Christopeit Sport CXM 6, Assembly And Exercise Instructions

Page: 43 / 60

43
Nederlands
Level ⁄ RPM 20 30 40 50 60 70 80 90 100 110 120
1 9 16 22 29 40 47 50 60 68 76 82
2 11 20 28 38 50 60 68 78 88 98 105
3 14 25 35 47 60 72 82 99 112 120 130
4 16 28 42 55 70 83 100 112 126 139 150
5 18 32 47 63 80 96 114 130 148 160 175
6 21 36 53 71 90 108 135 148 168 181 199
7 23 41 60 80 100 122 148 166 192 203 224
8 25 46 66 88 110 135 162 184 208 225 247
9 28 50 72 96 120 147 176 199 224 247 269
10 30 54 78 104 130 159 189 214 242 266 291
11 32 58 85 113 140 172 203 229 260 284 313
12 34 61 89 118 150 179 212 246 271 300 328
13 36 66 95 126 160 191 226 258 292 321 351
14 38 68 100 133 170 201 238 270 306 337 368
15 40 73 106 142 180 213 252 286 325 360 391
16 42 78 114 150 190 226 265 300 347 381 416
17 44 82 119 158 200 238 279 314 364 400 437
18 46 86 125 167 210 250 296 331 382 420 459
19 49 90 132 176 220 263 314 354 403 443 485
20 51 94 138 185 230 276 328 373 423 464 507
21 53 97 144 192 240 288 343 386 439 482 529
22 55 101 150 200 250 300 357 401 457 504 551
23 57 105 155 207 260 312 369 416 478 522 570
24 59 109 160 216 270 324 382 432 499 541 593
25 61 112 166 225 280 337 398 448 519 563 618
26 62 115 172 231 290 348 413 466 532 585 639
27 64 118 177 238 300 359 426 482 550 603 660
28 65 122 182 245 310 372 442 498 572 622 686
29 67 126 188 254 320 385 456 516 591 647 712
30 69 129 194 261 330 397 473 536 612 672 739
31 70 132 200 269 340 412 487 558 639 696 768
32 71 135 205 276 350 424 502 573 655 715 788
RPM and Level in Watt of Level 1 - Level 32 for CXM 6 Art.-No. 9128
Opmerkingen:
1. De energieconsumptie (Watt) wordt gemeten door de trapsnelheid te meten (min-1) van de as en de torsie (Nm).
2. Het apparaat is vóór verscheping geijkt om te voldoen aan vereisten van de accuratieclassificatie, Mocht u twijfels hebben over de accuratie, neem dan
aub contact op met uw leverancier of stuur het apparaat naar een bevoegd laboratorium om te laten testen, og opnieuw te laten ijken.
Opstappen, Gebruiken & Afstappen
Transport van Apparaat:
Aan de voorzijde bevinden zich twee rollers. Om het apparaat te verplaatsen
kunt u de achterzijde van het apparaat optillen en sturen naar waar u wilt
om het te plaatsen of te stallen.
De Opstappen, Gebruiken en Afstappen
Opstappen:
a. Ga naast het apparaat staan, plaats de voetsteun dat het dichtst bij staat
in de laagste positie en houd de vaste stuur vast.
b. Plaats uw voet op de voetsteun, probeer uw gehele gewicht op deze voet
te brengen en zwaai tegelijkertijd het andere been over het apparaat heen
en plaats uw voet ook daar op de voetsteun.
c. U bevindt zich nu in de juiste houding om de training te beginnen.
Gebruik:
a. Houdt uw handen op de gewenste positie op het vaste stuur.
b. Beweeg het apparaat door met uw voeten op de voetsteunen uw gewicht
van links naar rechts te verplaatsen
c. Als u ook het bovenlichaam wilt trainen, kunt u uw handen in plaats van op
het vaste stuur, op de beweegbare handvaton aan de linker- en rechterkant.
d. Om de intensiteit van de training te verhogen, kunt u de pedaleersnelheid
verhogen, of de weerstand op het apparaat verhogen.
e. Houdt uw handen altijd ofwel op de vaste stuur, ofwel op het linker en
rechter handvat.
Afstappen:
a. Verminder de trapsnelheid tot het apparaat tot stilstand komt.
b. Houdt het vaste stuur stevig vast, zwaai één been over het apparaat
heen en plaats uw voet op de grond. Hierna kunt u ook met de andere
voet afstappen.
Dit trainingsapparaat is een stationair apparaat combineert fietsen, steppen
en lopen, zonder hierbij de gewrichten te overbelasten, waardoor het risico
op blessures lager is.
Oefeningen op dit apparaat bieden de mogelijkheid van een vloeiende, non-
impact workout die afhankelijk van de ingestelde weerstand lichter of zwaar-
der kan zijn. U zult de spieren van zowel uw boven- als uw onderlichaam
versterken en het uithoudingsvermogen en algehele conditie verbeteren.