vous venez de configurer. Appuyez sur SPEED +/- ( [augmenter la vitesse - réduire la vitesse]) pour régler la
distance applicable à ce programme.
Mode Programme
Ce tapis de course possède 13 programmes prédéfinis (P04-P016). Chaque programme inclut 16 intervalles
avec une vitesse et une inclinaison prédéfinies. En mode Standby, appuyez 4 fois sur la touche PRO pour
que l'écran CALORIES apparaisse. Sélectionnez l'un des programmes (P04-P016), puis appuyez sur la
touche SPEED +/- ( [augmenter la vitesse - réduire la vitesse]) pour régler la distance dans l'écran
correspondant (entre 3 et 60 km). Une fois la DISTANCE réglée, appuyez sur la touche START (marche) : le
programme commence. Le décompte débute dans l'écran DISTANCE, et le tapis de course s'arrêtera
lorsque cette valeur sera égale à zéro. Pendant cet exercice, appuyez sur STOP (arrêt). Le programme se
met en pause et toutes les données sont conservées dans l'ordinateur. Après la pause, si vous souhaitez
continuer l'exercice précédent, appuyez sur START (marche) : le programme continue tant que vous
n'appuyez pas sur STOP. Si vous appuyez sur STOP, cela arrête le programme, et si vous appuyez une
nouvelle fois sur cette touche, les données de l'exercice sont effacées et tous les écrans affichent zéro.
Mode HRC
Appuyez 4 fois sur SET (configurer) en mode Standby : l'écran de pouls apparaît et permet d'activer le mode
HRC ; pour configurer le pouls, appuyez sur SPEED +/- ( [augmenter la vitesse - réduire la vitesse]). Une fois
ce réglage effectué, appuyez sur START (marche) pour commencer. Mettez la bande de course en mode HR
et maintenez les mains sur les capteurs de fréquence cardiaque pendant l'exercice en mode HRC. Le tapis
de course continue d'avancer pendant 20 secondes à la vitesse en cours (avec HR single ; sinon, le tapis de
course s'arrête afin d'éviter tout danger). Dans ce mode, la valeur HR est comparée toutes les 10 secondes à
la valeur HR entrée. Appuyez sur SPEED +/- ( [augmenter la vitesse - réduire la vitesse]) pour augmenter ou
réduire le niveau de difficulté. La fonction HRC s'arrête lorsque la durée entrée a été atteinte. Le tapis de
course passe alors en mode COOL DOWN (ralentissement), et s'arrête 1 minute après.
Mode de RECUPERATION
En mode Standby, appuyez sur la touche COOL DOWN (ralentissement). Le décompte de 1 minute
commence. Restez sur la bande de course et maintenez les mains sur les capteurs de fréquence cardiaque.
Cela permet de l'afficher. Restez calme. Le décompte de 60 secondes commence, et le niveau de forme
physique s'affiche (de F1 à F6).
Program graphics:
F1 EXCELLENT ABOVE 50
F2 GOOD ABOVE 40-49
F3 AVERAGE ABOVE 30-39
F4 FAIR ABOVE 20-29
F5 POOR ABOVE 10-19
F5 VERYPOOR UNDER 10
Summary of Contents for CLUB RUNNER TFT
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