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LINE

Sportkoncept

UNIDAD ELECTRÓNICA

ELECTONIC MONITOR

UNITÉ ÉLECTRONIQUE

ELEKTRONIKEINHEIT

UNIDADE ELECTRÓNICA

IMPIANTO ELETTRONICO

ELEKTRONISCHER MONITOR

Summary of Contents for SK Series

Page 1: ...SK LINE Sportkoncept UNIDAD ELECTRÓNICA ELECTONIC MONITOR UNITÉ ÉLECTRONIQUE ELEKTRONIKEINHEIT UNIDADE ELECTRÓNICA IMPIANTO ELETTRONICO ELEKTRONISCHER MONITOR ...

Page 2: ...tra la Fig 1 A continuación ponga el interruptor b Fig 2 de entrada de corriente en la posición 1 situado en la parte inferior delantera de la máquina Fig 1 Fig 2 Enchufe el cable de la antena de televisión a la clavija de entrada imagen de televisión de la máquina Fig 3 situada en la parte inferior derecha de la máquina Fig 3 Una vez realizadas las fases previas de la conexión de la máquina en la...

Page 3: ...el menú principal pulsando esta tecla la máquina se pondrá en marcha a los 3 segundos contados en forma descendente a una velocidad inicial de 0 8Km h 0 5 M h Estando en el modo PAUSA al presionar esta tecla la cinta empieza a funcionar hasta alcanzar la velocidad a la que se encontraba en el momento de iniciar la pausa 3 Stop Durante el ejercicio si se pulsa esta tecla una vez se entra en el modo...

Page 4: ...stema deseado Metric Km o Imperial Millas Sintonización de la TV Digital Pulsar sobre Pantalla 3 la opción TV System a continuación pulsar la tecla Digital TV para la sintonización automática de los canales de la Tv Digital Una vez pulsada la tecla Digital TV se visualiza la siguiente Pantalla 4 con las distintas opciones Pantalla 4 1 Pulsar la tecla DVBT 2 A continuación pulsar la tecla ENTER Pan...

Page 5: ...Pantalla 10 Aparece la siguiente Pantalla 10 En ella se fija la fecha y la hora correspondientes para salir y guardar la información se pulsa la tecla y a continuación FUNCIONAMIENTO DE IPOD IPHONE Colocación del Ipod Levante la tapa A situada en la parte inferior derecha del monitor Fig 5 Introduzca el Ipod en dirección de la flecha Fig 6 y conéctelo al terminal situado en el interior del alojami...

Page 6: ... máquina Pantalla 2 Cuando el dispositivo está conectado aparece el símbolo de Nike Ipod en la Pantalla 2 debajo del reloj Esta cinta de correr permite guardar la sesión de ejercicio en el dispositivo Apple Pantalla 13 La Pantalla13 de resumen del ejercicio que aparece tras la sesión de entrenamiento tiene en la parte inferior la opción GUARDAR Hay que pulsar esta tecla para registrar la sesión de...

Page 7: ...rcicio en función de la velocidad e inclinación Hay tres tipos de gráficas ESTADIO ESQUEMA TABLA Grafica 1 STADIUM Simula una pista de atletismo El indicador avanza una posición cada 10 metros Una vuelta completa son 400 metros En la parte inferior de la pantalla abajo a la derecha hay un indicador del número de vueltas que se van realizando dando durante la sesión del ejercicio Grafica 2 ESQUEMA ...

Page 8: ...a entrada AV situada en la parte inferior de la maquina 7 MODO IPOD Estando en la Pantalla 17 pulsando la tecla IPOD le permite escuchar música o ver videos almacenados en un Ipod 8 MODO LINE IN Estando en la Pantalla 3B pulsando la tecla LINE IN le permite escuchar música desde cualquier dispositivo conectado a la entrada de audio mediante un cable jack de 3 5mm 9 PAUSA Estando en la Pantalla 17 ...

Page 9: ...previamente establecidos Pulsar la tecla objetivo de la Pantalla 19 Los diferentes objetivos se despliegan Pulsar sobre el deseado Estos objetivos son Tiempo Pantalla 20 Distancia Pantalla 21 Calorías Pantalla 22 Pantalla 20 Tiempo Permite fijar un tiempo para la sesión de ejercicio Se puede fijar el tiempo entre 20 y 99 minutos Pantalla 21 Distancia Permite fijar una distancia a recorrer durante ...

Page 10: ... o bien por haber pulsado la tecla STOP Empieza un periodo de descanso de 3 minutos en el que minuto a minuto se va reduciendo progresivamente la velocidad Tras este periodo finaliza el ejercicio mostrando en pantalla el resultado del test según el tiempo empleado en recorrer la distancia y otros valores de la sesión de ejercicio EXTREMO FISICO Este test mide la capacidad aeróbica El objetivo de e...

Page 11: ...do en Pantalla 13 el resultado del test según el tiempo empleado en recorrer la distancia y otros valores de la sesión de ejercicio TEST PROTOCOLO GERKIN Este test sirve para cuantificar la Resistencia cardiovascular teniendo en cuenta el consumo máximo de oxigeno VO2 máx que representa el volumen máximo de oxigeno que una persona puede consumir durante el ejercicio Pantalla 19 Pantalla 26 Estando...

Page 12: ...s funciones multimedia de las que dispone la cinta Pantalla 13 Al finalizar el ejercicio bien porque se ha alcanzado el objetivo marcado o bien por haber pulsado el botón STOP empieza un periodo de descanso de 3 minutos en el que minuto a minuto se va reduciendo progresivamente la velocidad tras este periodo finaliza el ejercicio mostrando en Pantalla 13 un resumen de los valores obtenidos durante...

Page 13: ...ial de 8Km h y una inclinación de 0 Durante el ejercicio es posible variar la velocidad y la inclinación pulsando los correspondientes botones Pantalla 31 Durante el ejercicio aparece en Pantalla 31 el ritmo cardiaco objetivo en cada momento con objeto de alcanzar este valor la inclinación se ajusta cada 10 segundos aumentándola en caso de estar por debajo del ritmo cardiaco objetivo o disminuyénd...

Page 14: ...obtenidos durante el ejercicio 5 PROGRAMAS DEL PROPIETARIO MANUAL Pantalla 2 Este programa es el mismo que el QuickStart del menú inicio Pantalla 2 No tiene calentamiento ni configuración previa Una vez seleccionado comienza el ejercicio tras una cuenta atrás de tres segundos en forma descendente con una velocidad de 0 8Km h y una inclinación del 0 Los valores de velocidad e inclinación se pueden ...

Page 15: ...elegir Colina se visualiza la Pantalla 32 en la cual hay que seleccionar el tiempo entre 20 y 99 minutos y el nivel entre 1 y 20 Los valores de peso y edad las tomas según lo introducido al arrancar la máquina no obstante se pueden modificar Tras meter esta información hay que pulsar INICIO en la parte inferior de la Pantalla 32 Aparece la siguiente pantalla Pantalla 33 En esta Pantalla 33 se mues...

Page 16: ...ir Inclinación Simple se visualiza la Pantalla 32 en la cual hay que seleccionar el tiempo entre 20 y 99 minutos y el nivel entre 1 y 20 Los valores de peso y edad los toma según lo introducido al arrancar la máquina no obstante se pueden modificar Tras introducir esta información hay que pulsar INICIO en la parte inferior de la Pantalla 32 Aparece la siguiente pantalla Pantalla 35 En esta Pantall...

Page 17: ...mento para conseguir un entrenamiento más eficaz centrado en conseguir una mejora cardiovascular Pantalla 19 Pantalla 32 Estando en Pantalla 19 pulsar la tecla programas Se visualizan todos los programas disponibles Tras elegir Cardio se visualiza la Pantalla 32 en la cual hay que seleccionar el tiempo entre 20 y 99 minutos y el nivel entre 1 y 20 Los valores de peso y edad las tomas según lo intr...

Page 18: ...nación pasa a ser del 5 y se mantiene en este nivel hasta la finalización del test Pantalla 39 Tras finalizar el test hay un minuto de recuperación Tras este minuto se hace otra medición del pulso y en función de esta medición se obtiene un resultado que es mostrado en Pantalla 39 ERRORES Cuando la cinta muestra uno de los siguientes errores apagar la maquina y volver a encenderla tras un minuto s...

Page 19: ... 220 240 V earthed electrical socket as shown in Fig 1 Next set the main On Off switch b at the bottom front of the machine to position 1 Fig 2 Fig 1 Fig 2 Plug the television ariel cable into the TV image input socket on the bottom right of the machine Fig 3 Fig 3 Once all of the previous phases for connecting the machine have been done the image shown in Screen 1 will appear on the monitor scree...

Page 20: ...Quick Start Pressing this key while at the main menu will start the machine after a 3 second count down and at an initial speed of 0 8km h 0 5 mph Pressing this key while in PAUSE mode will restart the treadmill until it reaches the speed at which it was at the time when the break started 3 Stop Pressing this key once during exercise will enter PAUSE mode Pressing this key a second time while in P...

Page 21: ...desired system Metric km or Imperial miles Tuning the Digital TV Press on the option TV System Screen 3 next press the Digital TV key to automatically tune the DVB channels After pressing the Digital TV key the following is displayed Screen 4 with various options Screen 4 1 Press the DVBT key 2 Next press the ENETER key Screen 5 The following will be displayed Screen 5 where we have to press MENU ...

Page 22: ...en 10 The following appears Screen 10 this is used to set the corresponding date and time To exit and save the information press the key and then IPOD IPHONE OPERATION Docking the iPod Lift cover A located at the bottom right of the monitor Fig 5 Insert the Ipod in the direction of the arrow Fig 6 and connect it to the terminal located on the inside the housing as Fig 6 shows The iPod will now be ...

Page 23: ...ike iPod application installed and connected to the machine Screen 2 When the device is connected the Nike Ipod symbol Screen 2 will appear below the clock This treadmill allows your workout data to be saved on your Apple device Screen 13 Screen 13 exercise summary that appears after the training session has a SAVE option at the bottom Press this key to save the training session data to the Nike i...

Page 24: ...se graphs based on speed and inclination There are three types of graph STADIUM SCHEME CHART Graph 1 STADIUM This simulates a running track The position indicator moves every 10 meters One full lap is 400 meters At the bottom right of the screen there is an indicator showing the number of laps completed during the exercise session Graph 2 PLAN This is divided into two sections speed and incline Th...

Page 25: ...he machine 7 iPOD MODE Pressing the iPod key while on Screen 17 will allow you to listen to music or watch videos stored on your iPod 8 LINE IN MODE Pressing the LINE IN key while on Screen 17 will allow you to listen to music from any device connected to the audio input via a cable with a 3 5 mm jack 9 PAUSE Pressing this key while on Screen 17 will activate PAUSE mode This pause has a time limit...

Page 26: ...ies Screen 22 Screen 20 Time Allows you to set a time for the exercise session This can be set between 20 and 99 minutes Screen 21 Distance Allows you to set the distance to travel during the exercise session between a value of 1 to 100 kilometres Screen 22 Calories Allows you to choose the number of calories to burn during the exercise session This can be set between 40 and 9999 Cal Regardless of...

Page 27: ... when this rest period ends and a screen displaying the result of the test based on the time taken to cover the distance and other values will be shown EXTREME PHYSICAL This test measures aerobic capacity The aim of this test is to cover a distance of 2 4 km 1 5 ml in the shortest time possible Depending on the time taken a result will be shown based on the tables that can be found at the end of t...

Page 28: ...riod ends and Screen 13 will display the result of the test based on the time taken to cover the distance as well as other exercise data GERKIN PROTOCOL TEST This test is used to measure cardiovascular endurance by considering the maximum oxygen consumption VO2 max which represents the maximum volume of oxygen that a person can consume during exercise Screen 19 Screen 26 Press Physical Test while ...

Page 29: ...th any multimedia functions available on the treadmill Screen 13 When the exercise finishes either because you have reached the goal or because you have pressed the STOP button a 3 minute rest period begins during which the speed is gradually reduced each minute the exercise will be completed when this rest period ends and Screen 13 will display a summary of the values obtained during exercise INT...

Page 30: ...speed and incline during the exercise by using the corresponding keys Screen 31 During the exercise the target heart rate will be shown at all times on Screen 31 in order to achieve this value the incline is adjusted every 10 seconds increasing it if you are below the target heart rate or decreasing it should you be above it Once the target heart rate is reached you must spend at least 1 minute on...

Page 31: ...ned during the exercise 5 PROGRAMS OWNER MANUAL Screen 2 This program is the same as the QuickStart on the Start Menu Screen 2 There is no warm up or settings required Once selected the exercise begins after a three second countdown at a speed of 0 8km h and an incline of 0 The speed and incline settings can be changed during the exercise With this program it is possible to combine the exercise wi...

Page 32: ...he weight and age values are the ones specified when the machine was started however these can be modified After entering this information press the START key at the bottom of the screen The following screen will appear Screen 33 Screen 33 displays two graphs the top one shows the speed based on the value entered in the previous screen and the bottom graph shows the incline levels that will occur ...

Page 33: ...ll appear Screen 35 Screen 35 displays two graphs the top one shows the speed based on the value entered in the previous screen and the bottom graph shows the incline levels that will occur during the exercise It is possible to change the level on this screen by using the LEVEL keys located at the bottom of the screen By changing the level the inclination graph changes It is possible to change the...

Page 34: ...on press the START key at the bottom of the Screen 32 The following screen will appear Screen 37 Screen 37 displays two graphs the top one shows the speed based on the value entered in the previous screen and the bottom graph shows the incline levels that will occur during the exercise It is possible to change the level on this screen by using the LEVEL keys located at the bottom of the screen By ...

Page 35: ...d on this measurement a result will be displayed on Screen 39 ERRORS If the treadmill displays one of the following errors switch the machine off and then on again after a minute if the problem persists contact your technical service for a solution E 1 No speed sensor signal E 6 Problem with the elevation motor TEST RESULT TABLES SEE PROGRAM GRAPHS AT THE END OF THIS MANUAL BH RESERVES THE RIGHT T...

Page 36: ... 240V avec mise à la terre comme indiqué dans la Fig 1 Ensuite placer l interrupteur b Fig 2 de l arrivée de courant sur la position 1 qui se trouve en bas sur la face de la machine Fig 1 Fig 2 Brancher le cordon de l antenne de télévision à la fiche de l arrivée des images télévision de la machine Fig 3 placée en bas à droite de la machine Fig 3 Une fois les phases précédentes de connexion de la ...

Page 37: ... à 15 maximum 2 Quick Start Démarrage rapide Dans le menu principal cette touche permet le démarrage de la machine avec décompte de 3 secondes à une vitesse initiale de 0 8km h 0 5 m h En mode PAUSE cette touche permet au tapis de démarrer à la vitesse à laquelle il se trouvait au moment de la mise en pause 3 Stop Arrêt Durant l exercice la pression de cette touche permet de passer en mode PAUSE T...

Page 38: ...l option Écran 3 TV System Système TV puis appuyer sur Digital TV TV numérique pour procéder à la syntonisation automatique des chaînes de télévision numériques Après avoir appuyé sur la touche Digital TV la page écran suivante Écran 4 s affiche avec les différentes options Écran 4 1 Appuyer sur la touche DVBT 2 Puis appuyer sur la touche ENTRER Écran 5 La page écran suivante Écran 5 s affiche Sur...

Page 39: ...nstallée en bas à droite du tapis de course Écran 3 Pour régler l horloge accéder au menu de configuration Écran 3 et appuyer sur la touche My Time Zone Mon fuseau horaire Écran 10 La page écran suivante Écran 10 s affiche sur l écran Cette page permet de régler la date et l heure Pour quitter et enregistrer les informations appuyer sur la touche puis sur FONCTIONNEMENT AVEC IPOD IPHONE Positionne...

Page 40: ...N NIKE IPOD Cette fonction nécessite un dispositif Apple compatible avec l application Nike iPod installée connecté à la machine Écran 2 Lorsque l appareil est connecté le symbole Nike Ipod dans s affiche sur l Écran 2 sous l horloge Ce tapis de course permet de sauvegarder la séance d entraînement sur le dispositif Apple Écran 13 L Ecran 13 de résumé d exercice apparaît après la session d entraîn...

Page 41: ...piste de course L indicateur modifie sa position tous les 10 mètres Un tour complet correspond à 400 mètres Un compteur indiquant le nombre de tours réalisés durant la séance d exercice est installé en bas à droite de l écran Graphique 2 APERÇU Ce graphique est divisé en deux parties vitesse et inclinaison Les colonnes de la partie supérieure indiquent la vitesse et celles de la partie inférieur l...

Page 42: ...n importe quel dispositif connecté à l entrée audio avec un câble à prise de 3 5 mm 9 PAUSE Sur l Écran 17 appuyer sur cette touche permet de passer en mode PAUSE Cette pause fonctionne pendant une durée limitée après quoi l exercice sera considéré terminé et les statistiques relatives s afficheront sur l écran En mode PAUSE appuyer à nouveau sur la touche PAUSE pour terminer l exercice Écran 17 P...

Page 43: ...able entre 20 et 99 minutes Écran 21 Distance Cet objectif permet de définir une distance à parcourir pendant la séance d exercice sur une plage de valeurs comprises entre 1 et 100 kilomètres Écran 22 Calories Cet objectif permet de sélectionner une quantité de calories à brûler pendant l entraînement La quantité peut varier de 40 à 9999 calories Indépendamment du type d objectif sélectionné tous ...

Page 44: ...les résultats du test tels que le temps réalisé pour parcourir la distance ainsi que d autres valeurs relatives à la séance d entraînement s afficheront sur l écran EXTRÊME PHYSIQUE Ce test vise à mesurer la capacité aérobic Ce test consiste à marcher aussi vite que possible sur une distance de 2 4 km 1 5 Ml En fonction du temps réalisé un résultat sera fourni en fonction des tableaux disponibles ...

Page 45: ...esse diminuera progressivement à chaque minute commencera Une fois cette période terminée l exercice prendra fin et les résultats du test tels que le temps réalisé pour parcourir la distance ainsi que d autres valeurs relatives à la séance d entraînement s afficheront sur l Écran 13 TEST PROTOCOLE GERKIN Ce test est utilisé pour mesurer l endurance cardio vasculaire en tenant compte de la consomma...

Page 46: ...ommence par trois minutes d échauffement à 4 km h Après l échauffement le séance d entraînement commence avec une vitesse initiale de 8 km h et une inclinaison de 0 Durant l entraînement il est possible de modifier la vitesse et l inclinaison en appuyant sur les touches correspondantes Écran 28 Durant l entraînement le rythme cardiaque cible est en permanence affiché sur l Écran 28 Afin d atteindr...

Page 47: ...te sur chaque pourcentage pour passer au suivant Si dans les 45 secondes suivant le début de l exercice le pouls n a pas été détecté le programme prend fin Ce programme permet de combiner l entraînement avec certaines fonctions multimédias disponibles sur le tapis Écran 13 Une fois l entraînement terminé soit parce que l objectif fixé a été atteint soit parce que la touche STOP a été enfoncée une ...

Page 48: ...era demandé de sélectionner la vitesse initiale comprise entre 0 8 et 25km h ainsi que le niveau entre 1 et 20 Les valeurs de poids et d âge s affichent en fonction de celles saisies lors du démarrage de la machine cependant il est possible de les modifier Après avoir saisi toutes les valeurs appuyez sur la touche START située en bas de l Écran 32 La page écran suivante apparaît Écran 33 Cet Écran...

Page 49: ...ction de celles saisies lors du démarrage de la machine cependant il est possible de les modifier Après avoir saisi toutes les valeurs appuyez sur la touche DÉMARRER située en bas de l écran La page écran suivante apparaît Écran 33 Cet Écran 33 propose deux graphiques un graphique supérieur indiquant la vitesse en fonction de la valeur saisie sur la page écran précédente et un graphique inférieur ...

Page 50: ...raînement terminé soit parce que l objectif fixé a été atteint soit parce que la touche STOP a été enfoncée un résumé des valeurs obtenues durant l exercice s affichera sur l Écran 13 INTERVALLE DE VITESSE Ce programme consiste en une séance d entraînement d une durée définie par l utilisateur et à une vitesse contrôlée par le tapis de course par intervalles La vitesse à chaque intervalle dépend d...

Page 51: ... sur le tapis Écran 13 Une fois l entraînement terminé soit parce que l objectif fixé a été atteint soit parce que la touche STOP a été enfoncée un résumé des valeurs obtenues durant l exercice s affichera sur l Écran 13 BRÛLER LA GRAISSE Ce programme consiste en une séance d entraînement d une durée définie par l utilisateur durant laquelle la vitesse et l inclinaison sont en permanence et automa...

Page 52: ...eau souhaité appuyer sur la touche DÉMARRER pour commencer le programme celui ci commence par un échauffement de 3 minutes à 4km h Une fois l échauffement terminé l exercice commence en réglant la vitesse et l inclinaison en conséquence 6 TEST DE RÉCUPÉRATION Ce test sert à mesurer la condition physique de l utilisateur en fonction de sa récupération après le test en fonction de la différence entr...

Page 53: ... le moteur de levage TABLEAUX DE RÉSULTATS DES TESTS VOIR GRAPHIQUES À LA FIN DU MANUEL BH SE RÉSERVE LE DROIT DE MODIFIER LES CARACTÉRISTIQUES DE SES PRODUITS SANS PRÉAVIS Pour toute information complémentaire et en cas de doute sur le bon état de l une quelconque partie de la machine l hésitez pas à appeler le Service d Assistance Technique SAT au numéro de téléphone d Assistance Clientèle qui f...

Page 54: ...chließend den Schalter b Fig 2 um auf die Position 1 Er befindet sich im unteren vorderen Bereich der Maschine Fig 1 Fig 2 Stecken Sie das Antennenkabel des Fernsehers in die Bildeingangsbuchse des Fersehers der Maschine Fig 3 im unteren rechten Bereich der Maschine Fig 3 Wenn diese vorbereitenden Schritte des Anschlusses der Maschine ausgeführt sind erscheint auf dem Monitor die Bildschirm 1 mit ...

Page 55: ...und dem Maximum 15 eingestellt werden 2 Quick Start Vom Hauptmenü aus kann durch Betätigen dieser Taste innerhalb von 3 Sekunden Rückwärtszählung mit einer Anfangsgeschwindigkeit von 0 8 km h 0 5 M h gestartet werden Betätigt man diese Taste im Modus PAUSE beginnt das Band zu laufen bis die Geschwindigkeit erreicht ist mit der es lief als die Pause begonnen wurde 3 Stopp Wird während der Übung die...

Page 56: ...km Meilen Durch Betätigen der Option Unit auf Bildschirm 3 kann zwischen metrischem km und angloamerikanischem System Meilen gewählt werden Einstellen Digital TV Betätigen Sie auf der Bildschirm 3 die Option TV System und dann die Taste Digital TV um die automatische Einstellung der Sender des Digitalfernsehens aufzurufen Nach Betätigen der Taste Digital TV erscheint folgende Bildschirm 4 mit vers...

Page 57: ...te und anschließend betätigen EINSTELLEN DER UHRZEIT Unten rechts an dem Laufband wird ständig eine Analog Uhr angezeigt auf der man die aktuelle Uhrzeit ablesen kann Bildschirm 3 Um die Uhrzeit einzustellen betätigt man unten im Konfigurationsmenü Bildschirm 3 die Taste My Time Zone Bildschirm 10 Die Bildschirm 10 wird angezeigt Hier können Datum und Uhrzeit eingestellt werden Um die Information ...

Page 58: ...windigkeit erforderlich sind Während der Wiedergabe kann durch Betätigen der Taste Sport auf den Trainingsbildschirm gewechselt werden Die Wiedergabe der Musik wird unterbrochen Betätigt man die Option IPod wird die Wiedergabe wieder aufgenommen FUNKTION NIKE IPOD Für diese Funktion ist ein Apple Gerät erforderlich dass mit der Anwendung Nike IPod kompatibel ist und an dem Gerät installiert und an...

Page 59: ...NG Diese Grafiken werden nur im mittleren Teil des Bildschirms Punkt 2 angezeigt wenn die Option SPORT angewählt ist Punkt 3 2 Anzeigen der GRAFIKEN In diesem Teil der Bildschirmanzeige 3 werden verschiedene Funktionen des angewählten Modus Punkte 3 bis 8 angezeigt die nachfolgend beschrieben werden Alle sind während des Trainings operativ 3 SPORT MODUS Anzeige der Trainingsgrafiken in Funktion vo...

Page 60: ...Wenn sich die Leiste auf dem gewünschten Sender befindet kann man diesen durch Betätigen der Taste D direkt anwählen F LAUTSTÄRKE Mit den Tasten kann die Lautstärke eingestellt werden 6 AV Modus Bildschirm 17 Betätigt man von Bildschirm 17 aus die Taste AV erscheint das Bild einer an den AV Eingang am unteren Teil des Geräts angeschlossenen Vorrichtung 7 IPOD MODUS Betätigt man von Bildschirm 17 a...

Page 61: ... zur vorherigen Bildschirmanzeige zurück Mit dieser Taste kehrt man zum Hauptmenü zurück PROGRAMME Dieser Monitor umfasst mehrere vorgegebene Programme die nachfolgend beschrieben werden Bildschirm 2 Betätigt man auf der Bildschirm 2 die Programm Taste werden die verschiedenen Programme angezeigt Bildschirm 19 Bildschirm 20 1 ZIEL Die Trainingssitzung wird in Funktion von zuvor festgelegten Zielen...

Page 62: ...ärmphase bei einer Geschwindigkeit von 4 km h während dieser Zeit können weder Geschwindigkeit noch Steigung geändert werden Nach der Aufwärmphase beginnt das Programm mit einer Anfangsgeschwindigkeit von 8 km h und 0 Steigung Während der Übung können Geschwindigkeit und Steigung durch Betätigen der entsprechenden Taste geändert werden Außerdem kann die Übung mit einer der Multimediafunktionen des...

Page 63: ...t einer der Multimediafunktionen des Laufbandes kombiniert werden Bildschirm 13 Ist die Übung beendet sei es weil man das gesetzte Ziel erreicht hat oder weil man die STOPP Taste betätigt hat beginnt eine Erholungsphase von 3 Minuten während der die Geschwindigkeit von Minute zu Minute schrittweise reduziert wird Nach dieser letzten Phase ist die Übung beendet und auf dem Bildschirm Bildschirm 13 ...

Page 64: ...t werden Bildschirm 28 Während der Übung wird auf Bildschirm 28 der jeweilige Ziel Herzrhythmus Mit dem Ziel diesen Wert zu erreichen wird die Steigung alle 10 Sekunden angepasst d h wenn der Herzrhythmus unter dem Zielwert liegt wird die Steigung erhöht wenn er über dem Zielwert liegt wird sie verringert Sobald der Zielwert für den Herzrhythmus erreicht ist muss man diesen mindestens 1 Minute hal...

Page 65: ...tzers festgelegt wird Bildschirm 19 Bildschirm 30 Von der Bildschirm 19 aus betätigt man die Taste CRC Herzrhythmuskontrolle und wählt die dritte Option Herzrhythmus Intensiv Die Bildschirm 30 wird geöffnet Hier müssen Übungsdauer und Alter eingegeben werden Als Gewichtswert wird die beim Start des Geräts eingegebene Angabe übernommen die man jedoch modifizieren kann Nach der Eingabe des Alters wi...

Page 66: ...betätigt man die Taste START unten auf dem Bildschirm Das Programm beginnt mit 3 Minuten Aufwärmphase bei 4km h Nach dieser Phase beginnt die Übung dabei werden Geschwindigkeit und Steigung gemäß der am Anfang eingegebenen Konfiguration eingestellt Auf der Streckenanzeige erscheinen je nach Programmwahl die 5 bzw 10 Kilometer Diese Streckenanzeige zählt von dem vorgegebenen Wert rückwärts In diese...

Page 67: ...el erreicht hat oder weil man die STOPP Taste betätigt hat wird auf der Bildschirm 13 eine Übersicht der während des Trainings erzielten Werte angezeigt HÜGEL Dieses Programm besteht aus einer Übung deren Dauer vom Benutzer gewählt wird während die Steigungsniveaus nach dem Zufallsprinzip von dem Laufband festgelegt werden und nicht modifiziert werden können Der Unterschied zu dem zuvor beschriebe...

Page 68: ...dem unteren Teil des Bildschirms zu modifizieren Wird das Niveau geändert ändert sich auch die Geschwindigkeits Grafik Die Steigung kann während der Übung modifiziert werden die Geschwindigkeit nicht Nach Anwahl des gewünschten Niveaus die Taste START betätigen Das Programm beginnt mit 3 Minuten Aufwärmphase bei einer Geschwindigkeit von 4km h Nach der Aufwärmphase beginnt die Übung während der di...

Page 69: ...es dar die untere zeigt die Steigungsniveaus die während der Übung eingestellt werden Von dieser Bildschirmanzeige aus ist es möglich das Niveau mit den Tasten NIVEAU auf dem unteren Teil des Bildschirms zu modifizieren Wird das Niveau geändert ändern sich auch beide Grafiken Während der Übung kann weder die Geschwindigkeit noch die Steigung geändert werden Nach Anwahl des gewünschten Niveaus die ...

Page 70: ...ACHTUNG Für die Ausführung dieser Programme ist der telemetrische Pulsmesser erforderlich Option Wenn während einer Minute kein Pulssignal vorliegt werden folgende Fenster auf dem Monitor angezeigt Nach Betätigen von START beginnt der Test mit der zuvor konfigurierten Geschwindigkeit und einer Steigung von 0 Während des Tests können weder Geschwindigkeit noch Steigung geändert werden Nach der erst...

Page 71: ...V com fio de terra como mostra a Fig 1 De seguida ponha o interruptor b Fig 2 de entrada de corrente na posição 1 situado na parte inferior dianteira da máquina Fig 1 Fig 2 Ligue o cabo da antena de televisão à ficha de entrada de imagem de televisão da máquina Fig 3 situada na parte inferior direita da máquina Fig 3 Uma vez realizadas as fases anteriores da ligação da máquina no ecrã do monitor s...

Page 72: ...nu principal a máquina entrará em funcionamento após 3 segundos contados por ordem decrescente a uma velocidade inicial de 0 8km h 0 5 mi h A partir do modo PAUSA ao premir esta tecla a passadeira começa a funcionar até alcançar a velocidade à qual que se encontrava no momento de iniciar a pausa 3 Stop Durante o exercício ao premir esta tecla uma vez entra se no modo PAUSA A partir do modo PAUSA s...

Page 73: ...a desejado Métrico km ou Imperial milhas Sintonização de TV Digital Prima a opção TV System Ecrã 3 e a seguir prima a tecla Digital TV para a sintonização automática dos canais de TV Digital Uma vez premida a tecla Digital TV visualiza se o seguinte Ecrã 4 com as diferentes opções Ecrã 4 1 Prima a tecla DVBT 2 Prima seguidamente a tecla ENTER Ecrã 5 É visualizado o próximo Ecrã 5 onde deverá premi...

Page 74: ... My Time Zone Ecrã 10 Surgirá o Ecrã 10 onde se define a data e a hora correspondentes Para sair e guardar a informação prima a tecla e seguidamente FUNCIONAMENTO DE IPOD IPHONE Colocação do Ipod Levante a tampa A situada na parte inferior direita do monitor Fig 5 Introduza o Ipod na direcção da seta Fig 6 e ligue o ao terminal situado no interior do alojamento como ilustra a Fig 6 O Ipod ficará p...

Page 75: ...igado à máquina Ecrã 2 Quando o dispositivo estiver ligado o símbolo de Nike Ipod surgirá no Ecrã 2 por baixo do relógio Esta passadeira de correr permite guardar a sessão de exercício no dispositivo Apple Ecrã 13 O Ecrã 13 de resumo do exercício que surgirá após a sessão de treino terá na parte inferior a opção GUARDAR Prima a tecla para registar a sessão de treino dentro da conta pessoal da Nike...

Page 76: ...a uma pista de atletismo O indicador avança uma posição a cada 10 metros Uma volta completa são 400 metros Na parte inferior do ecrã abaixo à direita há um indicador do número de voltas que se vão realizando durante a sessão do exercício Gráfico 2 ESQUEMA Divide se em duas partes velocidade e inclinação As colunas da parte superior mostram a velocidade e as da parte inferior a inclinação Gráfico 3...

Page 77: ...música a partir de qualquer dispositivo ligado à entrada de áudio através de um cabo jack de 3 5 mm 9 PAUSA A partir do Ecrã 17 premindo esta tecla entrará no modo PAUSA Esta pausa tem um tempo limitado após o qual o exercício será considerado concluído passando a exibir as estatísticas do exercício A partir do modo PAUSA se premir a tecla PAUSA dár se á por concluído o exercício Ecrã 17 Para sair...

Page 78: ...inir entre 20 e 99 minutos Ecrã 21 Distância Permite definir uma distância a percorrer durante a sessão de exercício entre os valores de 1 e 100 quilómetros Ecrã 22 Calorias Permite escolher um número de calorias a queimar durante a sessão de exercício Poderá definir um valor entre 40 e 9999 Cal Independentemente do tipo de objectivo que seleccionar todas as sessões de exercício começam com 3 minu...

Page 79: ...ede a capacidade aeróbica O objectivo deste teste consiste em percorrer no menor tempo possível uma distância de 2 4 km 1 5 mi Em função do tempo empregue será exibido um resultado de acordo com as tabelas que se podem encontrar no final do manual Ecrã 19 Ecrã 24 A partir do Ecrã 19 prima Teste Físico e escolha a segunda opção Extremo físico Será exibido o Ecrã 24 Os valores de peso e idade são os...

Page 80: ...ificar a Resistência cardiovascular tendo em conta o consumo máximo de oxigénio VO2 máx que representa o volume máximo de oxigénio que uma pessoa pode consumir durante o exercício Ecrã 19 Ecrã 26 A partir do Ecrã 19 prima Teste Físico e escolha a quarta opção Protocolo Gerkin Será exibido o Ecrã 26 Para realizar este teste é necessário um aquecimento prévio de 3 minutos que terá início após premir...

Page 81: ...ctivo ou diminuindo caso esteja acima Uma vez alcançado o ritmo cardíaco objectivo é necessário estar pelo menos 1 minuto em cada percentagem para passar ao seguinte Se 45 segundos após dar início ao exercício não for detectado sinal de pulsação dar se á por concluído o programa Neste programa também é possível combinar o exercício com qualquer das funções multimédia de que a passadeira dispõe Ecr...

Page 82: ...eira opção Ritmo cardíaco intensivo Será exibido o Ecrã 30 no qual deverá indicar o tempo de exercício e a idade O valor de peso será assumido conforme o valor introduzido ao ligar a máquina porém poderá ser modificado Uma vez introduzida a idade aparece no ecrã o ritmo cardíaco máximo a partir do qual serão calculadas as percentagens para realizar o exercício Após introduzir os valores prima a te...

Page 83: ...ima a tecla INÍCIO na parte inferior do ecrã O programa começa com 3 minutos de aquecimento a 4km h Uma vez realizado este aquecimento terá início a sessão de exercício ajustando se a velocidade e a inclinação consoante a configuração inicial No marcador de distância surgirão os 5 ou 10 quilómetros consoante o programa escolhido começando a descontar Neste programa também é possível combinar o exe...

Page 84: ...bido no Ecrã 13 um resumo dos valores obtidos durante o exercício COLINA Este programa consiste numa sessão de exercício com um tempo estabelecido pelo utilizador e com níveis de inclinação estabelecidos aleatoriamente pela passadeira de correr não podendo estes níveis ser alterados A diferença em relação ao programa anterior consiste nos níveis sofrerem uma progressão lógica variando progressivam...

Page 85: ...a vez seleccionado o nível desejado prima a tecla INÍCIO e o programa começará com um aquecimento de 3 minutos a 4km h Após este aquecimento terá início o exercício ajustando se a velocidade conforme necessário INCLINAÇÃO SIMPLES Este programa consiste numa sessão de exercício com um tempo estabelecido pelo utilizador e com níveis de inclinação progressiva estabelecidos pela passadeira de correr n...

Page 86: ...cidade nem inclinação Uma vez seleccionado o nível desejado prima a tecla INÍCIO e o programa começará com um aquecimento de 3 minutos a 4km h Após este aquecimento terá início o exercício ajustando se a velocidade e inclinação conforme necessário CARDIO Este programa consiste numa sessão de exercício com um tempo estabelecido pelo utilizador em que a velocidade e inclinação são ajustadas automati...

Page 87: ...elocidade previamente configurada e uma inclinação de 0 Durante o teste não poderá modificar nem a velocidade nem a inclinação Após o primeiro minuto a inclinação passa a ser 5 e mantém se neste nível até à finalização do teste Ecrã 39 Após a conclusão do teste haverá um minuto de recuperação Após este minuto é feita outra medição de pulsação e em função desta medição obtém se um resultado que ser...

Page 88: ... messa a terra come indica la Fig 1 Poi inserire l interruttore b Fig 2 di entrata della corrente nella posizione 1 situato nella parte inferiore anteriore della macchina Fig 1 Fig 2 Inserire il cavo per l antenna della televisione nello spinotto d entrata immagine di televisone della macchina Fig 3 situata nella parte inferiore destra della macchina Fig 3 Una volta realizzate le precedenti fasi d...

Page 89: ...tart Dal menù principale premendo questo tasto la macchina si azionerà contando 3 secondi a ritroso ad una velocità inziale di 0 8Km h 0 5 M h Nella modalità PAUSA premendo questo tasto il tappeto inizia a funzionare fino a raggiungere la velocità in cui si trovava nel momento in cui era iniziata la pausa 3 Stop Durante l allenamento se si preme il tasto una volta si entra in modalità PAUSA Nella ...

Page 90: ...l sistema desiderato Metric Km o Imperiale Miglia Sintonizzazione della TV Digital Premere Schermo 3 l opzione TV System poi premere il tasto Digital TV per la sintonizzazione automatica dei canali della Tv Digital Una volta premuto il tasto Digital TV si visualizza il seguente Schermo 4 con le distinte opzioni Schermo 4 1 Premere il tasto DVBT 2 Successivamente premere il tasto ENTER Schermo 5 Si...

Page 91: ...ime Zone Schermo 10 Appare il seguente Schermo 10 dove si fissa la freccia e l ora corrispondente per uscire e salvare le informazioni premere il tasto e di seguito FUNZIONAMENTO IPOD IPHONE Posizionamento dell Ipod Alzare il tappo A situato nella parte inferiore destra del monitor Fig 5 Inserire l Ipod nella direzione della freccia Fig 6 e collegarlo al terminal all interno dell alloggiamento com...

Page 92: ...ina Schermo 2 Quando il dispositivo è collegato appare il simbolo Nike Ipod sullo Schermo 2 sotto l orologio Questo tapis roulant permette di salvare la sessione di allenamento nel dispositivo Apple Schermo 13 Lo Schermo13 riassunto dell allenamento che appare dopo la sessione dello stesso presenta nella parte inferiore l opzione SALVARE È necessario premere questo tasto per registrare la sessione...

Page 93: ...le Schermate dell allenamento in base alla velocità e all inclinazione Ci sono tre tipi di Schermate STADIO SCHEMA TABELLA Schermata 1 STADIO Simula una campo di atletica L indicatore avanza una posizione ogni 10 metri Una volta completa sono 400 metri Nella parte inferiore dello Schermo giù a destra c è un indicatore del numero di giri realizzati durante l allenamento Schermata 2 SCHEMA Si divide...

Page 94: ...un dispositivo collegato all ingresso AV situato nella parte inferiore della macchina 7 MODALITA IPOD Una volta sullo Schermo 17 premendo il tasto IPOD si può ascoltare musica o vedere video salvati nell Ipod 8 MODALITA LINE IN Una volta sullo Schermo 17 premendo il tasto LINE IN si può ascoltare la musica da qualsiasi dispositivo collegato all ingresso audio tramite cavo jack di 3 5mm 9 PAUSA Una...

Page 95: ...ente stabiliti Premere il tasto obiettivo dello Schermo 19 Si mostrano i differenti obiettivi Premere su quello scelto Questi obiettivi sono Durata Schermo 20 Distanza Schermo 21 Calorie Schermo 22 Schermo 20 Durata Permette di stabilire la durata della sessione di allenamento Si può fissare la durata tra 20 e 99 minuti Schermo 21 Distanza Permette di stabilire una distanza da percorrere durante l...

Page 96: ...remuto il tasto STOP Inizia una fase di riposo di 3 minuti in cui minuto dopo minuto si riduce progressivamente la velocità Dopo questa fase termina l allenamento mostrando sullo Schermo il risultato del test in base al tempo impiegato nel percorrere la distanza e altri valori della sessione di allenamento ESTREMO FISICO Questo test misura la capacità aerobica L obiettivo di questo test consiste n...

Page 97: ...uti durante la quale minuto dopo minuto si riduce progressivamente la velocità dopodichè l allenamento termina mostrando sullo Schermo 13 il risultato del test in base al tempo impiegato per percorrere la distanza e altri valori della sessione di allenamento TEST PROTOCOLLO GERKIN Questo test serve per quantificare la Resistenza cardiovascolare tenendo presente il consumo massimo di ossigeno VO2 m...

Page 98: ...l allenamento appare sullo Schermo 28 il ritmo cardiaco obiettivo in ogni momento con l obiettivo di raggiungere questo valore l inclinazione si regola ogni 10 secondi e aumenta nel caso in cui è al di sotto del ritmo cardiaco obiettivo o diminuisce nel caso sia superiore Una volta raggiunto il ritmo cardiaco obiettivo è necessario stare almeno 1 minuto in ogni percentuale per passare alla seguent...

Page 99: ...chè l allenamento termina mostrando sullo Schermo 13 un riassunto dei valori durante l allenamento RITMO CARDIACO INTENSIVO L obiettivo di questo programma è mantenere il ritmo cardiaco all 80 del ritmo cardiaco massimo stabilito in base all età dell utente Schermo 19 Schermo 30 Una volta sullo Schermo 19 premere il tasto CRC Controllo del ritmo cardiaco e scegliere la terza opzione Ritmo cardiaco...

Page 100: ...emere AVVIO nella parte inferiore dello Schermo Apparirà quanto segue Schermo 33 Su questo Schermo 33 si mostrano due Schermate quella superiore mostra la velocità in base al valore inserito nello Schermo precedente e la Schermata inferiore mostra l inclinazione in base al livello precedentemente inserito Da questo Schermo è possibile cambiare il livello con i tasti LIVELLO situati nella parte inf...

Page 101: ...lori di peso ed età sono stabiliti in base a quelli inseriti all avviamento della macchina ma possono essere modificati Dopo aver inserito queste informazioni bisogna premere AVVIO nella parte inferiore dello Schermo Apparirà quanto segue Schermo 33 Su questo Schermo 33 si mostrano due Schermate quella superiore mostra la velocità in base al valore inserito nello Schermo precedente e la Schermata ...

Page 102: ...o Schermo 13 Una volta terminato l allenamento o perchè è stato raggiunto l obiettivo marcato o perchè è stato premuto il tasto STOP si mostra sullo Schermo 13 un riassunto dei valori ottenuti durante l allenamento INTERVALLO DI VELOCITA Questo programma consiste in una sessione di allenamento di una durata stabilita dall utente e una velocità controllata dal tapis roulant a modo di intervalli La ...

Page 103: ...na qualsiasi delle funzioni multimediali di cui dispone il tappeto Schermo 13 Una volta terminato l allenamento o perchè è stato raggiunto l obiettivo marcato o perchè è stato premuto il tasto STOP si mostra sullo Schermo 13 un riassunto dei valori ottenuti durante l allenamento BRUCIARE GRASSI Questo programma consiste in una sessione di allenamento di una durata stabilita dall utente in cui la v...

Page 104: ...ello desiderato premere il tasto AVVIO e inizia il programma con un riscaldamento di 3 minuti a 4km h Dopo questo riscaldamento inizia l allenamento e la velocità e l inclinazione si regolano in base allo stesso 6 TEST DI RECUPERO Questo test serve a misurare la condizione fisica in base al recupero dell utente dopo il test tenendo presente la differenza di pulsazioni tra le misure una volta termi...

Page 105: ... di velocità E 6 Problema con il motore di elevazione TABELLE DEI RISULTATI DEI TEST VEDERE I GRAFICI DEI PROGRAMMI NELLE PAGINE FINALI DI QUESTO MANUALE BH SI RISERVA IL DIRITTO DI MODIFICARE LE SPECIFICHE DEI SUOI PRODOTTI SENZA AVVERTIMENTO PREVIO Per qualsiasi domanda non esitate a mettervi in contatto con il Servizio di Assistenza Tecnica chiamando al telefono di attenzione al cliente consult...

Page 106: ... 240 V zoals weergegeven in Fig 1 Zet vervolgens de Aan Uit hoofdschakelaar b onderaan de voorkant van het toestel in positie 1 Fig 2 Fig 1 Fig 2 Steek het bovengrondse snoer van de televisie in de beeldingang van de televisie aan de rechteronderkant van het toestel Fig 3 Fig 3 Zodra alle vorige fasen voor het aansluiten van de machine zijn uitgevoerd verschijnt het in Scherm 1 weergegeven beeld o...

Page 107: ...nt wordt de machine na een aftelling van 3 seconden gestart met een beginsnelheid van 0 8km uur Als u op deze toets drukt terwijl u in de PAUZE stand bent wordt de loopband opnieuw gestart totdat dezelfde snelheid bereikt wordt die de loopband had op het moment van de onderbreking 3 Stoppen Als u tijdens het oefenen eenmaal op deze toets drukt komt u in de PAUZE stand terecht Als u nogmaals op dez...

Page 108: ...ale TV Druk op de toets TV Systeem Scherm 3 en druk vervolgens op de Digitale TV toets om de DVB kanalen automatisch in te stellen Nadat men de Digitale TV toets heeft ingedrukt worden de volgende opties weergegeven Scherm 4 Scherm 4 1 Druk op de DVBT toets 2 Druk vervolgens op de ENTER toets Scherm 5 Het volgende wordt weergegeven Scherm 5 druk op MENU om het menu van de Digitale TV op te roepen ...

Page 109: ...t menu Scherm 10 Het volgende Scherm wordt weergegeven Scherm 10 waarmee de datum en de tijd ingesteld kan worden Om het Scherm te verlaten en de informatie op te slaan druk op de toets en vervolgens op IPOD IPHONE BEDIENING De iPod plaatsen Open deksel A rechts onder de monitor zie Fig 5 Plaats de Ipod in de richting van de pijl zie Fig 6 en verbindt haar met de terminal binnenin de behuizing zoa...

Page 110: ... iPod applicatie is geïnstalleerd en die verbonden is met de machine Scherm 2 Wanneer het apparaat aangesloten is wordt het Nike Ipod symbool Scherm 2 weergegeven onder de klok Deze loopband kan de gegevens van uw trainingssessie op uw Apple apparaat opslaan Scherm 13 Scherm 13 het overzicht van de laatste trainingssessie heeft een OPSLAAN toets aan de onderzijde Druk op deze toets om de gegevens ...

Page 111: ...1 STADION Dit simuleert een renbaan De positie indicator geeft stappen van 10 meter weer Een volledige ronde bedraagt 400 meter Rechts onderaan het Scherm wordt een indicator weergegeven die het aantal voltooide rondes tijdens de trainingssessie weergeeft Grafiek 2 PLAN Dit is in twee helften gedeeld snelheid en helling De balken aan de bovenzijde tonen de snelheid en die aan de onderzijde tonen d...

Page 112: ... luisteren van een apparaat dat aangesloten is op de audio ingang met een 3 5 mm stekker 9 PAUZE Door op deze toets van Scherm 17 te drukken wordt de PAUZE modus geactiveerd De pauze stand heeft een tijdslimiet waarna de trainingssessie als beëindigd wordt beschouwd en waarna de statistieken van de trainingssessie weergegeven worden Wanneer men in de PAUZE stand de PAUZE toets opnieuw indrukt word...

Page 113: ...duur van de trainingssessie instellen Deze kan worden ingesteld tussen 20 en 99 minuten Scherm 21 Afstand Hier kunt u de af te leggen afstand van de trainingssessie instellen tussen 1 en 100 kilometer Scherm 22 Calorieën Hier kunt u het aantal calorieën instellen dat u wilt verbranden tijdens de trainingssessie Deze waarde kan worden ingesteld tussen 40 en 9999 Cal Ongeacht het geselecteerde doel ...

Page 114: ...ode waarna een Scherm wordt weergegeven met de resultaten van de oefening namelijk de tijd om de gespecificeerde afstand af te leggen en andere gegevens EXTREME OEFENING Deze oefening meet de aerobe capaciteit Het doel van deze oefening is 2 4 km 1 5 mijl in de kortst mogelijke tijd af te leggen Afhankelijk van de benodigde tijd wordt een resultaat getoond op basis van de tabellen aan het eind van...

Page 115: ... de oefening toont op basis van de benodigde tijd om de gespecificeerde afstand af te leggen alsmede andere gegevens GERKIN PROTOCOL OEFENING Deze oefening is bedoeld om het cardiovasculaire uithoudingsvermogen te testen op basis van het maximale zuurstofverbruik VO2 max de maximale hoeveelheid zuurstof die men verbruikt tijdens de oefening Scherm 19 Scherm 26 Druk op Fysieke Oefening van Scherm 1...

Page 116: ...ngestelde doel heeft bereikt of omdat u de STOP knop heeft ingedrukt start een rustperiode van 3 minuten waarin de snelheid elke minuut geleidelijk afneemt de oefening eindigt na afloop van deze rustperiode waarna Scherm 13 een overzicht van de meetwaarden tijdens de oefening toont INTERVAL HARTRITME Het doel van dit programma is uw hartritme te handhaven op 65 en 80 van uw maximale hartritme afha...

Page 117: ...n met de bijbehorende toetsen Scherm 31 Tijdens de oefening wordt het beoogde hartritme voortdurend getoond op Scherm 31 en om deze waarde te bereiken wordt de helling elke 10 seconden bijgesteld omhoog als u onder het beoogde hartritme bent of omlaag als u erboven bent Wanneer het beoogde hartritme is bereikt moet u tenminste 1 minuut volhouden op dit percentage alvorens naar het volgende percent...

Page 118: ...cht van de meetwaarden van de oefening 5 PROGRAMMA S EIGENAAR HANDMATIG Scherm 2 Dit programma is identiek aan SnelStart van het Startmenu Scherm 2 Geen opwarming of instellingen zijn vereist Nadat deze optie geselecteerd is start de oefening na een wachttijd van 3 seconden op een snelheid van 0 8 km u en met een helling van 0 De snelheid en de helling kunnen tijdens de oefening gewijzigd worden D...

Page 119: ...machine is aangezet maar kunnen worden gewijzigd Nadat u deze waarden heeft ingevoerd druk op de START toets onderaan het Scherm Het volgende Scherm wordt weergegeven Scherm 33 Scherm 33 toont twee grafieken de bovenste toont de snelheid op basis van de waarde die op het voorgaande Scherm is ingevoerd en de onderste toont de hellingen die zich tijdens de training zullen voordoen Op dit Scherm kan ...

Page 120: ... grafieken de bovenste toont de snelheid op basis van de waarde die op het voorgaande Scherm is ingevoerd en de onderste toont de hellingen die zich tijdens de training zullen voordoen Op dit Scherm kan men het niveau wijzigen met behulp van de LEVEL toetsen onderaan het Scherm Door het niveau te wijzigen verandert de grafiek van de helling Men kan de snelheid wijzigen tijdens de training maar nie...

Page 121: ...dat u deze waarden heeft ingevoerd druk op de START toets onderaan het Scherm Het volgende Scherm wordt weergegeven Scherm 37 Scherm 37 toont twee grafieken de bovenste toont de snelheid op basis van de waarde die op het voorgaande Scherm is ingevoerd en de onderste toont de hellingen die zich tijdens de training zullen voordoen Op dit Scherm kan men het niveau wijzigen met behulp van de LEVEL toe...

Page 122: ...op Scherm 39 FOUTEN Wanneer de loopband één van de volgende foutmeldingen geeft zet de machine dan uit en één minuut later weer aan Als de fout niet verholpen is neem dan contact op met uw technische hulpdienst E 1 Geen signaal van snelheidssensor E 6 Probleem met het hefmechanisme TESTRESULTAAT TABELLEN ZIE DE PROGRAMMA GRAFIEKEN OP DE LAATSTE PAGINA S VAN DEZE HANDLEIDING BH BEHOUDT ZICH HET REC...

Page 123: ...5 0 8 1 2 27 6 4 06 30 5 0 8 1 4 28 7 07 00 5 0 8 1 4 29 8 5 07 30 5 5 8 9 4 31 2 08 00 5 5 8 9 4 32 7 6 08 30 5 5 8 9 6 33 9 09 00 5 5 8 9 6 35 1 7 09 30 6 0 9 7 6 36 6 10 00 6 0 9 7 6 38 2 8 10 30 6 0 9 7 8 39 5 11 00 6 0 9 7 8 40 9 9 11 30 6 5 10 5 8 42 6 12 00 6 5 10 5 8 44 3 10 12 30 6 5 10 5 10 45 7 13 00 6 5 10 5 10 47 2 11 13 30 7 0 11 3 10 49 0 14 00 7 0 11 3 10 50 8 12 14 30 7 0 11 3 12 ...

Page 124: ...TATS DES TESTS D TABELLEN TESTERGEBNISSE P TABELAS DE RESULTADOS DOS TESTES I TABELLE DEI RISULTATI DEI TEST NL TESTRESULTAAT TABELLEN E TEST FÍSICO SUPERIOR GB SUPERIOR PHYSICAL TEST F TEST PHYSIQUE SUPÉRIEUR D FITNESS TEST SUPERIOR P TESTE FÍSICO SUPERIOR I TEST FISICO SUPERIORE NL ZWARE OEFENING ...

Page 125: ...00 14 23 14 45 15 15 15 45 16 33 17 47 Fair Medium 50 12 15 13 15 13 45 14 15 14 45 15 15 15 45 16 15 16 51 18 20 Poor 45 12 30 13 30 14 00 14 30 15 00 15 30 16 08 12 45 17 09 18 52 Navy Fitness Test Female Age 19 20 24 25 29 30 34 35 39 40 44 45 49 50 54 55 59 60 Performance Points Category Level Superior High 100 9 29 9 47 10 17 10 46 10 51 10 56 10 58 11 00 12 23 13 34 Superior Medium 95 11 15 ...

Page 126: ... 25 10 32 29 20 7 x 82 21 00 56 25 20 31 29 30 6 x 81 21 10 55 25 30 30 29 40 5 x 80 21 20 54 25 40 29 29 50 4 x 79 21 30 53 25 50 28 30 00 3 x 78 21 40 52 26 00 27 30 10 2 x 77 21 50 51 26 10 26 30 20 1 x 76 22 00 50 26 20 25 30 30 Marine Corps Physical Fitness Test Points Female Points 3 Mile Run Points 3 Mile Run Points 3 Mile Run Points 3 Mile Run 100 21 00 75 25 10 49 29 30 24 33 40 99 21 10 ...

Page 127: ...llen Male VO2 MAX values in ml kg min Age Very Poor Poor Fair Good Excellent Superior 19 35 0 35 0 38 3 38 4 45 1 45 2 50 9 51 0 55 9 55 9 20 29 33 0 33 0 36 4 36 5 42 4 42 5 46 4 46 5 52 4 52 4 30 39 31 5 31 5 35 4 35 5 40 9 41 0 44 9 45 0 49 4 49 4 40 49 30 2 30 2 33 5 33 6 38 9 39 0 43 7 43 8 48 0 48 0 50 59 26 1 26 1 30 9 31 0 35 7 35 8 40 9 41 0 45 3 45 3 60 20 5 20 5 26 0 26 1 32 2 32 3 36 4...

Page 128: ...hai 200331 P R C Tel 86 021 5284 6694 Fax 86 021 5284 6814 e mail info i bh cn BH HIPOWER FRANCE 27 bis Route de Pitoys 64600 ANGLET Tél 33 05 59 42 04 71 Fax 33 05 59 50 10 83 e mail bhfrance bhfitness com SAV FRANCE Tél 33 0810 000 301 Fax 33 0810 00 290 e mail savfrance bhfitness com BH HIPOWER UK Halliards Terrington Drive Newcastle under Lyme Staffordshire ST5 4NB United Kingdom Tel 44 0 844 ...

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