biodex 950-146, Installation & Operation Manual, Page: 14 / 36

3. Avant de débuter une séance d'exercice, s'assurer que le patient est assis en position
confortable. Veiller au réglage avant-arriére du siége, de l'angle d'inclinaison du vérin
et des manivelles à bras, selon le besoin. On trouvers au chapitre 2, Réglages
mécaniques, la description détaillée des réglages mécaniques.
4. Des périodes de réchauffage et de refroidissement sont nécessaires pour éviter de
surcharger soudainement le coeur et l'appareil circulatoire, et pour aider à prévenir les
lésions aux muscles ou aux articulations. On a aussi établi que des périodes
suffisantes de réchauffement et de refroidissement réduisent les douleurs musculaires
aprés l'exercice. Veiller à prévoir un minimum de 3 à 5 minutes d'exercise d'intensité
graduellement croissante avant de démarrer la séance proprement dite, et une période
semblable d'exercice d'intensité graduellement décroissante aprés chaque séance.
5. e positionnement avant-arrière du siège est d'importance cruciale. La distance du siège
aux manivelles a une grande influence sur l'activité de la ceinture scapulaire et sur la
rotation du torse. En rapprochant le siège des manivelles, on augmente la rétraction
des épaules. À l'in-verse, en éloitnant le siége des manivelles, on augmente la
protraction des épaules. Le réglage de la longeur des manivelles et de l'inclinaison de
vérin peuvent aussi modifier l'activité des éplaules et la rotation du torse.
6. La longueur des manivelles détermine pour une grande part la portée totale des
mouvements du coude et de l'épaule. En allongant les manivelles, on augmente la
portée de l'extension et de la flexion du coude et de l'épaule. À l'inverse, en
raccourcissant les manivelles, on diminue la portèe pour ces articulation. Le réglage du
positionnement avant-arrière du siège et de l'inclinaison du vérin peuvent aussi
modifier la portée des mouvements de l'épaule et du coude, en flexion comme en
extension.
What Is A MET?
The Acronym MET stands for "metabolic equivalents"
METs are a unit of measurement that estimate the amount of physical demand placed on
a person’s cardiopulmonary system. METs are often used in prescribing exercise for
patients involved in cardiopulmonary rehabilitation.
The MET level at which one exercises, is directly proportional to the amount of oxygen
being consumed, the amount of power (watts) accomplished, and the amount of
calories burned while exercising.
1 MET is equal to the amount of oxygen the body consumes at rest (lying down). The
amount of oxygen one consumes at rest is estimated to be approximately 3.5 ml of
oxygen for each kilogram of body weight every minute or 3.5ml/kg/min.
Each increase in energy expenditure of 3.5 ml/kg/min. is increasing one’s energy
expenditure by 1 MET.
MET charts have been developed by researchers to estimate the MET levels of domestic and
recreational activities. These estimations are generalizations as to how many times an
individual needs to elevate their metabolic rate (METs) to accomplish such activities.
The American College of Sports Medicine has published formulas to estimate the oxygen
cost of exercising at various work loads on treadmills, lower body cycles, upper body
cycles, stepping, and outdoor walking and running. MET levels can be determined by
simply dividing oxygen consumption in ml/kg/min. by 3.5.
CLINICAL CONSIDERATIONS — 14 —