56
57
.ةيانعلا قصللم عوجرلا ءاجرب
ءارتهلال ةضرعتم ريغ ةكايلحا عضاومو شامقلا نأ دكأت ،لسغ ةيلمع لك دعب
.ررضلا وأ
دراب ءابم اًيودي لسغلا متي
ضّيبم لمعتست لا
يئابرهك ففجم مادختساب فيفجتلاب مقت لا
يكلاب مقت لا
فالجا فيظنتلاب مقت لا
ةنايصلا
مهضرعت مدع نم دكأتلل لافطلأا ةلامحو ةكايلحا عضاوم صحف ىلع صرحا
لاف ،ءزج يأ صقن وأ ءارتها ةلاح يف .ةصقان ءازجأ دوجو مدعو ررضلا وأ ءارتهلال
.جتنلما مدختست
لافطلأا ةلامح ءادترا ةيفيك
.اهلخاد كلفط عضو لبق كيفتك لوح لافطلأا ةلامح ءادتراب اًمئاد مق :ريذتح
اهئادترا ل ُهسي اذهبو ،)I( طبضلا ماظن مادختساب فتكلا ةطرشأ لحب مق .1
.)1 لكشلا (
امك فتكلا ةطرشأ للاخ كيعارذو كسأر ريرتم للاخ نم لافطلأا ةلامح دترا .2
.3 لكشلاو 2 لكشلاب حضوم وه
مقو ،)4 لكشلا( )I( طبضلا ماظن مادختساب فتكلا ةطرشأ لوط طبضب مق .3
،ةلاملحا مادختسا دنع ةحارلا نم ديزلم .فتكلا ىلع اًديج تبثي ىتح بحسلاب
.اًماتم فتكلا لاصنأ لفسأ طسولأا عضولا يف فتكلا ةطرشأ رتم نأ ينعتي
)5 لكشلا( K رهظلا طبض ماظن مدختسا موزللا دنع
ةطرشأ نم دئازلا ءزلجا فل كنكيم ،ةلاملحا مادختسا دنع ةحارلا نم ديزلم .4
)J( ةصالخا ةنرلما ةقللحا مادختساب هناكم يف هتيبثت للاخ نم ،فتكلا
.)6 لكشلا(
لافطلأا ةلامح لخاد كلفط عضو ةيفيك
ةلاملحا دنس عم سلاج تنأ امنيب لافطلأا ةلامح لخاد كلفط عضوب ىصوُي
.ةلواط ىلع وأ كرجح ىلع
دكأتلا عم ،)8 لكشلا( ةيولعلاو )7 لكشلا( ةيلفسلا ةطرشلأا تيبثتب مق .5
نوكي ثيحب لافطلأا ةلامح لخاد كلفط عض مث ،”كيلك“ توص عامس نم
.)9 ةروصلا( .كلذل ةصصلمخا تاحتفلا للاخ ينمدقلا ريرتم عم ،كل اًهجاوم
لكشب كلفطب كاسملإا ىلع كتردق نم اًمئاد دكأت ،كلذب مايقلا ءانثأ
.ةلمتحم ةكرح ةيأ عم بواجتلل دعتسم كنأو مكحم
عامسب اهتابث نم دكأتلا عم )E-F( رخلآا بنالجا ىلع لافقلأا تيبثتب مق .6
حيحصلا تيبثتلا نم اًمئاد دكأت :ريذتح .)11 و 10 لكشلا( ”كيلك“ توص
.لافقلأل
ناملأاو ةحارلاب كلفط رعشي ثيحب دعقلما ةطرشأ لوط طبضب مق .7
ريغ لافطلأا ةلامح نأ دكأتلل لجرلا تاحتف ساقم طبضب مق .)12 لكشلا(
.كلفط مسلج اًماتم ةبسانم اهنأو هيف غلابم لكشب ةبئاس وأ ةمكحم
كلفط سأر لوح ةيفاك ةحاسم رفوت نامضل )B( سأرلا دنسم طبضا .8
.)13 لكشلا(
هل ىنستي ىتح سأرلا لوح كلفطل .ةيفاك ةحاسم رفاوت نم اًمئاد دكأت :ريذتح
.ديج وحن ىلع سفنتلا
لفطلا عضوب ىصوُي ،مهسوؤر ةماقإ نوعيطتسي لا نيذلا ةدلاولا يثيدح عم .9
لبق )14 لكشلا( ةحطسم ةيضرأ ىلع ةحوتفم يهو لافطلأا ةلامح لخاد
.)6 و 5 لكشلا( لافقلأا قلغ
نيدلاولل ةهجاولما ةيعضو
.اهلخاد كلفط عضو لبق كيفتك لوح لافطلأا ةلامح ءادتراب اًمئاد مق :ريذتح
ماتلا حتفلا اًمئاد ينعتي )15 لكشلا( حيحصلا يحيرشتلا عضولا نامضل .10
.)16 ةروصلا( .دعقملل ساقم ىصقأ نامضل )H( دعقلما طباضل
دنسلم يولعلا ءزلجا يط نكيم ،ةياغلل ريغصلا مسلجا باحصأ لافطلأل .11
.)لكشلا( معدلا نم ديزم ريفوتل لفسلأ سأرلا
ماملأل ةهجاولما ةيعضو
،يسأر عضو يف هيفتكو هسأر ةماقتسا ىلع ظافلحا نم كلفط نكمتي امدنع
ةهجاوم ةيعضوب هلمح نكميف ،هدعب امو ابيرقت رهشأ ةتس رمع نم اًءدب
.ماملأل
.اهلخاد كلفط عضو لبق كيفتك لوح لافطلأا ةلامح ءادتراب اًمئاد مق :ريذتح
لبق )H( طباضلا مادختساب دعقلما ساقم ليلقتب مق ،ةفيظولا هذه لجلأ .12
لكشلا( ماملأل ةهجاولما ةيعضولا يف لافطلأا ةلامح لخاد كلفط عضو
.)18
دنسلم يولعلا ءزلجا يطب مق كلفطل ةحارلا تايوتسم ىصقأ قيقحتل .13
.)19 لكشلا( لفسلأ سأرلا
نيدلاولل ةهجاولما ةيعضو يف لافطلأا ةلامح نم كلفط جارخإ ةيفيك
ماملأل ةهجولما ةيعضولاو
.لافطلأا ةلامح نم كلفط جارخلإ سلتج نأ ديلجا نم :ريذتح
بناج نم )E,F( يلفسلا لفقلاو يولعلا لفقلا علخا ،اًديج كلفط كسمأ .14
.لافطلأا ةلامح نم كلفط جرخأو طقف دحاو
للاخ نم ،)20 لكشلا( اهفلب مق لافطلأا ةلامح مادختسا مدع ةلاح يف
.)21 لكشلا( لافقلأاب اهناكم يف اهتيبثت
نامضلا
ةيدايتعلاا فورظلا يف مادختسلاا دنع ةدوج نامض ىلع لمتشي جتنلما اذه
.مادختسلاا تاميلعت يف حضوم وه امك
لكآتلا وأ ميلسلا ريغ مادختسلاا نع ةتجانلا رارضلأا ةلاح يف نامضلا يرسي لا
.ةضراعلا ثادحلأا وأ
ةصالخا ماكحلأا ىلإ عوجرلا ىجريف ةقباطلما بويع دض نامضلا ةدلم ةبسنلابو
.تدجو امثيح ،عيبلا دلب يف ايلحم اهب لومعلما ريياعلما يف ةدراولا
Summary of Contents for easyfit
Page 2: ......
Page 3: ...3 A B C D C A F H I I K F E E G J L E F E L F J B...
Page 4: ...4 1 2 3 5 4 6...
Page 5: ...5 CLACK CLACK CLACK CLACK 7 9 11 8 10 12...
Page 6: ...6 13 15 17 16 18 14...
Page 7: ...7 19 21 20...
Page 35: ...35 9kg...
Page 37: ...37 14 5 6 10 15 H 16 11 17 6 12 H 18 13 19 14 E F 20 21...
Page 41: ...41 9...
Page 42: ...42 D E F G H I J L 1 I 1 2 2 3 3 I 4 K 5 4 J 6 5 7 8 9 6 E F 10 11 7 12 8 B 13 9...
Page 43: ...43 14 5 6 10 15 H 16 11 17 12 H 18 13 19 14 E F 20 21...
Page 44: ...44 9...
Page 45: ...45 6 A B C D E F G H I J K L 1 I 1 2 2 3 3 I 4 K 5 4 J 6 5 7 8 9 6 E F 10 11 7 12...
Page 46: ...46 8 B 13 9 14 5 6 10 15 H 16 11 17 12 H 18 13 19 14 E F 20 21...
Page 47: ...47 C 9...
Page 48: ...48 6 A B C D E F G H I J K L 1 I 1 2 2 3 3 I 4 K 5 4 J 6 5 7 8 9...
Page 49: ...49 6 E F 10 11 7 12 8 B 13 9 14 5 6 10 15 H 16 11 17 6 12 H 18 13 19 14 E F 20 21...
Page 56: ...56 9 A B C Caress D E F G H I J K L...
Page 59: ......