ΠΡΟΣΑΡΜΟΓΗ ΠΡΟΣΩΠΟΠΟΙΗΜΕΝΩΝ
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΩΝ
ΠΩΣ ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΠΡΟΣΑΡΜΟΣΩ ΕΝΑ ΠΡΟΣΩΠΟΠΟΙΗΜΕΝΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ;
Από
την
οθόνη
Home,
μπορείτε
να
αλλάξετε τη δυσκολία επιλέγοντας μεταξύ
“
Easier
”,
“
Harder
”, ή
“
Recommended
”.
Αυτό θα αλλάξει το στόχο καύσης θερμίδων του προγράμματος.
Μπορείτε επίσης να προσαρμόσετε τη χρονική διάρκεια του προγράμματος
.
ΠΩΣ ΚΑΝΩ ΤΟ ΜΑΧ ΝΑ ΕΠΙΛΕΞΕΙ ΔΙΑΦΟΡΕΤΙΚΟ ΠΡΟΣΩΠΟΠΟΙΗΜΕΝΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ;
Η
εφαρμογή
Bowflex JRNY
™ θα σας προτείνει ένα νέο πρόγραμμα
κάθε 12 ώρες ή μόλις
ολοκληρώσετε κάποιο άλλο προτεινόμενο πρόγραμμα
.
ΓΙΑΤΙ ΔΕΝ ΕΧΩ ΠΡΟΣΒΑΣΗ ΣΕ ΠΡΟΣΩΠΟΠΟΙΗΜΕΝΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ ΜΕΓΑΛΥΤΕΡΗΣ
ΔΙΑΡΚΕΙΑΣ;
Η εφαρμογή σας προτρέπει να ξεκινήσετε με προγράμματα διάρκειας προσαρμοσμένη στο
επίπεδο φυσικής σας κατάστασης
.
Όσο εξοικειώνεστε με την άσκηση, η εφαρμογή από μόνη
της θα σας προτείνει προγράμματα μεγαλύτερης χρονικής διάρκειας. Αν αισθάνεστε πως τα
προτεινόμενα προγράμματα είναι πολύ σύντομα, τότε καλύτερα να
επαναλάβετε το
Fitness
Test.
ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΣΤΑΜΑΤΗΣΩ Ή ΝΑ ΔΙΑΚΟΨΩ ΕΝΑ ΠΡΟΣΩΠΟΠΟΙΗΜΕΝΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ
?
Ναι! Αγγίξτε την οθόνη σε οποιοδήποτε σημείο κατά τη διάρκεια της άσκησης για να
διακόψετε
.
Για να σταματήσετε πατήστε “
Stop
” μετά τη διακοπή. Η πρόοδός σας θα
αποθηκευτεί στο ημερολόγιο.
ΠΛΟΗΓΗΣΗ ΜΕΣΑ ΣΤΗΝ ΕΦΑΡΜΟΓΗ
BOWFLEX JRNY
™
ΤΙ ΕΙΝΑΙ Η ΟΘΟΝΗ
CHANNEL;
Ι
Οθόνη
Channel
είναι αυτή όπου θα βρείτε εκπαιδευτικά βίντεο προπόνησης και υλικό για
διασκέδαση
.
Αυτό το περιεχόμενο είναι σχεδιασμένο για να σας βοηθήσει να απολαύσετε την
άσκηση σας.
