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Rangement
• Entre deux séances d‘entraînement, rangez la barre à l‘horizontale dans un
support d‘haltère.
• Tout d’abord, enlevez tous les poids pour éviter une pression inutile sur la
barre.
• Si vous souhaitez ranger la barre pendant de longues périodes, posez-
la horizontalement et lubrifiez-la complètement pour la protéger de la
rouille pendant le stockage.
Conseils pour le lâcher des barres d‘haltères
: Ne lâchez la barre
d’haltères qu‘avec des plaques pare-chocs appropriées. Assurez-vous que
le sol est également adapté aux lâchers (tapis de sol épais ou plate-forme
d‘éjection).
Conseils d‘entraînement
Lors de l‘entraînement, faites toujours attention à la posture et à l‘exécution
correcte des exercices.
• Regardez devant vous et cherchez un point fixe au loin. Vous prendrez
automatiquement une posture droite.
• Pour tous les exercices effectués en position debout, vous devez faire
attention à une légère flexion de l‘articulation du genou. Ne sollicitez pas
trop vos articulations. Portez des chaussures appropriées ou travaillez
pieds nus pour une sécurité et une stabilité maximales.
• Les disques de poids sélectionnés doivent toujours être fixés avec des
pinces ou des verrous sur la barre pour une manipulation en toute
sécurité.
FABRICANT
Chal-Tec GmbH, Wallstraße 16, 10179 Berlin, Allemagne.
