32
体力テスト
3
1
体力テストプログラムを選択します
・ 耳たぶセンサーを装着し、
トレーニング選択ボタンの
体力テスト
を押し、
プログ
ラムを選択します。
注意
初期画面でバッテリー残量が1目盛り以下の時は体力テストは選
択できません。充電器でバッテリーを充電し、2目盛り以上になっ
てから選択してください。
参 考
電源を入れてからペダルを回さないで2分間経過すると、節電機能
が働き画面が消えます。
開始
ボタンを押すかペダルを回転させると
画面が点灯します。
条件を入力します
・ 年齢、体重、性別の順に条件を入力します。何も入力しない初期表示は次
のようになります。
初期値
設定範囲
年齢
40 才
10〜99才
体重
60 kg
30〜130 kg
性別
男性
参 考
年齢を入力すると、上限脈拍数が自動的に設定され、
グラフ上部
に表示されます。
・ まず年齢を入力します。
ボタンを押すと数字を増減でき、1秒以上長
押しすると、早送りになります。
・
切替
ボタンを押すと体重、性別の順に入力画面が切り替わります。
・
ボタンを押すと数字の増減や性別の選択ができます。
・ 性別の入力が終わり、
切替
ボタンを押すとデータチェック画面へ移行し、入
力した条件が表示されます。
参 考
条件を変更するには
ボタンで変更したい項目を反転させ
切替
ボタンを押すと入力画面に移動します。
プログラムを開始します
・ 自分の条件をセットできたら、
開始
ボタンを押して体力テストを開始します。
・ 脈拍測定が開始され、画面に
「1分間お待ちください」
と表示されます。ペダ
ルを回さずに1分間静かに待ちます。
・１分経過し、画面に
「スタート」
と表示され、電子音が鳴ったらペダルを回し
始めてください。
参 考
60回転を目安にペダルを回してください。
・ 画面のグラフ下部にペダル重さが表示されます。横軸は1ドットで3秒を表
わし、縦軸は2ドットで1 N・mを示します。
・ 画面のグラフ上部にその時点の脈拍数が点滅表示されます。縦軸は1ドッ
トで2 bpmを示します。
・ 3秒毎に新しいドット列が右側に現われ点滅し、
トレーニングの進行状況を
知らせます。
・ 経過時間が４分と７分の時に、
その時の脈拍数によりペダル重さが変化し、
グラフ下部に表示されます。ペダル重さの変化についての説明は、35ペー
ジの「テスト・プロトコル」
を参照ください。
2
トレーニングプログラムの選択
プログラムの開始
数字の増減
入力項目の移動
3
終了
ヒ ル
定ワット
コントロール
HR
コントロール
体力テスト
体力テスト
:
+/-
+/-
年齢を入力して下さい
年齢を入力して下さい
:次へ
次へ
才
インターバル
ヒ ル
定ワット
コントロール
クイック
切替
開始
脈拍数
回転数
:表示切替
表示切替
:終了
終了
体力テスト
運動時間
運動時間
1分間
お待ちください
インターバル
ヒ ル
クイック
切替
開始
ヒ ル
定ワット
コントロール
体力テスト
:
+/-
+/-
体重を入力して下さい
体重を入力して下さい
:次へ
次へ
体力テスト
:
+/-
+/-
性別を選択してください
性別を選択してください
:次へ
次へ
男 性
女 性
体力テスト
以上でよろしいですか？
以上でよろしいですか？
年 齢
体 重
男性
性 別
:選択
選択
:変更
変更
:開始
開始
才