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une durée de 5 minutes et une distance de 1 mile, et que les 5 minutes se sont écoulées avant
d’avoir parcouru 1 mile, la programmation prendra fin.
Programmes de contrôle de la fréquence cardiaque : 55 %, 65 %, 75 %, 85 %, F.C. cible
Les programmes 18 à 22 sont des programmes de contrôle de la fréquence cardiaque et le
programme 22 est le programme de contrôle de la fréquence cardiaque cible.
Le programme 18 correspond à une fréquence cardiaque maximale de 55 % - - F.C. cible =
(220 – âge) x 55 %
Le programme 19 correspond à une fréquence cardiaque maximale de 65 % - - F.C. cible =
(220 – âge) x 65 %
Le programme 20 correspond à une fréquence cardiaque maximale de 75 % - - F.C. cible =
(220 – âge) x 75 %
Le programme 21 correspond à une fréquence cardiaque maximale de 85 % - - F.C. cible =
(220 – âge) x 85 %
Le programme 22 correspond à la fréquence cardiaque cible - - entraînement basé sur la valeur
de la fréquence cardiaque cible.
Heart Rate Control Program (Programme de contrôle de la fréquence cardiaque) : 55% H.R.C.,
65% H.R.C., 75% H.R.C., 85% H.R.C., Target (visé) H.R.C.
L’utilisateur peut choisir de s’entraîner dans un programme de contrôle de la fréquence cardiaque
désiré en configurant les fonctions AGE (l’âge), TIME (temps), DISTANCE (distance),
CALORIES (calories) ou TARGET PULSE (Fréquence cardiaque). Dans ce programme, la
console ajustera la résistance selon votre fréquence cardiaque (mesuré par la machine). Par
exemple, la résistance augmenterait à toutes les 20 secondes quand la fréquence cardiaque est
inférieure au TARGET H.R.C (fréquence cardiaque visée). Ainsi, la résistance diminuerait à
toutes les 20 secondes quand la fréquence cardiaque est supérieure au TARGET H.R.C.
Opérations :
1. Appuyer les touches UP/DOWN pour sélectionner l’un des programmes de contrôle de
fréquence cardiaque allant de P18 à P22.
2. Appuyer sur la touche ENTER pour choisir le programme d’entraînement.
3. Ainsi, la fonction AGE (âge) clignotera aux programmes P18 à P21, vous pourrez alors
appuyer sur la touche UP ou DOWN pour configurer votre âge. L’âge par défaut est de 35 ans.
4. Ainsi, la fonction TARGET PULSE (fréquence cardiaque) clignotera, vous pourrez alors
appuyer sur la touche UP ou DOWN pour configurer votre fréquence cardiaque. La fréquence
cardiaque par défaut est de 120.
5. Ainsi, la fonction TIME (temps) clignotera, vous pourrez alors appuyer sur la touche UP
ou DOWN pour configurer la durée de l’entraînement. Appuyer sur la touche ENTER pour
confirmer la durée désirée.
6. Ainsi, la fonction DISTANCE (distance) clignotera, vous pourrez alors appuyer sur la touche
UP ou DOWN pour configurer la distance à parcourir. Appuyer sur la touche ENTER pour
confirmer la distance désirée.
7. Ainsi, la fonction CALORIES (calories) clignotera, vous pourrez alors appuyer sur la touche
UP ou DOWN pour configurer le nombre de calories à dépenser. Appuyer sur la touche
ENTER pour confirmer le nombre de calories voulu.
