biodex 950-146, Installation & Operation Manual, Page: 16 / 36

Qu’est-ce qu’un MET?
L’acronyme MET signifie « équivalent métabolique ».
Le MET sert d’unité de mesure pour estimer l’effort demandé au système
cardiopulmonaire d’une personne. On utilise souvent les MET pour prescrire des exercices
à des patients en cours de réadaptation cardiopulmonaire.
Le taux métabolique (en MET) auquel on effectue un exercice est directement
proportionnel à la quantité d’oxygène consommée, à la puissance développée (en watts)
et aux calories brûlées durant l’exercice.
Le MET correspond à la quantité d’oxygène que l’organisme consomme au repos (sujet
couché). On estime cette quantité à environ 3,5 millilitres d’oxygène par kilogramme de
poids corporel par minute, soit 3,5 ml/kg/min.
Chaque augmentation de 3,5 ml/kg/min de la dépense énergétique augmente la
vitesse de métabolisme de 1 MET.
Les chercheurs ont mis au point des tableaux où ils estiment le nombre de MET pour des
activités domestiques et récréatives. Ces estimations sont des généralisations sur le
nombre de fois qu’une personne doit augmenter son taux métabolique (le nombre de
MET qu’elle doit développer) pour effectuer ces activités.
L’American College of Sports Medicine publie des formules permettant de faire
l’estimation de la dépense en oxygène de l’exercice, sous diverses charges de travail, sur
tapis roulant, sur cycles pour membres inférieurs et pour membres supérieurs, de la
montée-descente sur escabeau, ainsi que de la marche et de la course à l’extérieur. On
calcule le taux métabolique en MET en divisant simplement la consommation d’oxygène
(en ml/kg/min) par 3,5.
Les ergomètres Biodex facilitent le calcul des MET et les
prescriptions d’exercice pour réadaptation cardiopulmonaire et
mise en forme sous surveillance médicale.
L’épreuve d’effort cardiaque indique normalement le nombre maximal de MET atteint par
le patient, ou le nombre de MET au point où l’épreuve passe au positif (souvent avec
manifestation de changements ischémiques dans le muscle cardiaque ou d’arythmies
inappropriées). Les cardiologues demandent souvent aux thérapeutes de maintenir le
patient au-dessous d’un certain nombre de MET sur la foi de cette information, glanée de
l’épreuve d’effort cardiaque. Dans son rapport, le cardiologue fait état, par exemple de «
modifications ischémiques à 10 MET/fréquence cardiaque 128. Exercice à vitesse de
métabolisme égale ou inférieure à 9 MET. »
Les différents types de machines d’exercice cardiovasculaire demandent à l’utilisateur des
charges de travail (en watts) différentes pour assurer une augmentation uniforme de la
vitesse de son métabolisme, ainsi que la fréquence cardiaque correspondante appropriée.
Activer les manivelles d’un cycle pour membres supérieurs à 100 watts, ou pédaler un
cycle pour membres inférieurs à 100 watts, sont des activités qui ont de effets très
différents sur la vitesse de métabolisme et la fréquence cardiaque du sujet. C’est au
clinicien qu’il revient de fixer les charges de travail qui conviennent sur chaque ergomètre,
ou la vitesse et l’élévation du tapis roulant, afin d’atteindre le taux métabolique en MET
approprié.
CLINICAL CONSIDERATIONS — 16 —