faut porter des vêtements et des ch...

Page 23: ...8 BT 31 Ecrou à poignée étoile 1 33 39 36 9211 19 BT 32 Rondelle 10 20 1 31 39 9989 CR 33 Pièce coulissante de selle 1 29 33 9211 07 SI 34 Selle 1 33 36 9211 20 BT 35 Bouchon rond 2 7 36 9211 21 BT 36 Revêtement de guidon 2 7 36 9211 22 BT 37 Bague ressort pour M8 8 14 28 39 9864 VC 38 Revêtement tube d appui du guidon 1 12 36 9211 04 BT 39 Pièce coulissante de selle 1 29 33 33 9211 08 SI 40 Bouch...

Page 24: ...autobloquant M10 1 57 39 9981 60 Ecrou de axe 2 69 39 9820 SW 61 Vis M6x40 2 1 69 39 10000 62 U pièce 2 61 36 9713 55 BT 63 Ecrou M6 2 61 39 9861 VZ 64 Ecrou 2 69 39 9820 65 Rondelle d ecartement 1 69 36 9211 15 BT 66 Ecrou 1 69 39 9820 67 Roulement à billes 6000Z 2 68 69 39 9998 68 Volant cinétique 1 67 33 9211 12 SI 69 Axe de volant cinétique 1 67 33 9211 13 SI 70 Vis 3 5x20 9 79 39 9909 SW 71 V...

Page 25: ...z à cet effet deux vis 28 les rondelles 13 les rondelles élastique bombée 37 et les écrous borgne 19 Une fois le montage complètement terminé vous pouvez égaliser les petites irrégularités du sol en faisant tourner les deux capuchons de protection égalisation de la hauteur 26 L appareil est alors ajusté de sorte qu il ne puisse pas se mettre à bouger au cours de l entraînement Autour de l appareil...

Page 26: ...ssez celui ci lentement vers le bas dans le support du bâti du corps de l appareil Vissez le tube support du guidon 12 avec le châssis 1 au moyen des vis 14 de la rondelle élastique bombée 37 et des rondelles intercalaires 13 5 Poussez le revêtement 38 dans le lien de vis produit est recouvert Etape n 4 Montage du chariot de selle 33 et de selle 34 sur le support de selle 29 Et montage du support ...

Page 27: ...r 17 et de guidon 7 sur d appui du guidon 12 1 Dirigez le guidon 7 vers le logement ouvert du guidon au niveau du tube support 12 et fermez le au dessus du guidon 12 Mettez les deux câbles de pouls par les ouvertures à d appui du guidon 29 en haut en dehors 2 Attachez le revêtement pour de guidon 10 sur le guidon 7 3 Placez une rondelle 8 et une pièce d écartement 9 sur la vis à oreilles 25 afin d...

Page 28: ...er sur ce pied et en même temps levez l autre jambe par dessus la machine et placez l autre pied dans l autre bande c Vous êtes maintenant dans la correcte position pour commencer votre entraînement Utiliser a Tenez vos mains sur la poignée veillez à ce que vos deux pieds ont été placés correctement dans les bandes des 2 pédales b Pédalez sur la machine utilisant vos 2 pieds alternativement c Ensu...

Page 29: ... à consommer est affichée Si la valeur fixée est atteinte un signal acoustique l indique Cette fonction permet de sauvegarder les valeurs obtenues jusqu à présent Affichage limité au maximum à 999 calories 4 Affichage DIST affichage des km Permet d afficher les kilomètres parcourus jusqu à présent La touche E permet de fixer préalablement une valeur déterminée Si un parcours déterminé est fixé pré...

Page 30: ... contrôle du pouls au moyen d un dispositif approprié vendu dans un magasin spécialisé 2 Fréquence La majorité des experts recommandent de combiner une alimentation comme pour la santé qui sera choisie en fonction de l objectif recherché par l entraînement et les exercices physiques trois ou quatre fois par semaine Un adulte normal doit s entraîner deux fois par semaine pour conserver la forme act...

Page 31: ... Er mag niet na uitgebreide maaltijden getraind worden 8 Met het toestel slechts trainen wanneer het foutloos functioneert Voor eventuele herstellingen uitsluitend van originele reserveonderdelen gebruik maken 9 Bij de instelling van verstelbare onderdelen op respectievelijk de correcte positie of de gemarkeerde maximale instelpositie alsook op een reglementair voorgeschreven positie letten 10 Voo...

Page 32: ...11 06 SI 30 Snelslot 1 1 29 36 9211 18 BT 31 Ster grepmoer 1 33 39 36 9211 19 BT 32 Onderlegplaatje 10 20 1 31 39 9989 CR 33 Zadelglijder 1 29 33 9211 07 SI 34 Zadel 1 33 36 9211 20 BT 35 Ronde dop 2 7 36 9211 21 BT 36 Grep overtrek 2 7 36 9211 22 BT 37 Veerring voor M8 8 14 28 39 9864 VC 38 Stuurbuisbekleding 1 12 36 9211 04 BT 39 Zadelglijderschroef 1 29 33 33 9211 08 SI 40 Vierkante stop 2 33 3...

Page 33: ...0 Asmoer 2 69 39 9820 SW 61 Schroef M6x40 2 1 69 39 10000 62 U part 2 61 36 9713 55 BT 63 Moer M6 2 61 39 9861 VZ 64 Moer 2 69 39 9820 65 Afstandsring 1 69 36 9211 15 BT 66 Moer 1 69 39 9820 67 Kogellager 6000Z 2 68 69 39 9998 68 Vliegwiel 1 67 33 9211 12 SI 69 Vliegwielas 1 67 33 9211 13 SI 70 Schroef 3 5x20 9 79 39 9909 SW 71 Schroef 3x10 12 20 27 72 39 10127 SW 72 Ronde bekleiding 2 79 36 9211 ...

Page 34: ...oet bar 27 4 Monteer de achterste poot 27 met de vooraf gemonteerde afdekdoppen 26 op het onderstel 1 Gebruik daarvoor twee bouten 28 tussenringen 13 veerringen 37 en dopmoeren 19 Na de montage kunt u kleine oneffenheden van de vloer compenseren door aan de afdekdoppen 26 te draaien Het apparaat moet zo worden opgesteld dat het tijdens de training niet uit zichzelf beweegt Opmerking Met het oog op...

Page 35: ...urbuis 12 plaatst Schroef de stuurbuis 12 m b v bouten 14 veerringen 37 en onderlegplaatjes 13 op het frame 1 5 Schuif de stuurbuis bekleiding 38 op dat gemaakte schroef verbinding Stap 4 Montage van de zadel 34 en de zadelglijder 33 aan het zadelsteunbuis 29 en de zadelsteunbuis 29 aan het frame 1 1 Bevestigd u het zadel 34 met de zadelhouder op de zadelglijder 33 en schroeft u deze in de gewenst...

Page 36: ...aan de stuurbuis 12 1 Voer het stuur 7 door de geopende stuurhouder op de stuurframe 12 en sluit u deze over het stuur 7 Voer het pols kabel 4 door de opening van de steunbuis 12 aan de bovenzijde uit de stuurbuis 12 2 Plaatst de stuur bekleiding 10 aan de stuurhouder ob de stuur 7 3 Plaatst u een Afstandstuk 9 en een tussenring 9 op de stuurgrep schroef 25 en hiermee bevestigd u het stuur 7 in de...

Page 37: ...beer uw gewicht nu op deze voet te brengen en tegelijkertijd uw andere been over het apparaat te zwaaien en aan de andere kant uw voet ook op het pedaal te plaatsen c U bevindt zich nu in de juiste houding om de training te beginnen Gebruik a Houdt met beide handen het handvat vast en houdt beide voeten op de pedalen en onder de riempjes van beide pedalen b Fiets op het apparaat door de pedalen af...

Page 38: ...te verbruiken calorieën weergegeven Wanneer de ingestelde waarde wordt bereikt wordt dat door een akoestisch signaal weergegeven De laatst bereikte waarde bij deze functie wordt automatisch opgeslagen De maximale waarde bedraagt 999 calorieën 4 DIST weergave De actuele stand van het aantal afgelegde kilometers wordt weergegeven Een bepaalde waarde kan worden ingesteld met behulp van de E toets Wan...

Page 39: ...gsdoel moet worden afgestemd en drie tot vijf maal per week een lichamelijke training Een normale volwassene moet tweemaal per week trainen om zijn huidige conditie te behouden Om zijn conditie te verbeteren en zijn lichaamsgewicht te veranderen moet hij minimaal driemaal per week trainen Natuurlijk is de ideale trainingsfrequentie vijf maal per week 3 Planning van de training Iedere trainingssess...

Page 40: ...ечно Для возможного ремонта использовать только оригинальные запасные части 9 Настраивая регулируемые детали следить за правильным положением или соотв учитывать помеченную максимальную позицию настройки и обеспечивать надлежащую фиксацию заново настроенного положения 10 Если в руководстве не указано иного то тренажером может пользоваться только один человек 11 Необходимо носить тренировочную одеж...

Page 41: ...0406 6 Подкладная шайба 5 20 1 5 39 10111 VC 7 Руль 1 12 33 9211 02 SI 8 Подкладная шайба 1 25 39 10520 9 Промежуточное тело 1 25 36 9613209 BT 10 Оболочка руля 1 7 36 9211 09 BT 11 Регулировка сопротивления 1 12 36 9211 10 BT 12 Опорная труба руля 1 1 33 9211 03 SI 13 Подкладная шайба 8 19 8 14 28 39 9966 CR 14 Болт M8x16 4 12 39 9886 CR 15 Тяга 1 11 48 36 9211 11 BT 16 Кабель датчика 1 3 36 9211...

Page 42: ...39 9981 60 Осевая гайка 2 69 39 9820 SW 61 Болт M6x40 2 1 69 39 10000 62 U образная часть 2 61 36 9713 55 BT 63 гайка M6 2 61 39 9861 VZ 64 гайка 2 69 39 9820 65 Кольцо дистанции 1 69 36 9211 15 BT 66 гайка 1 69 39 9820 67 Подшипник 6000Z 2 68 69 39 9998 68 Маховик 1 67 33 9211 12 SI 69 Ось маховика 1 67 33 9211 13 SI 70 Болт 3 5x20 9 79 39 9909 SW 71 Болт 3x10 12 20 27 72 39 10127 SW 72 Круглая о...

Page 43: ... ножка 27 4 Смонтируйте заднюю ножку 27 на основную раму 26 Используйте для этого по два болта 28 подкладные шайбы 13 пружинные шайбы 37 и колпачковые гайки 19 После того как Вы смонтировали весь тренажер правильно выставите компенсаторы неровности пола Этим Вы предупредите непреднамеренные движения тренажера во время тренировки Шаг 2 Монтаж педалей 22L 22R шатуны педалей 21L 21R 1 Прикрутите прав...

Page 44: ...трубу руля 12 в соответствующее крепление на основной раме 1 Обратите внимание на то чтобы кабельное соединение не защемлялось и медленно вставьте опорную трубу руля 12 в соответствующее крепление на основной раме Прикрутите опорную трубу руля 12 к основной раме 1 с помощью болтов 14 пружинных шайб 37 и подкладных шайб 13 5 Вставьте манжету Обшивка опорной трубы 38 на опорную трубу седла 12 Шаг 4 ...

Page 45: ... частей Шаг 5 Монтаж руля 7 и компьютера 17 на опорную трубу руля 12 1 Подведите руль 7 к открытому креплению руля на опорной трубу руля 12 и закройте его над рулем 7 2 Вставьте оболочки рукоятки 10 на руль 7 3 Наденьте подкладную шайбу 9 и подкладные шайбы 8 на грибковый болт 25 и прикрутите ими руль 7 к опорной трубе руля 12 4 Вставьте штекер компьютерного кабеля 3 и кабеля измерения пульса 4 вы...

Page 46: ...ты седла возьмитесь за руль Установите ближайшую педаль в нижнюю позицию и вденьте ступню в фиксирующий ремешок так чтобы она находилась в надежном положении на педали Перекиньте другую ногу на противоположную сторону и сядьте на седло При этом крепко держитесь двумя руками за руль После этого вденьте другую ступню в фиксирующий ремешок педали Пользование Держитесь двумя руками за руль и не встава...

Page 47: ...кация пройденных километров Задание определенного значения возможно посредством клавиши E Если задано определенное расстояние то производится индикация еще оставшегося для прохождения расстояние Достижение заданного значения сигнализируется посредством акустического сигнала Производится сохранение последних достигнутых параметров для данной функции Верхняя граница показаний 999 9 км Функция KALORI...

Page 48: ...ской формы и уменьшения веса Идеальная частота тренировок 5 раз в неделю 3 Планирование тренировок Каждая тренировка должна состоять из трех фаз разогрев разминка непосредственно тренировка и остывание после тренировки заключительная фаза Температура тела и поступление кислорода в организм должно медленно возрастать во время фазы разогрева Выполняйте гимнастические упражнения в течение 5 10 минут ...

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