37
Français
Activation
Lorsque la machine est activée, 3 bips sont émis et tous les écrans LCD
s’allument.
Note : S’il n’y a aucun signal ou aucune entrée de données pendant 4
minutes, la machine se met en position de repos. Commencez à pédaler
ou poussez un bouton pour réactiver la machine.
Pause
Vous pouvez arrêter votre entraînement touchant le bouton « L ». Retouchez
le bouton « L » pour continuer votre entraînement.
Sélection d’entraînement
Après l’activation, utilisez le bouton PROGRAMM pour sélectionner le type
d’exercice désiré. Ensuite, l’écran textuel montrera ce programme pendant
3 secondes.
Il y a 9 modes d’entraînement de base :
Programme- Démarrage rapide- (SCHNELLSTART), -Manuel (MANUELL),
-Individuel (INDIVIDUAL), -Intervalle (INTERVAL), -Watt, -HRC (ZIELPULS),
-TEST, -BMI-BMR-FAT et –Montagne (BERG).
Après avoir choisi, l’écran textuel montrera « TRETEN BEGINNEN » commen-
cez à pédaler ou « MODUS DRÜCKEN» touchez le bouton ‘F’ pour entrer
vos données. Les données dépendent du programme choisi.
Fonctions des boutons
« F » - (MODUS) Pour entrer les données désirées ou pour sélectionner
la mode d’entraînement. Peut clignoter pour avancer au paramètre suivant
ou à la mode de sélection.
« L » – (RESET) Pour pauser et continuer votre entraînement.
Pour retourner à la demande précédente pendant l’entrée des données.
S’utilise uniquement en position de pause. Poussez la bouton pendant 3
secondes pour remettre l’ordinateur.
« - » – (BAS) Pour diminuer la valeur du paramètre sélectionné :TEMPS,
DISTANCE, etc.
Pendant l’entraînement, ce bouton diminuera la résistance.
« + » – (HAUT) Pour augmenter la valeur du paramètre sélectionné
Pendant l’entraînement, ce bouton augmentera la résistance.
Mode d’emploi ordinateur
Test – (RECUPERATION)
Après ou pendant l’entraînement, poussez le bouton ‘Test’ pour démarrer
la mesure de récupération. Après 1 minute, la machine détermine votre
Niveau de Fitness (entre 1 et 6).
Réglage des paramètres d’entraînement
Après avoir sélectionné le mode d’entraînement - Démarrage rapide, Manuel,
Programme individuel, Programme intervalle, Programme watt, Program-
me HRC, Programme TEST, Programme BMI-BMR-FETT ou Programme
Montagne – vous pouvez prédéfinir plusieurs paramètres d’entraînement
afin d’obtenir certains résultats.
LES PARAMETRES D’ENTRAINEMENT :
TEMPS / DISTANCE / WATTS / KILOJOULE / FREQUENCE CARDIAQUE
Note: dans certains programmes, tous les paramètres ne peuvent pas être
modifiés. Après avoir sélectionné votre programme, poussez le bouton « F ».
L’écran textuel montrera ZEIT WÄHLEN « Sélectionnez temps » pendant
3 secondes, puis MODUS DRÜCKEN « POUSSEZ F POUR ACCEPTER ».
Ensuite, « 0:00 » clignotera.
Utilisez les boutons « + » ou « - » – pour entrer le temps d’entraînement
désiré. Poussez le bouton « F » pour enregistrer la valeur. L’écran clignote
pour procéder au paramètre suivant. Utilisez à nouveau les boutons « + »
ou « - » pour sélectionner la valeur désirée. Ensuite, poussez le bouton «
F » pour enregistrer la valeur.
Après avoir réglé tous les paramètres d’entraînement, l’écran textuel montre-
ra TRETEN BEGINNEN «commencez à pédaler » Vous pouvez commencer
à pédaler pour démarrer l’entraînement.
